Aktívni dospelí, najmä muži, hľadajú zdravšie spôsoby, ako zvýšiť hladinu testosterónu na zvýšenie libida, zvýšenie chudoby a zlepšenie atletického výkonu. Alternatívna medicína naďalej rastie ako účinná možnosť na dosiahnutie týchto cieľov. Tongkat Ali (TA) tiež známy ako Eurycoma Longifolia Jack je liečivá rastlina, ktorá dokázala zvýšiť hladinu testosterónu spolu s ďalšími prínosmi pre zdravie.
Chronické štúdie preukázali, že suplementácia testosterónu je užitočná na úbytok tukov, zvýšenie svalov, silu a zlepšené sexuálne funkcie. Predpísané a dokonca aj bezkonkurenčné doplnky testosterónu môžu mať nepriaznivé účinky na zdravie čiastočne kvôli ich zneužívaniu športovcami a kulturistami. Podľa výskumu môže zneužitie testosterónu viesť k infarktu, mŕtvici, mužskej neplodnosti, depresii a agresii.
Tongkat Ali (TA) sa javí ako účinný a prirodzený spôsob, ako posilniť testosterón. Niekoľko štúdií na ľuďoch a zvieratách skúmalo TA ako prínos pre mužské sexuálne poruchy. Ukazuje sa tiež, že pomáha zvyšovať energetickú hladinu, zlepšuje starnutie, znižuje úzkosť, zmierňuje stres a znižuje riziko vzniku určitých druhov rakoviny. TA pomáha mužom a ženám so zníženou hladinou testosterónu a zápasí s nasledujúcimi faktami:
- znížené libido
- anorgasmia
- erektilná dysfunkcia
- znížená výdrž
- znížená svalová hmotnosť
- neschopnosť znížiť telesný tuk
- plošina vo výstavbe svalov
Mnohé z vyššie uvedených stavov boli výrazne zlepšené s Tongkat Ali podľa výskumu.
Čo to robí efektívne?
Tongkat Ali (TA) je rastlinná liečivá rastlina s pôvodom v Malajzii. Cenný bioaktívny obsah tejto kvitnúcej rastliny je obsiahnutý v koreňoch. Zlúčeniny sa extrahujú z koreňov a používajú sa v tradičnom bylinnom lekárstve.
Článok uverejnený v British Journal of Sports Medicine naznačil Tongkat Ali (TA) obsahuje skupinu zlúčenín nazývaných quassinoids. Kvasinoidy sú molekuly extrahované z rastlín, ktoré majú terapeutické prínosy pre zdravie. TA obsahuje niektoré z týchto zlúčenín, ktoré majú afrodiziakálne vlastnosti a zvyšujú hladinu testosterónu.
Podľa článku uverejneného v vestníku Medzinárodnej spoločnosti športovej výživy, riadne štandardizované Tongkat Ali (TA) stimuluje uvoľňovanie voľného testosterónu, zlepšuje pohlavný styk, znižuje únavu a zlepšuje blahobyt. Navyše, prebiehajúce štúdie objavili zlúčeniny TA v boji proti rakovine.
Tongkat Ali (TA) tiež preukázateľne zlepšuje našu schopnosť budovať svaly podľa článku uverejneného v British Journal of Sports Medicine. Bola vykonaná pilotná štúdia na 14 zdravých mužov, ktorí užívali placebo a zvyšné doplnenie s Tongkat Ali. Štúdia sa uskutočnila v priebehu 5-týždňového obdobia a pacienti s TA mali nasledujúce výsledky v porovnaní s placebovou skupinou:
- významný nárast svalovej hmoty
- významný pokles percentuálneho podielu telesného tuku
- významné zvýšenie sily
- významné zvýšenie obvod ramena
- vynikajúce zotavenie svalov
Iný výskum na zvieratách naznačuje zvýšenie testosterónu s doplnením Tongkat Ali a je navrhnutý ako zodpovedný za zvýšenie svalovej hmoty a sily u ľudí. Na potvrdenie týchto zistení je potrebný ďalší ľudský výskum.
Moja libido potrebuje prácu
Testosterón je primárny pohlavný hormón pre mužov, ale tiež dôležitý pre funkciu ženskej pohlavnej hormóny a rovnováhu. Keď dôjde k poklesu testosterónu, môže negatívne ovplyvniť sexuálnu výkonnosť u mužov i žien. Udržanie zdravého libida so starnutím je záležitosťou pre mužov a ženy a výskum Tongkat Ali (TA) preukázal sľubné výsledky.
