Na východnom pobreží Čierneho mora a juhozápadnej časti regiónu Kaukazu je čiastočne uznávaný štát Abcházska (alebo autonómna republika Abcházska). Žiť tam v horách Kaukazu v južnom Rusku sú Abcházia, spoločnosť známa pre svoju neuveriteľnú dlhú životnosť a život. Táto relatívne malá skupina ľudí má dlho reputáciu extrémne dlhého a zdravého života.
V skutočnosti sa v šesťdesiatych a sedemdesiatych rokoch minulého storočia tvrdili životy 150 rokov, manželstvá vo veku 110 rokov a dokonca aj príbehy o deťoch vo veku 136 rokov! Najväčšie tvrdenie, ktoré urobil propagovaný posadnutý Sovietský zväz, bolo to, že jeden abcházsky muž s názvom Shirali Muslimov dosiahol pozoruhodných 168 rokov. Sovieti ho ctili a jeho dlhovekosť s poštovou známkou, nechávajúc niektorých sa opýtať, sú to príbehy pravdivé?
Ako starí Abcházia?
Jednoducho povedané, zázračné príbehy storočníkov a supercentenárov neboli úplne pravdivé. Ako možno očakávať, pomerne veľa humbuk bol postavený okolo dlhovekosti legend Abcházska. Abcházska kultúra veľa odmeňovala vek, toľko ľudí preháňalo. Navyše, rovnako ako veľa neuveriteľných príbehov, pravda bola pravdepodobne len ozdobená ďalším výkladom modernej legendy.
Napriek prehnaným príbehom abcházskí ľudia boli stále medzi najdlhšie žijúcimi spoločnosťami v moderných dejinách s viac storočnicami ako väčšina krajín na svete – a stále sú.
Okrem tohto rozlíšenia abcházci patria medzi najzdravšie starnúce obyvateľstvo – psychicky a fyzicky. Starší ľudia sú známi tým, že chodia hore a dole po horách, smiavajú sa a tancujú. Bez ohľadu na to, ako dlho bývajú abcházskí ľudia, je zrejmé, že trpia takmer žiadnou chronickou chorobou, ktorú dnes máme, čo je pravdepodobne z veľkej časti dôsledkom ich kultúry, komunity a životného štýlu.
Ich cvičebný programAbcházsko žije v horách a strávi takmer každý deň hore a dolu a hore a dole v tenkom horskom vzduchu. Táto konštantná aktivita sa vraj držala starších členov Abcházie fit bez použitia fitness programov alebo formálneho cvičenia.
Diet
Okrem jedinečného aktívneho životného štýlu je abcházsko známe, že sa riadi väčšinou rastlinnou diétou, zdôrazňujúcou čerstvé potraviny, celé zrná a orechy. Deň zvyčajne začína čerstvým šalátom zo surových zelených plodín zozbieraných zo záhrady. Orechy sa podávajú takmer na každom jedle a prinášajú antioxidačnú hodnotu a sú známe svojim matzoni, mliečnym nápojom. Ale možno rovnako dôležité ako to, čo ľudia z Abcházska jedia, je to, čo nejedia. Sú spoločenstvom, ktoré nekonzumuje rafinovanú múku, oleje alebo cukry.
Nielen Abcházia je známa pre čerstvé potraviny, ktoré konzumujú, ale aj ich celkový kalorický príjem. Priemerná abcházska strava obsahuje výrazne nižšie množstvo potravín než predpísané 2000 kalórií za deň. Abcházia nielenže jedia zdravé jedlá, ale pomerne ich nejedzú, čo nie je veľkým prekvapením pre mnohých vedcov dlhovekosti, pretože obmedzenie príjmu kalórií dokázalo, že v laboratórnych situáciách zvyšuje dĺžku života.
Ich dlhovekosť "tajomstvo"
Väčšina expertov by súhlasila s tým, že abcházskemu ľudu nie je len jedno tajomstvo obrovskej dlhovekosti. Okrem aktívneho životného štýlu a obmedzenej, ale zdravej výživy, Abcházsko tiež malo silné kultúrne vplyvy, ktoré pravdepodobne prispeli len k počtu členov komunity, ktorí žili vo svojich deväťdesiatych a dokonca stovkách. Ak vezmete jednu lekciu z Abcházska, nechajte to takto: naozaj sa starajú. Ako skupina, na rozdiel od väčšiny zvyšku sveta sa tešia na starnutie. Vek im dáva status v ich komunite, extrémne rešpekt a pocit miesta.
Aj v ich veku Abkhasians nikdy nevypadá, že "odchádzajú do dôchodku" v západnom zmysle slova a zostanú aktívnymi účastníkmi v ich komunite až do konca svojho života.
