Akútna bolesť v dolnej časti chrbta je prvá fáza poranenia chrbta. Ale nebojte sa – hoci je určite pravda, že chronická bolesť sa môže vyvinúť z epizódy akútnej bolesti dolnej časti chrbta s včasnou liečbou, je možné vyhnúť sa dlhodobému problému. Tu sú základné informácie o príznakoch, príčinách a liečbe akútnej bolesti chrbta.
Čo je akútna bolesť dolnej časti chrbta?
Akútna bolesť v dolnej časti chrbta znamená relatívne krátkodobú bolesť, stuhnutosť a / alebo svalové napätie kdekoľvek pozdĺž chrbta, začínajúc pod rebrami a presahujúc tesne pod hýžď. Dĺžka času, kedy ste mali bolesť, ju odlišuje od chronickej bolesti chrbta. Odborníci sa líšia v dĺžke trvania, ale zvyčajne nie sú dlhšie ako 12 týždňov. Rovnako ako všetky typy bolesti chrbta, príznaky majú tendenciu byť subjektívne a často nemožno ľahko overiť vyšetreniami alebo testami. Liečba sa zameriava hlavne na samotnú bolesť.
Akútna bolesť v dolnej časti chrbta je jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia vyhľadávajú lekársku pomoc, ale len s malým percentom ľudí.
Dobrou správou je, že nespecifická bolesť dolnej časti chrbta sa po niekoľkých týždňoch často rieši sama o sebe. Na druhej strane, získanie správneho typu a množstva začiatku liečby vám môže pomôcť zastaviť akútnu bolesť v oblasti chrbta, aby sa vyvinula do chronického stavu.
Nachádzate sa v riziku akútnej bolesti chrbta?
Dospelí vo veku 35 až 55 rokov sú najviac ohrození akútnou bolesťou dolnej časti chrbta. Stráviť veľa času v statických pozíciách – napríklad keď pracujete celý deň na počítači – je veľkým prispievateľom k zvýšenému riziku tohto typu bolesti.
Ďalšie rizikové faktory zahŕňajú ťažkú fyzickú prácu, časté ohýbanie a / alebo krútenie (čo môže prispieť k herniácii disku) a zdvíhanie.
Americká akadémia ortopedických chirurgov v roku 2015 preskúmala 26 miliónov záznamov pacientov (z ktorých 1,2 milióna mala bolesť chrbta) v snahe identifikovať rizikové faktory pre kombinovanú akútnu a chronickú bolesť dolných chrbtov. Zistili, že 19,3% pacientov, u ktorých bola diagnostikovaná depresia, hlásila bolesť chrbta, rovnako ako 16,75% obéznych pacientov (tj s indexom telesnej hmotnosti 30 alebo viac). Štúdia zistila, že ľudia s nikotínovou závislosťou a Tí, ktorí zneužívali alkohol, hlásili aj vyššie bolesti chrbta.
Príčiny akútnej bolesti v dolnej časti chrbta
Najčastejšie prípady bolesti v dolnej časti chrbta sú diagnostikované ako "nešpecifické", čo znamená, že doktor nevie, čo to spôsobuje. Ako pacient sa vám to môže zdať frustrujúce, ale pamätajte na to, že liečba a v mnohých prípadoch jednoduché čakanie na to môže byť nástrojom na zmiernenie bolesti.
Ak váš lekár nezachycuje príznaky zložitého zdravotného stavu (tzv. Červené vlajky), diagnostické zobrazovacie testy sú vo všeobecnosti
nie nevyhnutné. Ak bolesť pretrváva napriek liečbe, v tomto bode môžu byť takéto testy užitočné. Bohužiaľ, hoci klinické odporúčania odporúčajú len rozumné používanie zobrazovacích testov na diagnostiku bolesti chrbta, mnoho lekárov bežne
nad ich používa, dokonca aj v miernych prípadoch akútnej bolesti chrbta. V článku z roku 2009 s názvom "Nadmerná liečba chronickej bolesti chrbta: Čas späť?" ktorý bol publikovaný v časopise American Journal of Family Medicine,Dr. Rick Deyo, et. al, uviedol, že používanie zobrazenia v oblasti bedrovej magnetickej rezonancie (MRI) sa zvýšilo u populácie Medicare o 307% v období 12 rokov od roku 1994 do roku 2006. Vedci dodávajú, že až 2/3 týchto testov mohlo byť nevhodne , Zdroje akútnej bolesti dolnej časti chrbta môžu zahŕňať problémy s diskami, zlomeniny stavcov, svalové napätie a / alebo podvrtnutie väzov. Získanie akútnej bolesti s nízkym chrbtom kontrolované lekárom
Aj s problémami súvisiacimi s priemyslom, ktoré sa týkajú nadmerného používania diagnostických zobrazovacích testov pre ľudí s prvou príležitosťou alebo miernymi bolesťami, môže byť lekárska pomoc pre vašu akútnu bolesť chrbta dôležitým krokom pri vašom uzdravení. Dôvodom je, že skorá liečba vám môže pomôcť vyhnúť sa dlhodobému problému s chrbtom.
