Priemerné časy liečenia pri bežných športových úrazoch

Hojenie pri športových úrazoch si vyžaduje čas. Ak chcete znížiť čas na okraj, okamžite zaobstarajte prvú pomoc pri akomkoľvek úraze. Tým sa zníži Váš čas liečenia a zlepší sa celková regenerácia. Po úvodnom zápale a opuch sa začne hojenie.

Hoci sa liečebné časy líšia od človeka k človeku, športovci majú tendenciu mať lepšie zásobovanie krvou a uzdravujú sa rýchlejšie ako pacienti s chronickým ochorením, fajčiarmi alebo tými, ktorí majú sedavý životný štýl.

Dobré krvné napájanie urýchľuje hojenie tým, že do poškodenej oblasti prechádzajú živiny, kyslík a bunky bojujúce proti infekcii.

Majte na pamäti, že sa nemôžete nútiť, aby ste sa uzdravili – môžete sa len nechať uzdraviť. Oddych, spánok, primerane upravené aktivity a dobrá výživa sú dôležité pre liečenie. Fyzikálna terapia môže byť tiež potrebná na liečenie niektorých zranení.

Priemerné časy liečenia

Pre niekoho v rozumnej forme, bez chronického ochorenia, nasledujúci zoznam poskytuje odhad času, ktorý môže trvať, než sa zotaví z niektorých bežných športových zranení.

Zlomeniny / zlomené kosti

  • Jednoduché zlomeniny: Roztrhnutá kosť zvyčajne trvá najmenej šesť týždňov na liečenie. Čas trvania akéhokoľvek zlomeniny závisí od typu zlomeniny a od miesta, kde sa nachádza.
  • Zlomený prst alebo špička: Tieto zlomeniny sa zvyčajne uzdravia počas troch až piatich týždňov.
  • Zlomená klavikulácia (kĺbová kosť): Môže to trvať päť až desať týždňov na liečenie.

vyvrtnutie a kmeň

  • vyvrtnutý člen: Malé členkové vyvrtnutie sa uzdraví za päť dní, zatiaľ čo ťažší výron môže trvať tri až šesť týždňov liečiť.
  • Napätie, vytiahnutie alebo roztrhnutie mäsa: Mierny kmeň (stupeň 1) môže uzdraviť za dva týždne, zatiaľ čo závažný (stupeň 3) môže vyžadovať až tri mesiace alebo viac na úplné uzdravenie.

Ostatné športové zranenia

  • Rezy, odreniny a lakovanie: Rezy a odreniny trvajú od jedného týždňa do jedného mesiaca, aby sa uzdravili v závislosti od hĺbky a polohy zranenia a od spôsobu liečenia. Budete mať dlhšie obdobie hojenia pre hlboký rez, najmä ak to vyžaduje stehy.
  • mierna kontúzia alebo krčie: To sa často vyskytuje pri tvrdých ranách alebo dokonca pri miernom nárazu na kožu, v ktorej sú krvné cievy rozbité. Čierna a modrá alebo fialová náplasť sa často objavuje na koži, keď krv presakuje do horných vrstiev kože. Zuby sa zvyčajne uzdravia asi za päť dní.
  • mierne oddelenie ramien: Dajte si asi po dvoch týždňoch návrat do činnosti po oddelení ramien.
  • Achilles Tendon Rupture: Po tejto obávanej "pop" budete pravdepodobne čeliť operácii pre opravu Achilovej šľachy. To bude trvať štyri až šesť mesiacov liečiť. Je to vážne zranenie.
  • Opravy ACL: Kompletná opravovňa ACL vedie k mesiacom liečenia a rehabilitácie. Budete postupovať k chôdzi s barle a potom žiadne barle, často do 3. týždňa. Ale to trvá asi päť mesiacov na úplné uzdravenie.

Čas potrebný na úplné zotavenie po zranení závisí od mnohých faktorov, ale je užitočné byť trpezliví a naučiť sa vyrovnať sa so zranením, kým necháte svoje telo uzdraviť.

Like this post? Please share to your friends: