Maral koreň je prírodný liek dlho používané v niektorých systémoch alternatívnej medicíny. Predávaný vo forme výživovej doplnky, povedal, že pôsobí ako adaptogén (trieda bylín, u ktorej sa predpokladá, že zvyšuje vašu odolnosť voči škodlivým účinkom stresu). Často sa používa na zvýšenie atletického výkonu a budovanie svalovej hmoty, ale tiež sa používa na liečbu rôznych zdravotných stavov.
Maračný koreň obsahuje množstvo zlúčenín, o ktorých sa predpokladá, že majú vplyv na zdravie, vrátane niekoľkých antioxidantov a ekdysteroidov (typ steroidov, ktorý zistilo, že zvyšuje svalovú hmotu v predbežných štúdiách).
Použitie
V alternatívnej medicíne je maralový koreň pomôcť s nasledujúcimi zdravotnými problémami:
- prechladnutie
- depresia
- erektilná dysfunkcia
- únava
- metabolický syndróm
- bolesť v krku
- mŕtvica
Naviac maralový koreň je údajne zlepšovať duševné výkony a koncentráciu , zvyšujú silu, stimulujú imunitný systém, chránia pred srdcovým ochorením a zdvíhajú náladu.
Výhody
Napriek tomu, že v súčasnosti chýba klinické skúšky, ktoré testujú účinky maralového koreňa na zdravie, množstvo predbežných štúdií naznačuje, že môže priniesť určité zdravotné výhody. Napríklad správa publikovaná v časopisePhytochemistryv roku 2009 stanovila, že marálny koreň môže pomôcť zlepšiť funkciu imunitného systému. Analýza dostupného výskumu o maralovom koreňku, autori správy tiež zistili, že bylinka môže pomôcť zvýšiť pracovnú kapacitu a posilniť sexuálne funkcie.
Tu je pohľad na niekoľko ďalších štúdií zistenia o potenciálnych prínosoch maral koreň:
1) Zdravie srdca
V predbežnej štúdii uverejnenej vDrogová a chemická toxikológiav roku 2008 vedci zistili, že maral koreň môže pomôcť bojovať proti tvorbe krvi zrazeniny. Okrem toho štúdia na potkanoch, publikovaná v ruskom denníku
Experimental and Clinical Pharmacologyv roku 2011 zistila, že marálny koreň môže pomôcť podporiť zotavenie z infarktu myokardu (stav, ktorý je viac známy ako srdcový záchvat).2) Zdravie mozgu
Niekoľko predbežných štúdií naznačuje, že marálny koreň môže pomôcť pri liečení mozgovej ischémie (stav súvisiaci s mozgovou príhodou, ktorý sa vyznačuje nedostatočným prietokom krvi do mozgu). V štúdii publikovanej v experimentálnej a klinickej farmakológii v roku 2005 napríklad testy na potkanoch s cerebrálnou ischémiou ukázali, že marálny koreň pomáha obnoviť mozgovú aktivitu a znižuje príznaky poškodenia súvisiaceho s ischémiou.
3) Metabolický syndrómMarálny koreň ukazuje sľub v liečbe metabolického syndrómu podľa štúdie na zvieratách uverejnenej vBMC Doplnkovej a alternatívnej medicíne
v roku 2014. V testoch na potkanoch autori štúdie zistili, že liečba maralovým koreňom môže pomôcť riadiť metabolický syndróm zlepšením hladiny cukru v krvi a krvného tuku.
NámietkyZ dôvodu nedostatku výskumu nie je známa bezpečnosť dlhodobého alebo pravidelného používania doplnkov stravy obsahujúcich maralový koreň.Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Taktiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky, nebola stanovená.
Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Alternatívy
Niekoľko iných bylín môže pomôcť chrániť pred škodlivými účinkami chronického stresu. Medzi tieto bylinky patrí rhodiola, ashwaghandha a ženšen. Mnohé techniky mysle a tela (ako napríklad jóga, meditácia a tai chi) môžu tiež pomôcť pri riešení negatívneho vplyvu denného stresu.
Pre pomoc pri zlepšovaní svalovej hmoty existujú určité dôkazy, že takéto diétne doplnky ako kreatín a aminokyseliny s rozvetveným reťazcom môžu byť prospešné.
Kde nájsť
Maračný koreň sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a ďalších obchodoch špecializujúcich sa na prírodné produkty.
Môžete si tiež kúpiť maral root online.
Word From Verywell
Z dôvodu obmedzeného výskumu je príliš skoro odporučiť marálny koreň ako liečbu akéhokoľvek ochorenia. Ak uvažujete o použití maralového koreňa na akýkoľvek zdravotný účel, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať doplnky. Samošetrenie a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
