Ak ste boli diagnostikovaní so spánkovou apnoe, ďalším krokom bude začiatok liečby a ak to zahŕňa aj nepretržitý pozitívny tlak dýchacích ciest (CPAP), môžete sa diviť, ako nájsť a vybrať najlepšie masky CPAP. Možnosti, ktoré máte k dispozícii, sú početné, ale predtým, než sa začnete preháňať, môžete postupovať niekoľkými jednoduchými pokynmi.
1Vyberte si štýl masky, ktorý vyhovuje vašim potrebám
Vo všeobecnosti je CPAP určený na zabezpečenie konštantného prúdu vzduchu, ktorý podporuje hornú dýchaciu dráhu a udržiava ju otvorený, čím zabraňuje apnoe a chrápaniu. Tento vzduch môže byť dodávaný cez nos, ústa alebo oboje a preferencia môže závisieť od vašich individuálnych potrieb.
Väčšina ľudí používa masku, ktorá prináša vzduch cez nos. Väčšina nosových masiek sa skladá z trojuholníkového gélového alebo plastového vankúša, ktorý pokrýva nos a spočíva od mosta nosa až po pod nosné dierky. K tomu bude pripevnená pokrývka hlavy, často pozostávajúca z textílie, suchého zipsu alebo plastových svoriek, ktoré zabezpečujú masku na tvár. Nakoniec bude plastová hadica, ktorá pripevní masku na samotný stroj CPAP.
Existuje veľa variantov masiek, zvyčajne pozostávajúcich z nejakej kombinácie vynaliezavosti a marketingu. Mnohé masky majú rovnováhu, ktorá zmierňuje tlak pridaním niekoľkých kontaktných miest na čelo. Môžu byť pridané vankúše alebo pečate, aby sa zabránilo poškodeniu tváre alebo úniku. Niektoré masky sú dokonca navrhnuté tak, aby plávali na vankúšiku vzduchu.
Napriek tomu sú k dispozícii iné odlišné možnosti. Jeden sa skladá z nosných vankúšov, ktoré sú zvyčajne plastové vložky, ktoré vyzerajú ako sluchátka do uší, ktoré sú vložené do nosných dierok. To sú vynikajúce možnosti, ak bojujete s klaustrofóbiou, alebo sa vám nepáči maska, ktorá zanecháva stopy na vašej tvári. Možno však nie sú všetci komfortní voľby.
Niektoré ďalšie masky sú dostatočne veľké na to, aby pokryli nos aj ústa, čo môže kompenzovať tých, ktorí dýchajú ústami. To môže zabrániť sucho v ústach. Existujú dokonca aj masky, ktoré pokrývajú celú tvár vrátane očí. Iné maskovacie rozhrania fungujú ako náustok a môžu korigovať umiestnenie čeľustí pri podávaní CPAP.
2Podrobené s príslušnou veľkosťou
Väčšina ľudí je vybavená maskou v kontexte štúdie o spánku, niekedy nazývanej titračná štúdia. Účelom tejto štúdie je predstaviť vám CPAP, prezentovať niekoľko možností maskovacieho rozhrania, nájsť správnu veľkosť a umožniť vám to vyskúšať, kým sa nastaví tlak.
Zamestnanci, ktorí vedú štúdium spánku, často majú obľúbenú škálu masiek, ktoré fungujú dobre pre väčšinu ľudí. Je pravdepodobné, že vás najprv vyskúšajú. Nebojte sa požiadať o ďalšie možnosti a – čo je dôležitejšie – nebojte sa požiadať o inú veľkosť. Či už v štúdii spánku, spánku alebo u poskytovateľa trvalého lekárskeho zariadenia, ktorý dodáva vaše zariadenie, mali by byť ochotní pomôcť vám.
Väčšina rozhraní masky prichádza v spektre veľkostí a závisí od výrobcu. Môžu existovať šablóny na dimenzovanie plastov. Niektoré masky môžu mať stredne veľké rozmery, ako sú "stredne malé" a užitočné priestory ako "široké". Skúste vybrať masku, ktorá je dostatočne veľká na to, aby umožnila dostatočné dodanie vzduchu. Vyhnite sa nadmerne veľkým maskám, ktoré môžu byť náchylné k posunutiu na tvári alebo nadmernému úniku.
