Aj keď Pilates DVD nie sú veľmi drahé, stále chcete investovať do DVD, ktoré viete, že splní vaše konkrétne potreby a záujmy. Zatiaľ čo máte teraz veľa možností pre video, niekedy máte svoje go-to DVD najlepšou voľbou. Niektoré z nich sa môžu streamovať alebo prevziať okrem vlastného disku. Mnohé z nich sú klasiky, ktoré môžete nájsť na internete za veľmi zníženú cenu.
Na základe odborných recenzií tento zoznam obsahuje niektoré z najlepších výberov pre Pilates DVD cvičenie. Existuje toľko nádherných DVD na výber, ale sú to naozaj najlepšie z najlepších.
1 Začiatočník
Keď ste Pilates novým, musíte vidieť správne vykonané cvičenia s presným koučovaním na posilnenie dobrej formy. Tu sú videá, ktoré môžu pomôcť začiatočníkovi.
"Nové telo! Pilates", Jennifer Kries:To je dobrý úvod k tradičnému cvičeniu Pilates. Extra magické kruhy cvičenie rozhodne kopnúť to zárez. Zdôrazňuje správne zarovnanie a pohyb, aby ste mali skvelý štart pri vykonávaní Pilates, aby ste získali všetky svoje výhody.
"Pilates v štýle New Yorku", Jonathan Urla:Toto DVD môže mať začiatočníkovú stimuláciu, ale ponúka celý tréning, ktorý stavia na základoch a modifikáciách Pilates. Je to tiež dobrá voľba pre tých, ktorí by sa cítili pohodlnejšie s mužským učiteľom.
"Tajomstvo Flat Flat," Stott Pilates:Toto DVD vám pomôže tónovať si strednú časť. Zameriava sa na tónovanie hlbokých brušných svalov a chrbta, inak známe ako Pilatesova elektráreň. Stott Pilates vyniká presnými pokynmi.
2 Priepustnosť
Keď sa dozviete viac zručností v oblasti Pilates a ste pripravení na väčšiu výzvu, môžete prejsť na tieto stredne pokročilé videá.
"Systém 17," Rael Isacowitz:Nenájdete nikoho, kto udelí vnútorné kúzlo Pilates lepšie ako Rael Isacowitz. "Systém 17" je stredná úroveň série troch úrovní, z ktorých všetky ponúkajú fantastické tréningy.
"MVe Series," Peak Pilates:Toto DVD je dobré pre tých, ktorí hľadajú reformátorov a cvičenie na stoličky. Pokrýva matné a cvičebné zariadenia od začiatočníka až po pokročilých, s úpravami.
"Power Paced Fitness Circle," Stott Pilates:Toto je up-tempo tréning s Pilates kúzlom. Je to dobrý cielený cvičenie pre jadro, ako aj triceps a vnútorné stehná.
3Pokročilé
Keď ste na pokročilej úrovni, chcete ďalšie výzvy. Tu sú videá, ktoré vás budú naďalej rozvíjať.
"Pokročilé Pilates," Alisa Wyatt: Rýchlo-chodil klasické rohož cvičenie, to je môj go-to pokročilé rohože cvičenie.
"Romana je Pilates Powerhouse Mat cvičenie," Romana Kryzanowska:Moderný študent Pilates by mal mať aspoň niektoré vystavenie známej Pilates staršie Romana Kryzanowska. Tu sa môžete naučiť a sledovať, ako Romana vyučuje presné rohože, ktoré učí.
"Pilates metóda Master Trainer Series," Jennifer Kries:To je nie nasledovať-beh cvičenie. Toto je hlboká, pokročilá štúdia úrovne Pilates mat a cvičenia v zariadení.
4Fusion
Preskúmať čisté Pilates s týmito fúznymi videami, ktoré používajú niektoré Pilates a zahŕňajú iné metódy. Užite si s týmito rôznymi krokmi.
"Pilates detské ihrisko", Nico Gonzales:Toto je náročný, ale zábavný tréning, ktorý používa odporový pás a kúzelný kruh.
"Winsor Pilates chudnutie Pilates," Mari Winsor:Mari Winsor je jedným z najznámejších názvov v Pilates. Pre tých, ktorí hľadajú tréningové DVD s chudnutím a telesným sochárskym zameraním, prináša Winsor Pilates.
"Sexy Body Workout s váhami", Jonathan Urla:Toto DVD ponúka najvyššiu trifectu: Pilates, jóga a závaží kombinujú v tomto tónovaní rúk, ktorý zostáva spojený s dobrými pohybovými princípmi, ktoré sú nevyhnutné pre Pilates.
"HomeBody Cvičenie," Jillian Hessel:Dobrá voľba pre začiatočníkov, toto DVD obsahuje tanečné záťaže a rutinné, ktoré možno urobiť na stoličke.
