Starnutie je ako požehnanie a prekliatie. Je to požehnanie, pretože alternatívou je prestať starnúť. Teraz existuje len jeden spôsob, ako to urobiť, a to nie je dobrá voľba.
Prokletí má čo do činenia so všetkými spôsobmi, ktorými sa naše telo rozkladá s vekom. Tenká koža, krehké kosti, pomalší pohyb a všetky tie bolesti a bolesti sa spájajú, aby sa zdalo, že sme všetci len jeden, ktorý sa potýka s katastrofou.
Nebojte sa! Nezostal si starý tým, že si bol slabý.
Trik je vedieť, ako sa veci odlišujú u tých z nás, ktorí majú viac životných skúseností a vedia, čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli zraneniu alebo liečbe. Každý človek starne inak a je veľa starších občanov, ktorí vyzerajú ako 40 rokov a pohybujú sa, akoby boli 30. Mladší, čo cítite a pohybujete (rýchlosť chôdze je ukazovateľom zdravia starších ľudí číslo 1) budete potrebovať tipy v tomto článku. Ak je extrémne horské bicyklovanie vaším víkendovým koníčkom, je pravdepodobné, že nebudete potrebovať špeciálnu starostlivosť o rany na pokožku.
Na druhej strane, ak sa ocitnete ľahko alebo krvácajú z toho, čo sa zdalo byť jednoduchým štetcom na gauči, prečítajte si, ako zvládnuť tieto špeciálne problémy.
Tenká koža
Ako starne, naša koža sa stáva tenšou a menej súdržnou medzi vrstvami, čo znamená, že horná vrstva (epidermis) je menej spojená s druhou vrstvou (dermis).
Môžete cítiť túto zmenu v spôsobe, akým sa vrstva kože najčastejšie posúva ľahšie. Expozícia na slnku má veľa spoločného s poškodením a pocit zmien je zrejmejší porovnaním oblastí tela, ktoré sú pravidelne vystavené slnku, s oblasťami, ktoré nie sú.
Tenká kože je ľahšie poškodiť s veľmi malým úsilím.
To, čo by sme zvyčajne nazývali "avulzia", sa často označuje ako "slzenie kože", keď sa to stane u ľudí s veľmi jemnou pokožkou. Nikto nezomrie na kožnú slzu, ale škody môžu byť významné a vyzerajú veľmi desivé. Kožné slzy sú oveľa bežnejšie na pažích ako kdekoľvek inde (zbrane majú veľa expozície, na slnko aj na nárazové veci). Krvné cievy v dermis (žily, ktoré sú často viditeľné ako modré čiary) sa stávajú oveľa krehkejšími s tenkou pokožkou a môžu prasknúť s minimálnym tlakom, čo spôsobuje modriny.
Ako liečiť zranenia s tenkou pokožkou:
- Buďte jemní. Tenká koža, ktorá je už roztrhnutá, sa odlepí ako koža broskyne, ak si nie ste opatrní. Vymeňte klapky, ktoré visia. Dokonca aj roztrhané, najlepším krytom pre surové, otvorené rany je koža, ktorá tam bola pôvodne. Ak je úplne odtrhnutý, nevkladajte ho späť. V takom prípade nebudú žiadne krvné cievy na kŕmenie klapky a udržiavať ju nažive.
- Nepoužívajte pásku! Lepidlá sú nepriateľmi tenkej kože. Suchá, tenká pokožka sa veľmi dobre drží na páske a potom sa neodstráni. Zakryte všetky rany syntetickou pokožkou, ktorá vyzerá a cíti veľmi podobne ako plastový obal. To nie je to isté, preto sa uistite, že používate správne zásoby prvej pomoci. Ak chcete všetko na svojom mieste, najmä na ruke alebo nohe, používajte neadherentný obal. Elastická bandáž bude fungovať, ale na trhu sú obväzy, ktoré sa držia len na seba, nie na inom povrchu. Tie sú ideálne pre tento typ rany.
- Nechajte to čisté. Voda je najlepší liek na kožné slzy. Oplachovanie pomocou obyčajnej vody z vodovodu je spôsob, ako vyčistiť tento typ poranenia. Mala by byť vyčistená jedenkrát denne a znovu zabalená, aby sa mohla liečiť správne.
Tenká koža nebude tolerovať stehy. Koža nie je schopná držať materiál na šitie a len roztrhne viac ako kúsok perforovaného spojivového papiera. Zjazanie nie je v skutočnosti problémom s týmto typom kože. Môže to byť zjazvenie, ale to len znamená, že je uzdravená, čo chceme. Udržujte ranu čistú a zatvorenú pomocou nelepivých obalov a potom im dajte dostatok času.