Zabezpečte, aby ste to skúsili, kým je pripojený k stroju, ktorý dodáva vašu úroveň tlaku vzduchu. Dajte si pokrývku hlavy a získajte plný zážitok. Pokúste sa replikovať čo najlepšie použitie v reálnom svete predtým, než si ho zoberiete domov a uvedomíte si, že keď ležíte na svojej strane, uniká ako sito alebo keď ho zalepíte na miesto, tlak na mostík nosa je neúnosný.
3Používajte príslušenstvo, ktoré dokáže zjednodušiť dodržiavanie predpisov
Okrem toho, aby ste získali správny štýl a vhodnosť, môžete tiež preskúmať niektoré ďalšie príslušenstvo CPAP, ktoré zjednodušujú liečbu.
Pokrývky hlavy, ktoré sa používajú na zaistenie masky CPAP na hlave, môžu mať rôzne funkcie ako maskovacie rozhrania. Mnohé sú vyrobené z textílie, ktorú možno umývať v pračke. Niektorí môžu mať suchý zips na prispôsobenie fit. Iní môžu mať plastové klipsy s rýchlym uvoľnením, ktoré vám umožnia správne ich nainštalovať raz a potom ich ľahko zapnúť a vypnúť. Týmto spôsobom sa nemusíte neustále prispôsobovať a upravovať, aby ste si dokázali perfektne sadnúť pri každom použití.
Ak sa ocitnete v dýchaní cez ústa, možno budete musieť vyskúšať podbradník.
Väčšina ľudí využíva vyhrievaný zvlhčovač pripojený alebo zabudovaný do stroja CPAP na zvlhčenie vzduchu. K dispozícii je tiež vyhrievaná hadička, ktorá zabraňuje vlhkosti alebo kondenzácii v hadičkách.
Ak máte ťažkosti s tolerovaním tlaku počas zaspávania, možno budete chcieť stroj, ktorý má funkciu rampy, ktorá začína pri nízkym tlakom a potom sa bude zvyšovať až k Vášmu liečebnému tlaku počas stanoveného časového obdobia.
Ak plastu trápi vašu pokožku, alebo ak máte problémy s dostatočnou pečaťou bez nadmernej úniku vzduchu, môžete sa pozrieť do masky. K dispozícii sú tiež podložky a vankúše, ktoré môžu zlepšiť prispôsobenie masky.
Máte k dispozícii veľa pohodlných možností a tieto môžu zlepšiť váš život a zvýšiť pravdepodobnosť, že budete dodržiavať liečbu.
4Ak veci nefungujú, riešte problémy skoro
Ak narazíte na problémy skôr alebo nevidíte výhodu, je menej pravdepodobné, že budete chcieť udržať to. Preto je dôležité, aby ste problémy riešili skoro, alebo sa môžete cítiť ako sa vzdávajú.
Ak je vaša maska nesprávna veľkosť, ak príliš uniká, ak zanechá na vašu tvár rany alebo známky, alebo ak máte niektorý z mnohých ďalších problémov spojených s používaním CPAP, získajte pomoc. Možno budete musieť hovoriť so svojím poskytovateľom zariadenia alebo s doktorom spánku, aby ste veci vyriešili. Pamätajte si, že ste cenený zákazník a obchodujete, takže ak nie sú ochotní vám pomôcť, nájdite niekoho iného, kto to bude.
Nakoniec udržiavajte svoje zariadenie čisté dodržiavaním pokynov na čistenie a nahraďte veci tak, ako sa opotrebúvajú. Väčšina poistných zmlúv bude pokrývať pravidelnú výmenu zariadení CPAP, vrátane masiek, a preto skúmajte, ako často môžete aktualizovať svoje.
CPAP môže urobiť hlboký rozdiel vo vašom živote a zdraví a vystupovať na pravú nohu tým, že vyberiete správnu masku CPAP, môže urobiť všetok rozdiel.