Dvanásťtýždňová štúdia na 109 mužoch skúmala afrodiziakálne účinky Tongkat Ali (TA). Muži sa pohybovali od 30 do 55 rokov, polovica dostávala 300 mg tekutého extraktu TA a zvyšné účastníci dostávali placebo. Tí, ktorí užívali TA, zaznamenali vyššie skóre v erektilnej funkcii, libido, analýze semenných tekutín a pohyblivosti spermií a objemu spermií.
Podobné výskumy boli vykonané na zdravých mužoch vo veku od 40 do 65 rokov. Výsledky pre mužov užívajúcich Tongkat Ali (TA) počas 12 týždňov ukázali významné zlepšenie schopnosti vykonávať pohlavný styk a udržať erekciu. Sexuálna výkonnosť bola výrazne zvýšená podľa výsledkov výskumu.
Malá pilotná štúdia bola vykonaná na fyzicky aktívnych mužských a ženských seniori vo veku 52 až 72 rokov. Účastníci doplnili 400 mg extraktu Tongkat Ali (TA) denne počas 5 týždňov. Výsledky výskumu ukázali významný nárast celkového a voľného hladiny testosterónu u mužov a žien dobrovoľníkov. Tiež zažili zvýšenú svalovú silu doplňujúcu TA.
Iné spôsoby, ako Tongkat Ali môže zlepšiť naše zdravie
Tongkat Ali (TA) bol široko skúmaný pre jeho terapeutickú hodnotu a schopnosť pomôcť s určitými podmienkami. TA môže pomôcť zvýšiť našu hladinu testosterónu, ale tiež je preukázané, že prospeje naše zdravie v iných oblastiach, vrátane:
- Denné doplnenie s Tongkat Ali koreňový extrakt zlepšuje profil stresového hormónu podľa výskumu zverejneného v vestníku Medzinárodnej spoločnosti športovej výživy
- stav nálady parametre môžu byť zlepšené poskytujúce celkový pocit pohody
- TA doplnok môže byť efektívny spôsob, ako ochrániť naše telo pred chronickým stresom, vrátane všeobecného stresu, depresie spánku, stres z tréningu a stresu na telo z diéty
- Zobrazenie poskytnúť antibakteriálne vlastnosti
- Antioxidačné vlastnosti TA môžu byť užitočné na prevenciu alebo liečbu zápalových ochorení
- TA je znázornená ako potenciálna liečba určitých druhov rakoviny, konkrétne leukémie
Mám doplniť Tongkat Ali?
Tongkat Ali (TA) sa považuje za doplnok stravy s tvrdeniami, že zvyšuje hladinu testosterónu a zvyšuje sexuálnu a fyzickú vitalitu. Podľa prehľadov výskumu je TA indikovaná ako alternatívna alternatíva liečby na zvýšenie hladiny testosterónu a vykazuje dobrý bezpečnostný profil. Dodatky však zostávajú neregulované Úradom pre potraviny a liečivá (FDA) a kvalita, účinnosť, čistota a bezpečnosť by sa mali ešte zohľadniť.
Tongkat Ali tiež označované ako E. longifolia sa stala jedným z najbežnejších bylinných produktov na trhu. Zvýšila sa povesť zvýšenia sexuálnej výkonnosti, čo spôsobilo nárast nákupu spotrebiteľov. Hovorí sa, že dodávatelia a obchodníci z E. longifolia vyrábajú falošné výrobky "tým, že dávajú príliš malú koncentráciu bylín E. longifolia, aby získali viac ziskov."
Táto manipulácia s Tongkat Ali alebo akýmkoľvek doplnkom je dôvodom, ktorý si dôveruje kvalite pult výrobkov je sporné. Ako doplnok spotrebiteľov by bolo rozumné dať do nejakého výskumu objaviť renomované doplnkové spoločnosti s dlhoročnými dôveryhodnými zdrojmi.
Pretože Tongkat Ali (TA) je posilňovač testosterónu, môže byť kontraindikovaný s inými predpísanými liekmi alebo sa neodporúča, ak je diagnostikovaný s určitými zdravotnými problémami, vrátane srdcových problémov alebo hypertenzie. Predtým ako užijete tento alebo akýkoľvek iný doplnok, je vždy dobré diskutovať o tom so svojím lekárom.
Slovo od Verywell
Udržanie zdravých hladín testosterónu je dôležité pre optimálne fungovanie tela. Alternatívna medicína a bylinky ako Tongkat Ali (TA) sa zdajú byť užitočné a prirodzený spôsob, ako zvýšiť tento hormón. Hoci sú k dispozícii pozitívne výsledky výskumu, odporúčajú sa viac klinických štúdií u ľudí. Ak chcete zistiť, či je pre Vás to pravé, poraďte sa so svojím lekárom.
