Ste fanúšik klasického kuracieho sendviče na Chick-fil-A? Južné vyprážané jedlo je populárne po celej krajine. Ale kalórie Chick-fil-A sa môžu rýchlo pridať. Mnohé z najobľúbenejších položiek ponuky majú vysoký obsah tuku. Vďaka nejakému inteligentnému plánovaniu môžete prechádzať výživou Chick-fil-A ako profesionálom, aby ste diétu udržali na správnej ceste.
Analýza kalórií Chick-fil-A
Najlepším spôsobom, ako jesť zdravé nízkokalorické jedlo na Chick-fil-A je skontrolovať menu online ešte pred návštevou reštaurácie.
Týmto spôsobom si môžete pripraviť potraviny vopred a vypočítať príjem jedla, aby ste udržali počet kalórií v kontrole. Celé fakty o výžive Chick-fil-A sú k dispozícii na prehliadanie.
Ako si môžete predstaviť, malé porcie veľkosti sú vaše najzdravšie voľby na Chick-fil-A (ako sú všetky reštaurácie rýchleho občerstvenia). Pozrite sa na sendviče alebo predjedlá, ktoré sú na grile a vyhnite sa tým, ktoré sú zbité alebo vyprážané. Dokonca aj šaláty, ktoré obsahujú krehké kurča, majú pravdepodobne vysoký obsah kalórií. Niektoré prílohy sú pravdepodobne vyššie v kalóriách a tukoch. Opečené hranolky a jedlá ako sušienky nepomáhajú vašej zdravej výžive. Ale ovocný pohár alebo malý šalát zvýši váš príjem ovocia a zeleniny na deň.
Najobľúbenejšie Chick-fil-jedlo
Chick-fil-Kuracie sendvič výživové fakty
| Servírovanie veľkosti 1 sendvič (170 g) | |
|---|---|
| na porciu | |
| % dennej hodnoty * | kalórií |
| 440 | kalórií z tuku 162 |
| celkom tuk | |
| 18g 28% | Nasýtené tuky 4g |
| 20% | Cholesterol |
| 55mg 18% | Sodík |
| 1390mg 58% | Sacharidy |
| 41g 14% | Dietní vláknina 2g |
| 8% | Cukry 5g |
| Proteín | |
| 28g | Vitamín A 2% · Vitamín C 2% |
| Vápnik 10% · Železo 15% | |
| Mnoho ľudí chodí na Chick-fil-A pre klasický kurací sendvič. Zatiaľ čo táto položka menu nebude robiť vašu zdravú výživu žiadne uprednostňovanie, nie je to najhoršia vec v ponuke. Základný chrumkavý kuracie hamburger má vysoký obsah tukov a sacharidov a dokonca zvyšuje príjem cukru za deň. Sendvič však poskytuje zdravé 28 gramov bielkovín. | |
Najzdravšie možnosti na Chick-fil-A Menu
Kuracie mäso je jedlo, ktoré veľa dieters zahŕňa v jedle, pretože je zvyčajne chudý zdroj bielkovín. Ale keď je kurča vyprážané, prichádza zviazaný s tukom a kalóriami. Tak veľa potravín v Chick-fil-A sú mimo hraníc dieters, ktorí chcú udržať svoj kalorický príjem pod kontrolou.
Ale je tu niekoľko nižších kalórií grilovaných položiek na menu, ktoré sú rovnako lahodné a oveľa zdravšie. Pri prvom pohľade na ponuku najprv vyhľadajte tieto položky.
Grilovaný Chick-fil-A jedlo: 425 kalórií
Grilovaný kuracie sendvič
- Bočné šalát
- Nízkotučné Talianske obliekanie
- Smažené chick fil-jedlo: 435 kalórií
Pikantné kuracie sendvič (polovica)
- Waffle zemiakové hranolky (polovica)
- Ovocný pohár
- Chick-fil-šalátová múčka: 460 kalórií
Grilovaný trhový šalát
- Fat-free Medový horčičný obväz
- Icedream kužeľ (malý)
- Najlepším spôsobom, ako udržať svoj chick fil-kalórií v kontrole je objednať grilované Kuracie nugety. Táto možnosť obeda poskytuje len 140 kalórií, 3,5 gramov tuku, 2 gramy karbohydrátov a 25 gramov zdravých bielkovín. Ak spárujete túto ponuku s malým bočným šalátom (80 kalórií) a ľahkým obliekaním, môžete jesť menej ako 300 kalórií. Dokonca môžete mať aj malý cookie alebo kužeľ Icedream bez pocitu viny.
Bez ohľadu na to, ktoré potraviny sa rozhodnete jesť, nezabudnite piť vodu namiesto sódy, keď navštívite Chick-fil-A alebo akúkoľvek reštauráciu rýchleho občerstvenia. Je to lepšia voľba pre vaše telo – najmä keď konzumujete slané vyprážané jedlá.
Najmenej zdravé možnosti na Chick-fil-Menu
Aké položky menu by ste sa mali vyhnúť na Chick-fil-A? Spicy Deluxe Sandwich je najvyššou kalóriou kuracie sendvič. Poskytuje 540 kalórií, 25 gramov tuku, 43 gramov sacharidov a 34 gramov sacharidov. A ak spojíte kuracie burger s vaflovým hranolom, budete musieť pridať ďalších 400 kalórií, 24 gramov tuku, 43 gramov sacharidov a päť gramov bielkovín.
Ale čo je najhoršie položka menu Chick-fil-A? No ak kalórie a tukové gramy sú vaši sprievodcovia, potom dezertné nápoje budú robiť najviac škody. Cookies a krém Milkshake poskytuje 590 kalórií, 25 gramov tuku, 81 gramov sacharidov a 12 gramov bielkovín. Výživa Chocolate Milkshake je približne rovnaká.