Krehké kosti
Rozbitá kosť je zlomená kosť, či už je to 8 rokov alebo 80 rokov.
Rozdiel medzi týmito dvomi je, že osemročná kosť má tendenciu sa odtrhnúť ako zelená vetva z mladého stromu, zatiaľ čo 80-ročná kosť má väčšiu pravdepodobnosť, že uviazne.
Liečba zlomeniny u starších pacientov sa nelíši od mladších pacientov. Na prvom mieste je jednoduchšie ich zlomiť.
Ako liečiť rozbité kosti:
- Nehýbte pacienta. Pacient v nebezpečnej situácii by mohol byť premiestnený pre svoju vlastnú bezpečnosť, ale bez toho, aby ste ho presunuli.
- Zničte zranenie. Ak chcete najlepšie splniť prípadnú zlomeninu, imobilizujte kosť v mieste poranenia a imobilizujte kĺby proximálne a vzdialene od podozrenia na zlomeninu (kĺby nad a pod ňou). Napríklad by malo byť roztrhané potenciálne zlomenina predlaktia, rovnako ako lak a zápästie na tej istej ruke.
- Zničte ľad. Liečte prípadnú zlomeninu chladnými kompresiami nie dlhšie ako 20 minút v čase okamžite po poranení. Nikdy nedávajte ľad priamo na pokožku – vždy sa uistite, že medzi ľadom a pokožkou je vrstva látky. Použite pravidlo 20/20: 20 minút zapnúť a 20 minút vypnúť.
- Omotajte ho kompresným obväzom (ako ACE bandáž). Kompresia pomáha s opuchom.
- Ak je to možné, zdvihnite poškodenú končatinu. Najlepšie výsledky získate zranením nad úrovňou srdca. Ak nemôžete dostať to tak vysoké, žiadny problém. Len sa uistite, že váš zlomený členok nie je visiaci pod vami. Čím viac to visí na nízkej úrovni, tým väčšia je opuchnutosť.
- Dostaňte sa k lekárovi. Budete potrebovať röntgenové vyšetrenie, takže ak to lekár nemôže urobiť pre vás, budete musieť ísť na kliniku alebo pohotovostné oddelenie, ktoré môže.
Všetky kosti sú staršie, ale niektoré sú viac znepokojujúce. Kosti, ktoré spôsobujú problémy, keď sa stávajú krehkejšími, sú boky, humerus (kosti hornej časti ramena), polomer (jeden z predlaktia kostí) a rebrá. Zlomeniny lebky sú tiež pravdepodobnejšie u starších pacientov ako u mladších dospelých pacientov.
Falls
Padá, že mladší dospelý pacient by vydržal bez oveľa viac ako pomliaždené ego môže viesť k zničujúce zlomeniny u starších dospelých. Boky sú zvlášť jemné u starších ľudí, a to najmä v dôsledku ich tvaru a polohy. Zlomeniny bedra sa vyskytujú v hornej časti stehennej kosti, veľkej kosti stehna. Hlava stehennej kosti je malá guľatá guľa, pripevnená k hlavnému telu stehennej kosti s tenkým krkom. Klesanie na bedrový kohútik môže na ňu vyvíjať veľký tlak, čo vedie k zlomenému krčku femuru.
Zlomeniny bedrového kĺbu majú vo väčšine prípadov zreteľný pohľad. Je možné mať zlomeninu bedra bez klasických znakov, ale ak sú tam príznaky, bedra je takmer určite zlomená. Znaky zlomeniny bedra zahŕňajú:
- Zlomená noha je kratšia ako neporanená noha.
- Zlomená noha je otočená z vonkajšej strany, čo znamená, že zranená noha chce odpočívať s kolenom a prstami smerujúcimi od dobrého ramena.
- Bolí to naozaj, naozaj zle. A je to príjemné, keď sa ho dotknete.
Rozbité bedro znamená, že budete musieť zavolať sanitku. Nepokúšajte sa premiestňovať nohu alebo ju naložiť na nejakú váhu. Budete potrebovať röntgenové vyšetrenie a pravdepodobne by ste nevadili nejaké lieky proti bolesti.
Prevencia pádov je oveľa lepšia ako snaha získať liečbu, akonáhle padnete a niečo zlomíte. Uistite sa, že na zemi nie sú žiadne voľné koberce. Inštalujte koľajnice alebo kľučky do kúpeľne a sprchy. Predovšetkým zostať aktívny, čo je najlepší liek pre všetko vyššie.
