Kyselina gama-linolénová je typom mastnej kyseliny myslenej, že ponúka množstvo zdravotných výhod. Zistilo sa, že gama-linolénová kyselina je z hľadiska boja proti zápalu zvyčajne pochádza z látok, ako je olej zo dnešnej škorice, olej z borage a olej z čierneho ryže, keď sa používa v potravinových doplnkoch.
V tele sa kyselina gama-linolénová používa na výrobu prostaglandínov (hormonálne látky, ktoré pomáhajú regulovať imunitný systém).
Je klasifikovaný ako omega-6 mastná kyselina.
Použitie
V alternatívnej medicíne sa kyselina gama-linolénová používa pre rôzne zdravotné podmienky:
- alergie
- ekzém
- syndróm chronickej únavy
- depresia
- vysoký cholesterol
- menopauza
- metabolický syndróm
- psoriáza
- reumatoidná artritída
Okrem toho gama-linolén kyselina je považovaná za prevenciu rakoviny a srdcových ochorení.
Prínosy pre zdravie
Väčšina výskumov o vplyve užívania kyseliny gama-linolénovej na zdravie zatiaľ zahŕňa využitie večernej primrose a / alebo oleja z boráku. Vzhľadom na to, že olej z večernej ríbezle a olej z boráku obsahujú malé množstvá iných látok, o ktorých je známe, že ovplyvňujú zdravie (ako je napríklad vitamín E), je dôležité poznamenať, že kyselina gama-linolénová s najväčšou pravdepodobnosťou nie je úplne zodpovedná za účinky na zdravie olejov.
Tu je pohľad na niektoré kľúčové štúdie zistenia:
1) Ekzém
olej z večernej pupínky môže pomôcť zmierniť svrbenie, crusting, začervenanie a opuch spojený s ekzémom, podľa meta-analýza uverejnená v súčasnej farmaceutickej biotechnológie v roku 2006.
Niekoľko štúdií o používaní borákových olejov pri liečbe ekzému však zistilo, že liečba nemusí byť účinnejšia ako placebo.
2) Reumatoidná artritída
Borage olej a olej z večerných oliviek obaja sľubujú v liečbe reumatoidnej artritídy, podľa výskumu publikovaného v Americký žurnál klinickej výživy v roku 2000.
Hoci väčšina údajov o borage olejovej účinnosti pochádza zo skúšobnej skúšky a výskumu na zvieratách, niekoľko malých štúdií naznačuje, že olej z boráku a olej z pupalky môže zmierniť citlivosť a opuch u ľudí s reumatoidnou artritídou.
3) Menopauza
Zatiaľ čo navrhovatelia naznačujú, že kyselina gama linolénová nájdená vo večernej žltej škvrne môže zmierniť menopauzálne symptómy (ako sú návaly horúčavy, nočné potenie, suchosť vagíny a narušenie nálady), existuje len málo vedeckej podpory pre toto tvrdenie. V prieskume zverejnenom v americkom časopise Journal of Medicine v roku 2005 výskumníci analyzovali 19 štúdií o používaní rastlinných liekov na zmiernenie príznakov súvisiacich s menopauzou a zistili, že olej z večernej pupínky sa javí ako neúčinný.
4) Rakovina
V predbežnom výskume rakovinových buniek vedci preukázali, že kyselina gama linolénová môže pomôcť spomaliť rast nádorov a pomôcť zlepšiť účinnosť niektorých protinádorových liekov. Niekoľko štúdií však testovalo účinky gama-linolénovej kyseliny na rakovinu u ľudí.
Výhrada
Aj keď kyselina gama linolénová je všeobecne považovaná za bezpečnú, existujú určité obavy, že dlhodobé používanie doplnkov obsahujúcich gama linolénovú kyselinu môže potlačiť imunitnú funkciu a zvýšiť riziko tvorby krvných zrazenín.
Okrem toho, olej z boráka môže spôsobiť zápchu, zatiaľ čo olej z večernej pupínky môže spôsobiť poruchy žalúdka a nauzeu. Doplnky neboli testované z dôvodu bezpečnosti a vzhľadom na to, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Použitie pre zdravie
Vo väčšine ľudí prirodzene produkuje telo dostatočné množstvo kyseliny gama-linolénovej tak, že ju premení z kyseliny linolovej (mastnej kyseliny, ktorá sa nachádza v orechoch, semenách, mäse a mliečnych výrobkoch).
Niektorí ľudia (napríklad pacienti s diabetom) nemusia produkovať dostatok kyseliny gama-linolovej a preto môžu mať prospech z užívania kyseliny gama-linolénovej vo forme doplnku.
Z dôvodu obmedzeného výskumu je príliš skoro odporúčať doplnky GLA ako liečbu akéhokoľvek ochorenia. Ak uvažujete o použití, porozprávajte sa so svojím lekárom ako o vhodnosti a možných nepriaznivých účinkoch. Majte na pamäti, že alternatívna medicína by sa nemala používať ako náhrada za štandardnú starostlivosť. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
