Fukoxantín je prírodná látka, ktorá ponúka množstvo zdravotných výhod. Nachádza sa v jedlých hnedých morských riasach, ako je wakame (Und Undaria pinnatifida) a hijiki (Hijikia fusiformis), považuje sa za karotenoid (t.j. trieda rastlinných pigmentov s antioxidačnými účinkami). Fukoxantín je dostupný aj vo forme výživového doplnku a často sa predáva ako prírodná pomoc na zníženie telesnej hmotnosti.Použitie
Prokurátori naznačujú, že fukoxantín môže podporiť úbytok hmotnosti tým, že urýchli váš metabolizmus a stimuluje schopnosť vášho tela spáliť tuk. Fukoxantín je tiež uvádzaný ako prírodný prostriedok pre nasledujúce zdravotné problémy: cukrovku, srdcové choroby, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, metabolický syndróm a obezitu. Okrem toho sa fukoxantín tvrdí, že bojuje proti rakovine a zároveň chráni zdravie pečene.
Prínosy pre zdravie
Niektoré predbežné výskumy naznačujú, že fukoxantín môže mať niekoľko zdravotných účinkov. Existujú napríklad dôkazy o tom, že fukoxantín môže zmierniť zápal, ako aj podporiť zdravé fungovanie pečene, krvných ciev, mozgu, kostí, kože a očí. Fukoxantín tiež stimuluje produkciu kyseliny dokosahexaénovej (DHA). Ukázalo sa, že typ omega-3 mastnej kyseliny, DHA, chráni proti radu zdravotných problémov, vrátane artritídy, aterosklerózy a depresie.
Zatiaľ čo v súčasnosti chýbajú klinické štúdie testujúce jeho potenciálne prínosy pre zdravie u ľudí, predbežné štúdie naznačujú, že fukoxantín môže byť účinný proti určitým zdravotným stavom. Tieto podmienky zahŕňajú:
1) Obezita
Fukoxantín ukazuje sľub v liečbe a prevencii obezity, podľa výskumu zverejneného v
Výživa, metabolizmus a kardiovaskulárne choroby
v roku 2015.
Vo svojej analýze skôr publikovaných experimentálnych štúdií autori recenzie zistili, že fukoxantín môže bojovať proti obezite mnohými spôsobmi. Napríklad recenzované štúdie zistili, že fukoxantín môže inhibovať tvorbu brušného tuku a znížiť tvorbu tukov v pečeni. Existujú aj niektoré dôkazy, že fukoxantín môže ovplyvniť hladinu leptínu v tele (hormón nevyhnutný na kontrolu hladov). 2) Diabetes Štúdia na zvieratách zverejnená v
Molecular Medicine Reports
v roku 2009 zistila, že fukoxantín môže pomôcť pri liečbe cukrovky. V štúdii testy na myšiach preukázali, že fukoxantín môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi, ako aj liečiť inzulínovú rezistenciu.
3) Vysoký cholesterol Niektoré výskumy na zvieratách naznačujú, že fukoxantín môže pomôcť s reguláciou cholesterolu. V myšej štúdii publikovanej v Biotechnology Journal
v roku 2010 napríklad výskumníci zistili, že liečba fukoxantínom pomohla znížiť hladinu cholesterolu u zvierat, ktoré boli kŕmené stravou s vysokým obsahom tukov. Štúdia tiež zistila, že fukoxantín môže pomôcť zvýšiť hladiny HDL ("dobrého") cholesterolu.
Súvisiace: Liečivá pre vysoký cholesterol 4) Rakovina
V predbežných štúdiách na bunkových líniách vedci zistili, že fukoxantín môže mať protirakovinové vlastnosti. Tieto štúdie zahŕňajú správu publikovanú v
Anticancer Research
v roku 2015, ktorá zistila, že liečba fukoxantínom môže pomôcť zabrániť šíreniu niektorých buniek rakoviny prsníka. Zdá sa, že fukoxantín môže čiastočne potlačiť rast rakoviny vyvolaním apoptózy (typ programovanej bunkovej smrti nevyhnutnej pre zastavenie proliferácie rakovinových buniek), ako aj pôsobením ako antiangiogénne činidlo (typ látky, rast nových krvných ciev).
Vedľajšie účinky a obavy o bezpečnosť Pretože v súčasnosti chýbajú štúdie, ktoré testujú účinky fukoxantínu na ľudí, je málo informácií o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného užívania fukoxantínových produktov. Použitie Fucoxanthinu
V dôsledku nedostatočnej vedeckej podpory fucoxantínových očakávaných zdravotných prínosov je príliš skoro odporučiť použitie fukoxantínových doplnkov na akýkoľvek zdravotný účel.
Môžete zvýšiť príjem fukoxantínu pridaním wakame a hijiki na polievky, miešané hranolky a šaláty. Je však nepravdepodobné, že by prívod fukoxantínu do potravy priniesol významné zdravotné účinky. Navyše, konzumácia veľkého množstva morských rias môže mať za následok otravu jódom a narušiť funkciu štítnej žľazy.
Ak uvažujete o použití doplnkov fukoxantínu, porozprávajte sa so svojím lekárom ešte pred začatím doplnkového režimu.
