Keďže celosvetový doplnkový trh naďalej rastie a spája sa s oblasťami bylinnej medicíny a prírodných liekov, rastúci počet výrobkov sa predáva ľuďom s vysokým krvným tlakom. L-arginín je doplnok dostupný u mnohých predajcov a on-line obchodov, ktoré tvrdia, že majú prospešné účinky na krvný tlak.
Prečo je rast L-arginínu na popularite?
Len raz relatívne vzácny liek, l-arginínové doplnky rastie v popularite vďaka úspešnému marketingovému úsiliu reťazcov zdravých potravín a populárnej tlače.
Spoločnosti, ktoré vyrábajú doplnky, tvrdia, že priaznivé účinky sa pohybujú od zvýšenej odolnosti svalov k zníženiu krvného tlaku.
Čo je L-arginín?
Na povrchu majú tieto tvrdenia zmysel. L-arginín (tiež známy ako jednoducho arginín) je aminokyselina, ktorú telo používa na výrobu chemického oxidu dusnatého, silného vazodilatátora. Oxid dusnatý zohráva veľkú úlohu pri regulácii tónu krvných ciev. Viac oxidu dusnatého spôsobuje, že krvné cievy sa uvoľňujú a dilatujú, čo znižuje krvný tlak. Nedostatok oxidu dusnatého môže viesť k napätím krvných ciev a spôsobiť problémy vrátane vysokého krvného tlaku, erektilnej dysfunkcie a poškodenia filtrácie obličiek.
Štúdie o oxide dusnatom ukázali priame spojenie s rôznymi procesmi v tele, ktoré sa spoliehajú na arginín. Nedostatok arginínu v ktoromkoľvek z mnohých bodov môže viesť k zníženiu množstva oxidu dusnatého dostupného v tele. Vzhľadom k tomu, že arginín má tendenciu byť v krátkej dodávke napriek tomu, a pretože to je netoxická látka, ktorá sa ľahko vylučuje v tele, ak je príliš veľa, doplnenie hladiny arginínu sa zdá ako ľahký spôsob, ako sa vyhnúť problémom spojeným s nízkymi úrovňami oxidu dusnatého ,
Štúdie ukazujú, že L-arginín znižuje krvný tlak u zvierat
Štúdie uskutočnené na zvieratách ukázali, že suplementácia arginínu vedie k merateľnému poklesu krvného tlaku a tieto štúdie sú niekedy citované ako "dôkaz", že arginínové doplnky sú dobré " "Liečba vysokého krvného tlaku.
Je však dôležité poznamenať, že tieto štúdie boli vykonané u veľmi špecifických typov zvierat a v prostrediach, kde boli prísne kontrolované všetky ostatné dietetické vstupy. Výskum účinkov arginínu nie je v skutočnosti určený na testovanie jeho schopnosti ovplyvňovať krvný tlak, ale skôr na podrobnejšie preskúmanie fungovania určitých chemických a bunkových systémov.
Žiadne dôkazy L-arginín znižuje krvný tlak u ľudí
Neexistuje žiadny dôkaz o tom, že suplementácia arginínu má priaznivé účinky na krvný tlak u ľudí. V skutočnosti je pravdepodobné, že užívanie arginínových doplnkov nemá žiadny účinok. Je to preto, že arginín prijatý perorálne musí prechádza tráviacim traktom, čo nie je efektívny alebo užitočný spôsob, ako ho dostať na miesta, kde by mohol ovplyvniť syntézu oxidu dusnatého. Okrem toho potreba doplnenia je pochybná, pretože arginín ako aminokyselina je súčasťou živočíšnych a rastlinných proteínov prítomných v dobre vyváženej strave.
Ak sa nepreukáže, že sa preukážu jasné prínosy, bolo by efektívnejšie vynaložiť rovnaké množstvo peňazí na čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré majú jasný a dobre známy vplyv na celkové zdravie.
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Meranie arginín-karboxypeptidáz generujúcej aktivity dospelých plazmy. Microbiol Immunol. 1998; 42 (5): 393-7.
