Metylsulfonylmetán (MSM) je látka predávaná vo forme výživovej doplnky. Tiež v kravskom mlieku a v rôznych potravinách (vrátane niektorých druhov mäsa, morských plodov, ovocia a zeleniny) sa hovorí, že liečia celý rad zdravotných problémov. Jedným z najbežnejších spôsobov použitia MSM je uľahčenie artritídy. MSM obsahuje síru, chemický prvok, o ktorom je známe, že zohráva úlohu v mnohých biologických procesoch.
Zástancovia naznačujú, že zvýšenie príjmu síry môže zlepšiť vaše zdravie, čiastočne bojom proti chronickému zápalu. Treba poznamenať, že nedostatok síry je veľmi zriedkavý.
Použitie
V alternatívnej medicíne je MSM ponúkaný ako prirodzený prostriedok pre nasledujúce stavy:
Alzheimerova choroba
- alergie
- astma
- syndróm chronickej únavy
- chronická bolesť
- zápcha
- cukrovka
- divertikulóza
- hemoroidy
- vysoký krvný tlak
- vysoký cholesterol
- migrény
- osteoartritída
- osteoporóza
- premenštruačný syndróm
- reumatoidná artritída
- sklerodermia
- tendonitída
- TMJ syndróm
- Okrem toho sa MSM hovorí, že podporuje chudnutie, stimuluje cirkuláciu, posilňuje imunitný systém, zlepšuje náladu, zlepšuje športový výkon a chráni pred niektorými formami rakovinu. Pri aplikácii topicky (t.j. priamo na kožu) sa MSM považuje za liečbu kožných stavov, ako je napríklad rosacea a reverzných príznakov starnutia.
Prínosy pre zdravie
Tu je pohľad na vedu o niektorých možných zdravotných výhodách MSM:
1) Osteoartritída
Zatiaľ existuje obmedzená vedecká podpora účinnosti MSM ako liečby osteoartrózy.
Pre výskum, ktorý sa uverejnil v časopise
Osteoartritída a chrupavka
v roku 2008, sa vedci zamerali na šesť predtým publikovaných štúdií o testovaní používania MSM alebo dimetylsulfoxidu (ďalšej zlúčeniny obsahujúcej síru) u ľudí s osteoartrózou kolena. Analýza zistení z dvoch štúdií zameraných na MSM, autori recenzie zistili "pozitívne, ale nie definitívne dôkazy, že MSM je lepší ako placebo pri liečbe miernej až stredne ťažkej osteoartritídy kolena". Autori vyzvali na ďalší výskum s cieľom určiť optimálnu dávku MSM a určiť, či je MSM bezpečný pre dlhodobé užívanie. V nedávnej štúdii (publikovanej v
BMC Doplnkovej a alternatívnej medicíne
v roku 2011), klinická štúdia zahŕňajúca 49 mužov a žien s osteoartritídou kolena preukázala, že pacienti liečení MSM doplnkami počas 12 týždňov zaznamenali výrazne väčšie zlepšenie fyzického (v porovnaní s placebom za rovnaké časové obdobie). Avšak dve študijné skupiny sa významne nelíšili v meraniach bolesti a stuhnutia. Súvisiace: Prirodzený prístup k osteoartróze Bolesť úľav 2) Rosacea
Topické použitie MSM ukazuje sľub v liečbe rosacea, podľa malej štúdie publikovanej v Journal of Cosmetic Dermatology v roku 2008. Pre štúdium 46 pacientov s rosacea boli liečení buď placebom alebo kombináciou MSM a silymarínu (zlúčeniny extrahovanej z bodliaka). Na konci štúdie pacienti liečení s kombináciou MSM / silymarín vykazovali väčšie zlepšenie príznakov, ako je sčervenanie kože a svrbenie.
Súvisiace: Prírodné prostriedky pre ružienku
3) Alergie
Malá štúdia uverejnená v
Journal of Alternative and Complementary Medicine
v roku 2002 naznačuje, že MSM môže mať určitý prínos v liečbe sezónnych alergií. Po 30 dňoch užívania MSM denne mali členovia štúdie významné zníženie respiračných príznakov súvisiacich s alergiou. Účasť 55 ľudí so sezónnymi alergiami (50 z nich ukončilo štúdiu), štúdia tiež zistila, že liečba MSM zlepšuje energetickú úroveň účastníkov. 4) Hemoroidy
V malej štúdii publikovanej v roku
Aktualizácie v chirurgii
v roku 2012 sa zistilo, že lokálny gél obsahujúci kombináciu MSM, kyseliny hyalurónovej a oleja z čajovníka znižuje symptómy ako bolesť, krvácanie, zápal a podráždenie , Štúdia zahŕňala 36 pacientov a 14-dňovú liečbu. Nežiaduce účinky a bezpečnostné obavy
MSM môže vyvolať rad vedľajších účinkov, ako je žalúdočná nevoľnosť, bolesť hlavy, nespavosť a hnačka.
Pretože je málo informácií o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania MSM, je dôležité konzultovať s lekárom pred začatím MSM.
Prejdite tu a dozviete sa viac o používaní doplnkov stravy bezpečne.
Kde nájsť
MSM doplnky sa predávajú v mnohých drogériách, rovnako ako v obchodoch špecializujúcich sa na prírodné produkty. Môžete tiež zakúpiť doplnky MSM online.
