Hip hop / rap žáner je jednou z najpopulárnejších kategórií bežiacej hudby. Skladby majú zvyčajne skvelý rytmus a sú veľmi všestranné, takže sa dajú použiť na tvrdé tréningy a pomalé a ľahké behy.
Buďte varovaní, že niektoré z týchto piesní obsahujú vulgárne alebo explicitné texty. Najlepšie je počúvať ich prostredníctvom slúchadiel alebo slúchadiel. Môžete prispôsobiť úroveň hudby tak, aby vám vyhovovala, a to najmä vtedy, keď búchate míľou na bežiacom páse. Ale ak ste vonku, budete musieť počuť, čo sa deje okolo vás.
"Prepáčte" Beyonce
Kúpiť na Amazonke
Queen Bey vás bude chcieť viesť cez tento tréning s jej vzdorovitou "Prepáčte" z jej úderného albumu "Lemonade".
"Všetko, čo robím, je vyhrávať", DJom Khaledom
Kúpiť na Amazonku
Keď ste v tomto ostrom naklonení na bežiacom páse, táto pomalá, ale silná stopa vás bude tlačiť cez vrchol kopca.
‚Kto Gon‘ Stop Me ‚od Jay Z. a Kanye West
Kúpiť na Amazonke
Konečná píseň "Ja dokážem robiť čo chcem" vám pomôže presunúť tie posledné niekoľko kilometrov, keď sa chystáte prestať.
"Nemôžem prestať, nezastaví" mladí Gunz a Chingy
Kúpiť na Amazonke
Aká lepšia mantra, aby ste ísť? Toto nie je pre slabé srdce; tempo je rýchle a nedovolí.
"Poďme to začať" od Black Eyed Peas
Kúpiť na Amazonke
S nápisom "runnin", runnin ‚runnin‘ "opakovane niekoľkokrát za prvých 30 sekúnd, táto pieseň je taká skvelá pre beh, že je to tiež zahrnuté v napájanom zozname skladieb. Je to záruka, že vám pomôže prebehnúť.
"Cesta, ktorú sa pohybuje" od Outkast
Kúpiť na Amazonke
Táto pieseň je zábavná, na ktorú bežíte. Je pekné počuť niekoho, kto spieva, "Milujem spôsob, akým sa pohybujete", keď ste bežali.
"Dokončím, ako sa zrúcam" Eminem
Kúpiť na Amazonku
Práve od prvého verša môžu byť texty tejto piesne úplne spojené s bežaním: "Pretože sa niekedy cítite unavené, cítite slabé a keď sa cítite slabé, cítite sa ako by si sa chcel len vzdať. Ale musíš hľadať vo tebe, musíš nájsť tú vnútornú silu … "
Možno nebudeš chcieť bežať, kým sa nezhasneš, ale táto pieseň sa určite dostane do pohybu
‚Crank Dat‘ od Soulja Boy
Kúpiť na Amazonku
Všetci milujú tancuje sa na túto pieseň, ale je to tiež skvelý beat pre beh
‚Remember the Name‘ od Fort Minor
Kúpiť na Amazonke
Táto pieseň má pekný pomalý a stály rytmus, takže je to dobré pre ľahké behy. (to je desať percent šťastia, dvadsať percent zručnosti, pätnásť percent sústredenej sily vôle, päť percent potešenie, päťdesiat percent bolesti … "
Rollin od Limp Bizkit
Kúpiť na Amazonke
Táto staršia skladba sa strieda medzi rýchlym a pomalým tempom, takže je to dobrý pre intervalový tréning.
"Pump It" od Black Eyed Peas
Kúpiť na Amazonku
Ďalším favoritom od Black Eyed Peas, táto energická pieseň je perfektná, ak sa naozaj chcete sami pustiť.
"Stratiť" od Eminem
Kúpiť na Amazonku
Táto pomalá tempo a silný pieseň s výkonnou skladbou robia to skvelé pre váš rozcvičenie alebo ochladenie.
"Srdce šampióna" od Nelly
Kúpiť na Amazonke
To je skvelá pieseň, ktorá vás načerpá pre veľký beh alebo pretek.
‚(Rock) Superstar‘ od Cypress Hill
Kúpiť na Amazonke
Táto pieseň má skvelý rytmus, ktorý vás udrží v pohybe.
"Snažíme sa zostať živý" Wyclef Jean predstavovať John Forté a Pras
Kúpiť na Amazon
Áno, táto pieseň je upravená z klasickej 70s hit "Stayin ‚Alive," ale sotva si to uvedomíte.
‚Push It‘ od Rick Rossa
Kúpiť na Amazonku
Ak hľadáte dobrú bežnú mantru, táto pieseň "Push to the Limit" zboru vám môže dať dostatok inšpirácie.
"Turn It Up" od Chamillionaire
Kúpiť na Amazonke
Táto pieseň má pekný stabilný rytmus, ktorý je dobrý na zahriatie alebo vychladnutie.
"Ak nemôžem" o 50 Cent
Kúpiť na Amazon
Táto srdce-čerpanie pieseň je perfektný, keď budete potrebovať trochu ďalšie posilnenie uprostred vášho behu.
"The Champ" od Ghostface Killah
Kúpiť na Amazonke
Táto pieseň má texty, ktoré sú vypožičané z jedného z "Rocky" filmov, takže to musí byť inšpiratívne, nie?
"Nemôžem nás držať dole" Christina Aguilera a Lil Kim
Kúpiť na Amazonke
Je ťažké počuť túto pieseň a nechcem len pokračovať v pohybe.
