Je 10K chodiť len warm-up pre vás a maratón žiadne výzvy? Potom ste pripravení na svet ultramaratón!
Ultramaratóny sú prechádzky / beh udalostí akejkoľvek vzdialenosti nad maratón 42 km (26,2 míle). Zatiaľ čo tieto udalosti sú zvyčajne nastavené pre bežcov, chodci sú vítaní, ak môžu splniť požadované časové obmedzenia.
Účastníci môžu zvyčajne robiť prestávky podľa vlastného uváženia počas celej akcie na jedenie, odpočinok alebo obnovenie.
Tieto akcie sa môžu konať na trati alebo na ceste alebo na ceste. Ultramaratóny predchádza moderný maratón. V šesťdesiatych rokoch bol "peší" populárny šport, zatiaľ čo maratón vznikol v roku 1896. Dnes sú udalosti vo všeobecnosti vítané oboma pohlaviami.
- Udalosti Ultramaratónu s pevnou vzdialenosťou: Účastníci pokrývajú pevnú vzdialenosť, napríklad 50 kilometrov alebo 100 míľ. Môže to byť na určitom kurze z bodu na miesto v smyčke, alebo môže byť na kurze, ktorá sa slučky a účastníci zastavia, keď dokončia vzdialenosť.
- Udalosti s ultramaratónom s obmedzeným časom: 24 hodín alebo 48 hodín atď., Kde sa účastníci pokúsia pokryť čo najväčšiu vzdialenosť v tomto časovom období.
Ultramaratónové kurzy
- Trať: historické ultrazvukové prechádzky sa často konali na pretekárskych dráhach, chodci nekonečne prechádzali okolo toho istého chodu.
- Road Loop: Kurz vyrazený na ceste, chodníky alebo chodník, ktorý sa má opakovať. Jedným z príkladov je Ultra Centric Experience v Texase s 2 míľovým cyklom.
- Jednoduchý okruh: Kurz nastavenej vzdialenosti, ktorý má byť dokončený raz, vrátiť sa na východiskový bod. Pre ultramaratón by to bolo dlhšie ako 42 kilometrov.
- Bod od bodu: Začiatok a koniec sú na rôznych miestach, medzi ktorými je kurz s pevnou vzdialenosťou.
Ultramaratónové vzdialenosti a časy
Štandardné udalosti sú 50 kilometrov, 50 kilometrov, 100 kilometrov, 150 kilometrov, 100 míľ, 24 hodín, 200 km, 48 hodín, 200 míľ, 6 dní, 1000 km a 1000 míľ.
Existuje mnoho neštandardných udalostí. Väčšina udalostí na 100 míľach v USA je na prírodných cestách alebo lesných cestách a mnohé zahŕňajú zmeny nadmorskej výšky rovnajúce sa horolezectvu Mt. Everest od mora!
IAAF uznala vzdialenosť 100 kilometrov v roku 1991. Uznávajú Medzinárodnú asociáciu Ultrarunnerov (IAU) ako riadiaci orgán pre šport ultrarunning. IAU hostí 100-kilometrový, 50-kilometrový, 24-hodinový a mistrovský majstrovstvá sveta.
Ultra udalosti sú zvyčajne navrhnuté s bežcov v mysli. Rýchle prechádzky môžu často úspešne dokončiť udalosť v danom časovom limite, ale chodci musia starostlivo skontrolovať s organizátormi podujatí, aby sa uistili, že budú uvítaní.
Ultramaratóny len pre chodcov
Niektoré podujatia sú určené najmä pre chodcov
Sierra Club je One Day Hike – Prechádzka 50K alebo 100K z Washingtonu, DC na Harperov trajekt, WV
FANS Ultra Races: Táto akcia sa koná v Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota v júni. Zahŕňa 6-hodinový beh, 12-hodinový beh alebo pretekárske preteky a 24-hodinový beh alebo pretek. Môžete si zarobiť označenie Centurion, keď prejdete 100 míľ počas 24-hodinového preteku.
Veľká prechádzka v Britskej Kolumbii, Kanada. Táto udalosť sa uskutočnila naposledy v roku 2014, ale môže sa vrátiť.
18-hodinová prechádzka v rokoch 1999 a 2000 poskytla chodcom výzvu. Táto udalosť mala kombináciu 1-kilometrového cestného okruhu a troch 10-kilometrových cestných obvodov pre odrodu. Walkers začali za úsvitu v 6 hodín ráno a museli sa skončiť o polnoci, o 18 hodín neskôr. 29 cestujúcich, ktorí sa o to pokúsili v prvom roku, zahŕňali okrem USA aj cestujúcich z Holandska, Veľkej Británie a Kanady. Traja chodci chodili po viac ako 100 kilometroch.
Ďalej: Školenia a prechádzky Ultramarathon