Keď idete na lekára o bolesti chrbta, vykoná lekárske rozhovor (tzv. Históriu) a fyzickú skúšku. Informácie, ktoré zhromaždí pri tejto schôdzke, pomôžu jej diagnostikovať vašu bolesť tým, že ju zaradí do jednej z troch všeobecných kategórií: nešpecifická bolesť dolnej časti chrbta, bolesť súvisiaca s nervom alebo iné príčiny a červené vlajky. Vaša liečba a všetky potrebné testy budú pravdepodobne určené na základe vašej kategórie.
Akútna liečba bolesti chrbta
Liečba akútnej bolesti chrbta zvyčajne začína bolesťou a odporúčaním. Váš lekár pravdepodobne vám povie, aby ste zostali aktívni, ale upravte ho, aby ste sa prispôsobili bolesti.
Over-the-counter (OTC) alebo lieky na predpisovanie bolesti sa zvyčajne skúšajú ako prvé a Váš lekár vás bude poučovať, ako sa starať o chrbát. Ak táto prvá obranná línia nefunguje, môže predpísať fyzickú terapiu, chiropraktickú starostlivosť alebo inú liečbu.
Podobne ako diagnostické zobrazovanie (diskutované vyššie) lieky na predpisovanie bolesti, najmä opiáty, ktoré sú spojené s rizikom závislosti od drog, majú potenciál nadmerného používania a zneužitia.
Časopis americkej rady pre rodinnú medicínu
článok spomenul skôr dospel k záveru, že došlo k 423% nárast výdavkov na opiáty pre bolesti chrbta.
Ale štúdia z roku 2016 zverejnená v časopise Journal of American Medical Association zistila, že dve neliečivé liečby – zníženie stresu založené na zmýšľaní a kognitívna behaviorálna terapia – poskytli väčšiu úľavu a lepšiu funkčnosť v porovnaní s "bežnou starostlivosťou" ,
Väčšina primárnych lekárov má obmedzenú odbornú prípravu na bolesti chrbta a ako taká sa môžete dostať k urgentnému odporúčaniu špecialistu alebo nájsť vašu starostlivosť ako neuspokojivú. V tomto prípade neváhajte požiadať lekára o lekársky predpis alebo o alternatívnej medicíne a cvičení. Ako udržať akútnu bolesť z rozvoja na chronickú bolesť chrbta Ak si nie ste opatrní, akútna bolesť chrbta môže viesť k postihnutiu. Existujú dva rôzne spôsoby, ako by sa to mohlo stať. Po prvé, ak nemáte kontrolu nad zápalom a následnou jazvovou tkanivou, môže to znížiť vašu flexibilitu, čo môže viesť k väčšiemu zraneniu. Tkanivo jazvy môže tiež viesť k svalovému spazmu a spúšťacím bodom.
Po druhé, s časom môže vaše telo podstúpiť trvalé zmeny, ktoré spôsobujú, že váš nervový systém nesprávne zosilňuje a deformuje pocity, čo je stav chronickej bolesti.
Predčasná liečba a pravidelné cvičenie sú dva z najlepších spôsobov, ako udržať akútnu bolesť chrbta v chronickej bolesti.
Prevencia akútnej bolesti v dolnej časti chrbta
Ako sa hovorí, najlepšia liečba je prevencia.
Aby ste zabránili akútnej bolesti dolnej časti chrbta, udržujte svaly pružné a silné, s cvičením, ktoré obsahujú dobré zarovnanie. Aktivity ako jóga, Pilates a iné posilňovacie systémy vám môžu pomôcť pracovať s celým telom a poskytnúť vám príležitosť trénovať vaše svaly a podporiť každodenné aktivity.
A mechanika tela môže ísť dlhú cestu k prevencii akútnej bolesti chrbta. Napríklad, keď zdvíhate ťažké predmety, ohnite sa z bokov a kolená a nie z chrbta. To je ochrana pre chrbticu, pretože vaše nohy a boky sú väčšie a silnejšie v porovnaní s chrbticou. Využitie dobrého mechanizmu tela tiež pomáha udržať chrbticu v dobre nastavenej polohe pri pridávaní prídavného zaťaženia pri zdvíhaní.
