V štúdii publikovanej v American Journal of Clinical Nutrition
sa zistilo, že extrakt zo zeleného čaju má za následok výrazné zvýšenie výdaja energie (miera metabolizmu) a tiež významný vplyv na oxidáciu tukov. Zatiaľ čo niektoré účinky boli pôvodne teoretizované kvôli obsahu kofeínu v zelenom čaji, výskumníci zistili, že čaj vlastne má vlastnosti, ktoré idú nad rámec toho, čo by bolo vysvetlené kofeínom. Rovnaké množstvo kofeínu ako v prípade zeleného čaju, ktoré sa podáva samostatne, nedokázalo v iných štúdiách meniť výdavky na energiu. To viedlo výskumníkov k presvedčeniu, že dochádza k nejakým interakciám s aktívnymi zložkami zeleného čaju, ktoré podporujú zvýšenie metabolizmu a oxidáciu tukov.Výskumníci uviedli, že ich zistenia majú významné dôsledky pre kontrolu hmotnosti. Celkový nárast 24-hodinových výdavkov na energiu o 4% bol pripočítaný k extraktu zo zeleného čaju, výskum však zistil, že dodatočné výdavky sa uskutočnili počas dňa. To viedlo ich k záveru, že keďže termogenéza (vlastná miera spaľovania kalórií) prispieva k typickému subjektu 8-10% denných výdavkov na energiu, že tento 4% celkový nárast výdavkov na energiu v dôsledku zeleného čaju skutočne prešiel do 35-43% nárast dennej termogenézy.
Rozhodujúci význam pre pacientov so štítnou žľazou je skutočnosť, že žiadny z výskumných subjektov neukázal žiadne vedľajšie účinky a neboli zaznamenané žiadne významné rozdiely v srdcových dávkach. V tomto ohľade sa extrakt zo zeleného čaju líši od niektorých liekov na predpis pri obezite a rastlinných výrobkov ako ephedra, ktoré môžu zvýšiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak, a nie sú odporúčané pre mnohých jedincov, najmä tých s ochorením štítnej žľazy, ktorí môžu byť obzvlášť citlivé na stimulanty.
Dôsledky pre vás?
Ak ste začlenili zelený čaj do úsilia o stratu hmotnosti, ako je to najlepší spôsob, ako to urobiť?
Jedným zo spôsobov by bolo vybrať si renomovanú značku ekologického zeleného čaju v obchode so zdravou výživou alebo v prírodných potravinách a začať užívaním šálky čaju každý deň. Môžete tiež vziať extrakt zo zeleného čaju vo forme doplnku. "Tak či onak," hovorí dietetik Lynn Moss, MS, RD, špecialista na ďalšie vzdelávanie pre Pharmavite, výrobcov prírodných doplnkov a bylín, ktoré sú vyrobené v prírode a v prírode, určite by ste mali zelené čaje s jedlom, aby čo najlepšie reprodukovali podmienky štúdie ,
Moss tiež cíti, že zelený čaj môže byť dobrou voľbou pre pacientov so štítnou žľazou, pretože na rozdiel od kofeínu "zelený čaj má potenciál urýchliť metabolizmus – čo môže pomôcť mierne znížiť telesnú hmotnosť – bez nadmernej stimulácie nadobličiek".
A dokonca aj malý efekt môže ísť dlhú cestu, keď máte čo do činenia s metabolizmom, ktorý sa nemusí úplne odraziť, napriek liečbe hypotyreózy.
ŠPECIÁLNA POZNÁMKA: Je zelený čaj nebezpečný pre štítnu žľazu?
Ako odpoveď na môj článok niektorí čitatelia vyjadrili obavy v súvislosti s vysokým obsahom fluoridov v čaji a negatívnym vzťahom medzi požitím príliš veľkého množstva fluoridov a tyroidných problémov, ako aj iných zdravotných problémov.
To je určite niečo, čo treba zvážiť skôr, ako sa rozhodnete vziať zelený čaj.
Hoci zelený čaj má určité výhody v prevencii rakoviny a aréne podporujúcej metabolizmus, obsah niektorých lekárov môže byť dôvodom pre verejnosť vo všeobecnosti, ale predovšetkým pre pacientov so štítnou žľazou.
Viac informácií o pripojení na zelený čaj / štítnu žľazu / fluorid nájdete v článku [link: url = //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] Je zelený čaj nebezpečný pre štítnu žľazu ?.
