Interval tréning a výcvik okruhu sú fantastické spôsoby, ako pridať intenzitu a rôznorodosť do tréningu. Niektoré naše cvičenie prechádzky predstavujú intervaly rýchlejšej a pomalšie chôdze. Ale ako sa dozviete, keď ste na konci intervalu? Zatiaľ čo možno budete môcť nastaviť budík na hodinkách alebo krokomere, našiel som Gymboss ako veľmi šikovný gadget, ktorý umožňuje jednoduché nastavenie dvoch intervalových poplachov.
Som tiež ocenil, že vibroval, rovnako ako beeped.
Ako pracuje časovač časovača Gymboss
Môžete zaklapnúť časovač Gymboss do pásu ako krokomera alebo ho môžete nosiť vo vrecku. Môžete nastaviť jeden alebo dva časové intervaly a spustí ich postupne. Na konci intervalu bude pípať a / alebo bude vibrovať. Existujú dve nastavenia pre zvuk pípania a môžete si vybrať, či bude pípať jeden, päť alebo 10 sekúnd. Pretože často chodím počúvať môj iPod, a môj sluch nie je to, čo býval, som zistil, že funkcia vibrácií je veľmi cenná. Nemohol som ignorovať vibrácie. To je veľká výhoda oproti nastaveniu športových hodiniek alebo krokomera, ktoré môžu pípať, ale nie vibrovať.
Vezmite si napríklad variantu Threshhold Walking Workout s prechádzaním aeróbnou rýchlosťou po dobu 8 minút, po ktorej nasleduje dve minúty pomalšie, opakujúce sa tri až štyrikrát. Alarm nastavíte na Gymboss po dobu ôsmich minút a dvakrát na dve minúty.
Potom, čo sa zahrejete a možno prestanete, začnite Gymboss a vstúpte do prvého intervalu. Na koniec bude pípať / vibrovať a spomalíte na dvojminútový interval. Keď pípa / vibruje znova, vyzdvihnete tempo na ďalších osem minút. Tento cyklus bude opakovane opakovať, alebo ho môžete naprogramovať, aby sa zastavil po určitom počte opakovaní.
Zistilo som, že nastavenie a ovládanie je jednoduché. Nevýhodou je, že neuchováva rôzne nastavenia tréningu, takže ak budete chcieť prejsť na nasledujúci deň v ekonomickom tréningu, musíte ho naprogramovať na ten deň, kedy to chcete robiť.
Funkcia Stopky, ale bez časovača alebo pamäte
Gymboss môže fungovať aj ako stopky. Stačí vybrať funkciu stopiek a zastaviť, spustiť a vynulovať, aby sa používali ako stopky.
- Ide skôr o signalizátor intervalov ako o časovač. Neuchováva žiadne údaje o cvičení. Ak ho chcete používať na časové okruhy s funkciou stopiek, budete musieť tieto časy zaznamenať iným spôsobom.
- Odolnosť proti vode: Je odolný voči vode.
- Batéria: Používa jednu batériu typu AAA, ktorá sa ľahko nahradí.
- Komfort: Je pohodlné nosiť na páse, je to o veľkosti väčšiny krokomerov.
Bottom Line na Gymboss
Bola som s Gymbossom potešená na časové intervaly. Vidím, že ju používam na intervalové cvičenie na bežiacom páse, ako aj vonku. Tiež si myslím, že to bude veľmi cenné pre načasovanie okruhu domáceho tréningu. Vo všeobecnosti by som hľadal funkciu signalizácie intervalu na mojom existujúcom športovom hodinke, krokomere alebo monitoru srdcovej frekvencie, než aby som si kúpil jednoúčelové zariadenie (vlastne dvojaký účel, pretože je to aj stopky).
Funkcia vibrovaného signálu je pre mňa riešiteľom, pretože nemôžem získať túto funkciu s väčšinou iných zariadení. Moja sluchová ostrosť sa stráca, takže vibračný signál je veľmi užitočný.
Gymboss tiež robí Gymboss MAX, ktorý uchováva až 25 rôznych intervalov.
Zverejňovanie: Výrobcovia poskytli kontrolné vzorky.
