"Návrat k životu prostredníctvom Contrology" je nevyhnutné čítanie Pilates. V tejto malej knihe Joseph Pilates vyjadruje šírku a silu metódy Pilates. Pokrývajúc filozofiu a techniku, Pilates načrtáva účinný a trvalý prístup k zdraviu celého tela, ktorý je teraz 63 rokov od prvej publikácie "Návrat k životu", je jedným z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich fitness trendov na svete.
Podrobnosti knihy
- 93 strán. Obsahuje 16 strán textu Josepha Pilates a inštrukcie pre 34 cvičení Pilates.
- Pôvodne publikované v roku 1945
- Typická maloobchodná cena: 29,95 dolárov
- Napísal Joseph Pilates a William John Miller
Sprievodca Recenzia: "Návrat k životu cez Contrology"
Ak máte záujem o Pilates vôbec, žiadam vás, aby ste získali a prečítali "Návrat do života cez Contrology "pre seba. Nielenže poskytuje hodnotný historický pohľad na spôsob, akým Pilates rozvinul svoje cvičenia a premýšľal nad metódou Pilates, ale je to dôležitá súvislosť s energiou človeka, Jozefa Pilatesa. Cez "Návrat k životu prostredníctvom Contrology" získame priamy prenos sily, vibrácie a presvedčenia, s ktorými sa Pilates priblížil a žil – jeho prácu.
To je kniha pre tých, ktorí sú skutočne vášniví Pilates a jeho výhody. Áno, má návod na cvičenie a báječné fotografie Josepha Pilatesa, ktoré vykonávajú matnú sekvenciu vo veku 60 rokov.
Pre mňa je však fascinujúce, že "Návrat k životu prostredníctvom kontrológy" je návrat k koreňom metódy, ktorú Joseph Pilates nazval Contrology, "úplná koordinácia tela, mysle a ducha."
Vzhľadom na to, že metóda Pilates sa stáva čoraz populárnejšou, dôraz sa môže začať odkloniť od multidimenzionálneho prístupu k fitness, ktorý Joseph Pilates spája v "Návrat k životu prostredníctvom kontrológy". Môže sa stať užším zameraním len na fyzický výkon cvičenia a súvisiace ciele, ako je úľava od bolesti chrbta alebo stále hľadaný plochý abs.
Ale v "Návrat k životu prostredníctvom kontrológa", plný potenciál prístupu tela / mysle / duchu ku kondícii prichádza.
Tu nájdeš semená princípov Pilates, spojenie s jogou a základy techniky Pilates v jeho aplikáciách do každodenného života.
Je Pilates, ako ho poznáme dnes, stále Contrology? Dúfam. Čo viem, je to, že to bol plný duch kontrológy, ktorý spustil trvácny, životom meniaci sa fitness program, ktorý teraz nazývame Pilates. A ak chceme skutočne prežiť výhody metódy Pilates, nie je lepšie začať ako s Josephom Pilatesom.
Prosiaci "Návrat k životu cez Contrology"
- Tu je pán Joseph Pilates, ktorý píše o fitness metóde, ktorú vytvoril
- Stručný a inšpiratívny
- Zahŕňa fotky Josepha Pilatesa vykonávajúceho cvičebné rohože – vo veku 60 rokov
- V jednej krátkej knihe , Joseph Pilates oznamuje ďalekosiahly potenciál metódy Pilates
- Cenný historický záznam Joseph Pilatesovho prístupu k jeho Pilates metóde
Nevýhody "Návrat k životu cez Contrology"
- Len 16 krátkych strán textu. Chceme viac!
Inšpiratívne citácie od Josepha Pilatesa od zakladateľa metódy Pilates
"Fyzická kondícia je prvou požiadavkou šťastia."
Naša interpretácia fyzickej kondície je dosiahnutie a udržiavanie jednotne vyvinutého tela so zdravou mysľou, ktorá je schopná prirodzene, ľahko , a uspokojivo vykonávať naše množstvo a rôznorodé každodenné úlohy so spontánnou chuťou a radosťou. "
"Contrology je úplná koordinácia tela, mysle a ducha.Tím Contrology si najprv úmyselne nadobudnete úplnú kontrolu nad svojim vlastným telom a potom prostredníctvom riadneho opakovania jeho cvičení postupne a postupne získavate ten prirodzený rytmus a koordináciu spojenú so všetkými vašimi podvedomými aktivitami . "
"Niekoľko dobre navrhnutých pohybov, správne vykonaných v vyváženej postupnosti, stojí za to robiť niekoľko hodín robiť nedbalú kalistenciu alebo nútenú vykrúcanie."
"Contrology nie je systém náhodných cvičení určených na vytváranie výbojových svalov … Ani Contrology nesprávne ani nevykonal niekoľko svalov na úkor všetkých ostatných s následnou stratou milosti a pružnosti, alebo obetí srdca alebo pľúc , Skôr to bolo koncipované na limber a rozťahovať svaly a väzivá tak, aby vaše telo bude rovnako pružné ako kočka, a nie svalovej, ako je telo koně pivovar-truck, alebo svalovo-viazané telo profesionálne záťahový človek, ktorý tak obdivujete v cirkuse. "
"Contrology rozvíja telo rovnomerne, opravuje nesprávne postoje, obnovuje fyzickú vitalitu, posilňuje myseľ a vyzdvihuje ducha."
"Contrology nie je únavný systém nudných, nudných, odporných cvičení, opakovaných denne" ad-nausem "."
"Umenie ovládania dokazuje, že jediný skutočný sprievodca vášho skutočného veku nespočíva v rokoch ani v tom, ako si myslíte, že sa cítite, ale ako ste skutočne sú tak neomylne naznačené stupňom prirodzenej a normálnej pružnosti, ktorú máte počas celého života potešený vašou chrbticou."
"To je ekvivalent" vnútornej sprchy. "Keďže jarná sviežosť, ktorá vznikla v dôsledku silných dažďov a obrovské množstvo tavných snehov na horách v zázemí, spôsobuje, že rieky búrlivo smerujú do mora, tak aj vaša krv tok s obnovenou silou ako priamym výsledkom vášho verného vykonávania cvičení Contrology. "
"Takéto telo, ktoré je oslobodené od nervového napätia a nadmernej únavy, je ideálnym prístreškom, ktorý poskytuje príroda na to, aby mala vyrovnanú myseľ, ktorá je vždy plne schopná úspešne splniť všetky zložité problémy moderného života."
"Hoci textová časťNávrat k životu cez Contrologyje štíhly stoh stránok, je plný povzbudenia a neoblomných smerníc od samotného Josefa Pilates.Moja najlepšia rada je získať kópiu a nájsť si niektoré z vašich obľúbených citátov aby ste spolu s tými, ktorých ste práve čítali. "
