Ribóza je cukor, ktorý sa vyskytuje prirodzene v tele. Vyrobený z glukózy (krvný cukor), riboza je kľúčovou zložkou adenozín trifosfátu (alebo ATP, molekuly zapojenej do ukladania a uvoľňovania energie) a ribonukleovej kyseliny (alebo RNA, molekuly zapojenej do syntézy bielkovín a iných bunkových aktivít). Niekedy označovaná ako d-ribóza, ribóza je dostupná aj vo forme doplnkov.
Použitie doplnkov ribózy
Niektorí zástupcovia alternatívnej medicíny tvrdia, že ribózové doplnky pomáhajú pri rôznych zdravotných problémoch, vrátane chronického únavového syndrómu a fibromyalgie. Navyše, niektorí ľudia berú prísady ribózy v snahe zvýšiť energiu a zlepšiť športový výkon.
Výhody ribozových doplnkov
K dnešnému dňu existuje obmedzený vedecký dôkaz na podporu použitia ribózových doplnkov pre akékoľvek zdravotné podmienky. Tu je pohľad na niektoré hlavné zistenia z dostupného výskumu ribozových doplnkov:
1) fibromyalgia a syndróm chronickej únavy
Pilotná štúdia publikovaná v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine v roku 2006 študovala 41 pacientov s fibromyalgiou a / alebo chronickou únavou syndróm, ktorí dostali ribózové doplnky. Na konci štúdie zaznamenalo 66 percent pacientov významné zlepšenie symptómov (ako je nedostatok energie, ťažkosti so spánkom a bolesť).
Fibromyalgia a syndróm chronickej únavy sú poznačené narušením energetického metabolizmu. Autori štúdie naznačujú, že ribóza môže pomôcť liečiť fibromyalgiu a syndróm chronickej únavy zvýšením produkcie energie v srdci a svaloch. Je však potrebný ďalší výskum.
2) Atletický výkon
Hoci ribózové doplnky sú široko popísané ako prirodzený prostriedok na zvýšenie vytrvalosti cvičenia, dve malé štúdie (jeden publikovaný v Medzinárodný vestník športovej výživy a cvičenie metabolizmu v roku 2003, ostatné uverejnené v vestníku Aplikovaná fyziológia v roku 2001) naznačujú, že ribózové doplnky nemusia mať žiadny vplyv na atletickú výkonnosť.
3) Zotavenie zlyhania srdca
Ribózové doplnky môžu byť prínosom pre pacientov so srdcovým zlyhaním, naznačuje malú štúdiu uverejnenú v European Journal of Heart Failure v roku 2003. Počas troch týždňov bolo 15 pacientov s kongestívnym srdcovým zlyhaním liečených buď ribózových doplnkov alebo placeba. Po týždňovej prestávke sa pacienti prepustili na alternatívnu liečbu ďalších troch týždňov. Výsledky štúdie ukázali, že ribózové doplnky zlepšujú kvalitu života a zlepšujú určité merania funkcie srdca.
Výzva
Aj keď je ribóza vo všeobecnosti považovaná za bezpečnú pre krátkodobé použitie, môže to spôsobiť množstvo vedľajších účinkov (vrátane nevoľnosti, hnačky, bolesti hlavy a nízkej hladiny cukru v krvi).
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu.
V ostatných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Použitie prísad Ribose pre zdravie
Vzhľadom na obmedzený výskum, je príliš skoro odporučiť ribózové doplnky pre akékoľvek podmienky. Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o použití ribózových doplnkov pri liečbe akéhokoľvek chronického ochorenia, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkovým režimom.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
