Ak zvyčajne bežíte sami, chýba vám veľa výhod plynúcich zo skupinovej prevádzky, napríklad lepšia motivácia a lepší výkon. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete pokúsiť nájsť bežiace kamarátov.
1Zistiť miestny bežecký klub.
Pozrite sa na Road Runners Club of America, aby ste našli klub najbližšie k vám. Mnoho webových stránok s klubmi má fóra alebo databázy, v ktorých členovia môžu posielať žiadosti o spúšťanie kamarátov. Môžete prehľadávať príspevky a zistiť, či sa niekto zhoduje s vašim tempom a plánovaním. Môžete tiež ísť na svoje skupinové behy a nájsť bežcov svojím tempom.
2Skontrolujte si s miestnym obchodom.
Mnohí z nich ponúkajú skupinové tréningy, zvyčajne zadarmo, ktoré začínajú a končí v obchode. Dokonca aj vtedy, keď nie sú hostiteľmi beží, zamestnanci sú súčasťou bežiacej komunity a pravdepodobne vám môžu navrhnúť miestne bežné skupiny. Môžu mať tiež príspevky na svojej výveske od ľudí hľadajúcich bežných partnerov.
Pozrite tiež: Ako nájsť miestne prevádzkové obchody
3Ask vo vašej telocvični alebo zdravotný klub.
Niektoré telocvične majú bežiace kluby alebo registráciu pre bežných partnerov. Skontrolujte ich tabuľku pre oznámenia alebo registráciu pre bežiace kluby alebo bežných partnerov. Ak vaša telocvičňa nič také neposkytuje, opýtajte sa, či je to v poriadku, ak uverejníte poznámku o tom, že hľadáte bežiaceho kamaráta. Pretože publikum je fit-minded ľudia ako vy, pravdepodobne nájdete niekoho.
4Získajte vzdelávací program charitatívnej skupiny.
Mnohé neziskové organizácie ponúkajú tréning a pokrývajú výdavky na preteky výmenou za vaše snahy o získavanie finančných prostriedkov. Stretnete sa s mnohými ďalšími bežcami a dúfajme, že nájdete niekoľko na úrovni fitness a tréningu. Najväčšie programy s mnohými lokalitami v celej krajine zahŕňajú: Tím pre tréning leukémie a lymfómu a stanovenie americkej rakovinovej spoločnosti.
5Vyhľadajte bežnú skupinu pre váš záujem.
Ak ste matka, navštívte stránku MOMMYrun.com, bezplatnú chôdzu / beh pre mamy všetkých vekových kategórií a etáp (a ich deti), aby ste sa dozvedeli o organizovaných pretekoch vo vašej oblasti. Ak chcete použiť metódu spustenia / prechádzky, pozrite si tréningové skupiny Jeff Galloway.
6Zaregistrujte sa na miestny pretek.
Mnohé preteky ponúkajú bezplatné skupinové tréningy registrovaným účastníkom. Ak trénujete na určitú rasu, skontrolujte webovú stránku pretekov, či máte naplánované organizované tréningy. Dokonca aj v prípade, že neponúkajú organizované tréningy, môžete počas alebo po pretekoch stretnúť niektorých nových kamarátov.
Viac: Ako nájsť miestne cestné preteky
7 Pozrite sa na fitness dating sites.
Ak hľadáte bežného partnera a tiež možné romantické spojenie, zaregistrujte sa na webových stránkach s dátumovými údajmi pre jediných ľudí, ktorí majú radi behu, napríklad RunningSingles.com alebo FitnessSingles.com. Môžete prechádzať profily bežcov vo vašej oblasti a vybrať, kto sa má stretnúť.
Tiež vidieť: Ako nájsť romantiku cez beh
8Volunteer na pretekanie na ceste.
Darovanie času na preteky na ceste je skvelý spôsob, ako sa stretnúť s ľuďmi vo vašej miestnej bežiacej komunite. Keď sedíte pri registrácii alebo rozdávate poháre na vodu, pravdepodobne sa stretnete s ďalšími bežcami, ktorí môžu tiež hľadať robotov.
Pozri tiež: 5 spôsobov, ako byť viac sociálnym bežec
9Rekrutme bežcov v práci.
Opýtajte sa pri práci a zistite, či má záujem o prácu pred prácou, počas obeda alebo po práci. Pozrite sa, či niektorý z vašich spolupracovníkov má záujem o spoločné školenie pre miestny závod.
