Sucho v ústach (xerostómia) môže byť frustrujúce vedľajšie účinky rakoviny starostlivosti. Je však dôležité mať na pamäti, že sucho v ústach nie je len o tom, ako sa cítite. Nepohodlie sucho v ústach môže skutočne spôsobiť, že ste zmeniť svoje stravovacie návyky, ktoré môžu ovplyvniť vašu výživu. Tým, že uľahčíte tento nepriaznivý účinok a urobíte nejaké chytré pohyby pri jedení, môžete stále dostať výživu, ktorú potrebujete.
uvoľnenie suchého ústa
Najskôr, jesť je oveľa jednoduchšie, keď sucho v ústach je minimalizované.
- Ak sucho v ústach bráni vám dobre jesť,povedzte svojmu lekárovi alebo zdravotnej sestre. Existujú niektoré lieky, ktoré pomáhajú zvládnuť sucho v ústach, ale lekár ich nemôže predpísať, ak nevie, že máte problémy.
- Opýtajte sa vašej zdravotnej sestry na plán starostlivosti o úst , ako napríklad kedy a ako často vyčistiť zuby, či by ste mali použiť akékoľvek špeciálne roztoky na oplachovanie úst a iné kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali ústa zdravé a zabránili ďalšiemu suchu ,
- Opýtajte sa svojho lekárnika na ďasná, náhradky sliniek, zvlhčovače úst a iné výrobky vyrobené špeciálne na sucho v ústach, ale vyhnite sa obchodným ústnym vodám, ktoré obsahujú alkohol, ktoré môžu ústiť ďalej.
Chytré pohyby, aby sa pri jedle
- Ak je ťažké jesť tuhé jedlo, piť veľa tekutín , ktoré poskytujú kalórií, ako sú šťavy, smoothies, mlieko a triasť. Tieto kvapaliny vám môžu pomôcť získať dobrú výživu bez toho, aby ste museli žuvať a prehĺtať jedlo. (Nechajte piť kofeínové nápoje, ktoré môžu prispieť k dehydratácii.)
- Ak je tuhé jedlo niečo, čo môžete tolerovať, zaujme malé kouskya pomaly a úplne žuť.
- Myslieť mäkké a vlhké: Skúste konzervované ovocie, jogurt, puding, alebo puding.
- Myslieť cool: Jedzte mäkké varené kurča a ryby, ktoré sú v izbovej teplote; skúste riedené obilniny (napríklad ovsené vločky vyrobené z veľkého množstva vody alebo mlieka), ktoré sa nechajú vychladnúť; ísť na vlažné (nie horúce) polievky a dusené.
- Pridajte vývar, omáčky alebo omáčku do potravín, ako sú pečivo, zemiaky a mäso na ich zmäkčenie.
- Použite malý olivový, repkový, avokádový alebo mandľový olej; jogurt; šťava; želé alebo džem, aby urobiť potraviny klzký a ľahšie prehltnúť.
- Skúsiť sania na mrazené ovocie, ako sú mrazené hrozno, klince z melón, broskyne plátky a melón. Chladenie bude utišujúce a dostanete veľa živín. Dávajte pozor, aby ste nekoupili mrazené ovocie alebo ľadové lupienky, pretože to môže poškodiť zuby.
Kedy zavolať svojho lekára
Niekedy môže byť sucho v ústach veľmi vážne, čo vedie k infekciám a iným problémom.
Obráťte sa na svojho lekára, ak sa na vás vzťahuje niektorý z nasledujúcich faktorov:
- Vaše pery sú suché, popraskané alebo krvácajúce
- Máte bolesti v ústach, ktoré vám zabraňujú jesť alebo ktoré sa nezdravia
- Máte ťažkosti s dýchaním kvôli suchému ústa alebo hrdlo
- Poznáte biele škvrny v ústach, ktoré môžu signalizovať infekciu, ktorá vyžaduje liečbu
