Ak by ste chceli vyčistiť stravu bez výdavkov na majetok, tieto šesť tipov je potrebné prečítať!
Identifikujte kľúčové zložky
Poďme hovoriť o stratégii. Výberom niekoľkých hlavných ingrediencií, ktoré sa budú používať počas jedného týždňa v jedlách, ušetríte od nákupu desiatok rôznych vecí a budete mať nevyhnutné zvyšky, ktoré budú odpadné. Naplánujte si jedlo vopred. Povedz, že je to týždeň kuracieho mäsa: Kúpiť veľké vrecko z kuracieho prsníka a použiť ho na výrobu kuracieho tacosu, kuracieho šalátu, kuracieho a vegetariánskeho atď.
Môžete tiež upečiť veľký špagetový squash a použiť to ako základ pre obedy a večere. (Je to skvelé teplo alebo chlad!) Ak môžete, kúpte si kľúčové ingrediencie hromadne – sú tak často drahšie. A vďaka menu, ktoré vám bolo naplánované, nič nezmizne. Teraz je to víťazstvo!
Zoznámte sa s menej drahými mäsami
Pozrite sa na lacnejšie kusy mäsa, ktoré máte radi. Napríklad, ak ste na steak, choďte na chudé hovädzie sviečkovice, čo je lacnejšie ako iné kusy. A mleté mäso má tendenciu byť lacnejšie ako kotlety a filety: Skúste extra-chudé mleté hovädzie mäso a chudé mleté morčacie. Bravčové bravčové kotlety sú ďalšou inteligentnou voľbou. Tiež, zatiaľ čo by ste mohli predpokladať, že miestny mäsiar je drahší ako supermarket, to nie je vždy prípad. Mäsiarstvo dostanú celé zviera, tak sa ich opýtajte, aké rezy majú zvyšok a predávajú vám za dobré. Stačí skontrolovať, či mäso nie je príliš mastné predtým, než ho zabalí!
Varenie veľkých dávok
Ak si vyberiete recept, ktorý robí viac porcií, môžete pripraviť niekoľko jedál naraz. To vám bude stáť menej peňazí, ako vycestovať a nakupovať ingrediencie pre množstvo rôznych receptov. A šetrí vám veľa času. (Kto to nemiluje?) Pomalé sporáky sú skvelé pre to!
Vyčistite niektoré lahodné a zdravé recepty s pomalým sporákom a budete mať radosť z toho, že máte zvyšky.
Prejsť vegetariánom niekoľko dní v týždni
Ušetrite peniaze tým, že vyberiete mäso! Vpravo, vegetariánska strava môže byť chutná, málo kalorických a zlomok ceny mäsových jedál. Stačí sa zamerať na vegetariáni a rastlinné bielkoviny, nie na prázdne sacharidy ako cestoviny a pizza! Jedenie takým spôsobom niekoľko dní v týždni môže byť naozaj nákladovo efektívne. Dobrý deň, bez pšenice!
Vezmite domov reštaurácie zvyšky
Reštaurácie sú notoricky známe, pretože slúžia extra veľké porcie. Môžete ušetriť hotovosť a kalórie tým, že sa otočíte v členskej karte do klubu s čistým štítkom a rozdelíte toto jedlo do dvoch! Pred tým, než server dokonca prinesie vaše jedlo, požiadajte, aby zabalili polovicu vášho entrée. Uložte ho na obed alebo večeru nasledujúci deň … V podstate dostanete dve jedlá za cenu jedného! Genius. A to je len jeden z našich tipov pre navigáciu v reštauráciách.
Sledujte predaj na spletných spájkach
Uchopte svoj kruhový obchod v supermarkete a vyhľadajte ho na obchody, ktoré používate pravidelne. Veci, ktoré vždy držíme v našej špajke? Nonstick sprej, staromódny ovos, vrecúško a konzervované tekvica, aby sme vymenovali niekoľko! Sledujte svoje obľúbené značky na sociálnych médiách, aby ste si vypočuli najnovšie ponuky.
Byť v poznaní môže ušetriť niektoré vážne doláre. A mať dobre zásobené špajzu bude vaše pravidelné nakupovanie oveľa jednoduchšie.
