Nezdálo sa, že by to mohlo fungovať. V jednom kúte ma máš, oddaný pazdeň, ktorý je známy tým, že dostane morom, ležiaci na nafukovacom plute v tichom bazéne. Nielenže sa mi nepáči o pohybe oceánu, mám to, čo považujem za rozumnú averziu, aby som vystavila moju pleť slnečným lúčom. V komunitnom bazéne je moja rodina tá, ktorá sa nachádza v čírych klobúkoch a klobúkoch so širokým okrajom.
A keď som príliš veľa milenca vinyasy, aby som sa nazývala puristom jogy, nemám pocit, že by som potreboval praktizovať kdekoľvek, okrem čistého a dobre osvetleného jogového štúdia.
V druhom rohu bol môj dôstojný protivník, najnovší trend: joga na stand-up paddle doska. Hry sa môžu začať.
Stand-up Paddle Board Základy
Stand-up paddle boarding (SUP) sa prvýkrát objavili na plážach na Havaji v šesťdesiatych rokoch minulého storočia a začali sťahovať na pevnine asi pred 10 rokmi. Okrem pobrežia je obzvlášť populárny na mestských vodných cestách, kde poskytuje unikátnu výhodnú pozíciu, z ktorej môže komunikovať s mestským životom, zatiaľ čo sa prehlbuje. Stojace vzpriamene na úrovni vodnej hladiny vám dáva pocit a vzhľad chôdze po vode. Je to tiež skvelý spôsob, ako sa naučíte, keď pracujete s nohami a jadrom, aby ste ostali na palube a na rukách a späť, aby ste sa poháňali. Doska je dosť široká a stabilná, že niekto získal jasnú predstavu, že sa s ňou zaobchádza ako s plávajúcou jogovou rohožou a narodila sa SUP jóga.
SUP Jóga
Nedávno som sa vydal testovať vodu (ľúto) sám. Po prvé, musel som sa zdokonaliť v práci s tabuľou, ktorá ma prekvapila tým, že som bola ľahká a intuitívna, aj napriek tomu, že naposledy som si spomínal na veselie, čo bolo pred desiatimi rokmi v tábore na spanie. Po tom, ako sme sa dostali pohodlne okolo lodného doku, sme sa vydali k otvorenej vode (inak známej asi 100 yardov v strede jazera).
Odtiaľto som bol vedený v prekvapivo "normálnej" triede jogy. Bola dychová práca, slnečné pozdravy, ohýbanie chrbta a dokonca aj inverzia. Prechody boli pomalé a veľa z mojich pozorností neprichádzalo do nápoja, ale zvládli som dôveryhodné verzie klasických póz. Cvičenie na paddle doske mi podivne pripomínalo jogu na Wii Fit. Rovnako ako Wii Balance Board, pádlová doska odhaľuje, či sa nakloníte viac do jednej nohy alebo druhej a pripomína vám, aby ste skutočne zaujali nohy v stálych pódiách. Ale zatiaľ čo Wii stávky sú relatívne nízke, nedostatok rovnováhy na paddle doske vedie k neočakávanému ponoreniu. Pádlová doska tiež ponúka oveľa lepšiu scenériu; moje najobľúbenejšie pózy boli ležiace na chrbte s výhľadom na mraky prechádzajúce nad hlavou. Savasana, s mojimi rukami vo vode, bola blaženosť, aj keď moja relaxácia bola rozptýlená z hlúpej obavy, že by som bol zasiahnutý blížiacou sa loďou alebo by som bol vystavený opáleniu na mojej nechránenej nohe. Nedá sa rozhodnúť, ktorý osud by bol horší, konečne som pustil a odišiel.
Výsledok
Užila som SUP-jógu oveľa viac, než som očakával, ale nevidím, že by to bolo pre mňa normálne. Po prvé, je to drahé.
Trieda 90 minút bola 25 dolárov, asi o 10 dolárov viac ako som očakával, že zaplatí za štúdiovú triedu. Jóga na lopatkovej doske je určite dobrá práca (moje stehná, ramená a jadro boli na druhý deň bolestivé), ale jogy sa stávajú sekundárnymi. Zatiaľ čo budem držať moju jogu na peknej a suchej krajine, Signe Wendt, učiteľ jogy a nadšenec SUP jógy, ktorý sa v Austine v štáte Texas Say Om Paddle Yoga 404 stretol s iným pohľadom. "Výzvou dodatočnej nestability [rady] sa zdá, že prinesie hlbšiu mieru pozornosti mojej praxi," hovorí. Wendt tiež oceňuje pocit spojenia s prírodou, ktorý ponúka SUP yoga.
"V tom istom čase, keď nestabilita skutočne internalizuje moje skúsenosti, rozľahlosť prírody rozširuje moju skúsenosť," dodáva. Moja rada? Prejdite do najbližšieho veľkého tela vody, aby ste zistili, či SUP jóga pláva vaša loď.
Tipy SUP Yoga
- Najvhodnejšie oblečenie sú plavky alebo športová nádrž a šortky. Pridajte ochranný kryt hornej časti, aby ste sa chránili pred slnkom.
- Klobúky a slnečné okuliare sa môžu zdajú byť dobrým nápadom, ale spadajú ľahko do pódií, akými sú psy dole.
- Predtým, než vylekáte, hydratujte dobre, pretože je ťažké niesť na palubu niečo.
- Prineste pocit hravosti.
- Pripravte sa na mokré!
