Chokeberry (Aronia melanocarpa), bohatý na antioxidanty plody k dispozícii vo forme doplnku, hovorí, že ponúka celý rad zdravotných výhod súvisiacich s oxidačným stresom. Oxidačný stres je deštruktívny proces spojený s mnohými chronickými ochoreniami (vrátane srdcových ochorení) a dochádza k tomu, keď voľné radikály poškodzujúce DNA potláčajú schopnosť tela neutralizovať.
Extrakt z chokeberry je považovaný za boj proti oxidačnému stresu tým, že poskytuje silné antioxidanty, o ktorých je známe, že potláčajú voľné radikály a ponúkajú ďalšie prínosy pre zdravie.
Výhody chokeberry
Doteraz niekoľko štúdií skúmalo účinky chokeberry na ľudské zdravie. Tu je pohľad na niekoľko zistení z výskumu na zvieratách, štúdií skúmaviek a malých klinických štúdií:
1) Oxidačný stres
Chokeberry môže byť užitočný pri liečbe stavov súvisiacich s oxidačným stresom, podľa výskumného prieskumu publikovaného v roku 2010. Autori recenzie rozširuje 13 štúdií a zistí, že zmiešaná zmes procyanidínov, antokyanov a fenolových kyselín "tvorí jeden z najsilnejších prírodných antioxidantov". Avšak autori poznamenávajú, že väčšina z preskúmaných štúdií je nízkej kvality a že je potrebné vykonať dôkladnejší výskum pred tým, ako sa doplnky chokeberry môžu odporučiť ako prostriedok boja proti oxidatívnemu stresu.
2) Metabolický syndróm
V malej štúdii zverejnenej v roku 2010 výskumníci zistili, že výťažok chokeberry môže byť prínosom pre ľudí s metabolickým syndrómom (skupina zdravotných problémov spojených so zvýšeným rizikom srdcových ochorení a cukrovky vrátane nadmerného brušného tuku, vysokého cholesterolu, krvný tlak a zápal).
Dva mesiace 25 pacientov s metabolickým syndrómom užívalo 100 mg extraktu chokeberry trikrát denne. Výsledky štúdie ukázali, že pacienti zaznamenali významné zníženie krvného tlaku, C-reaktívny proteín (marker zápalu) a LDL ("zlý") cholesterol.
3) Diabetes
Chokeberry môže pomôcť udržať hladinu krvného cukru v kontrole u ľudí s cukrovkou, naznačuje malá štúdia publikovaná v roku 2002. Po pití 200 ml bez obsahu cukru, umelo osladenej chokeberry šťavy denne po dobu troch mesiacov, pacienti s cukrovkou vykazovali pokles v hladinách cukru v krvi nalačno. Ukázalo sa, že chokeberry juice znižuje celkovú hladinu cholesterolu.
Námietky
V dôsledku nedostatku výskumu sa vie len málo o bezpečnosti pravidelného používania doplnkov chokeberry.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Taktiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky, nebola stanovená.
Použitie chokeberry pre zdravie
Vzhľadom na nedostatok vedeckej podpory pre zdravie chokeberry výhody, je príliš skoro odporúčať chokeberry doplnky pre všetky zdravotné podmienky. Ak máte záujem používať chokeberry na liečbu alebo prevenciu konkrétneho zdravotného problému, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkovým režimom. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
