Stres je reakcia tela na zmenu, ktorá vyžaduje fyzickú, duševnú alebo emocionálnu úpravu alebo odpoveď. Stres vám môže pomôcť posilňovať – napríklad v prípade intenzívneho cvičenia – alebo môže oslabiť vašu schopnosť zvládnuť. Stres môže motivovať k úspechu, alebo môže spôsobiť depresiu, úzkosť a ďalšie zdravotné problémy.
Umieranie je, samozrejme, stresor, rovnako ako mnohé z problémov okolo smrti.
Je to stresujúce ako pre umierajúceho, tak aj pre opatrovateľa. V základnom zmysle umieranie predstavuje najväčšie zmeny, ktoré bude musieť každý urobiť. Môže to tiež pre ošetrovateľa vyžadovať obrovské zmeny vo vzťahoch (napríklad dieťa sa stane opatrovateľkou), nehovoriac o zložitých zmenách v rutine, nových zodpovednostiach a oveľa viac.
Stres súvisiaci s procesom umierania
Umieranie je veľmi osobná skúsenosť a úroveň stresu súvisiaca so smrťou sa radikálne líši od jednotlivca k jednotlivcovi. Niektoré z faktorov, ktoré budú mať vplyv, sú:
- Vek a zmysel "dokončenia". Starší dospelý, ktorý cíti, že žil celý život, je niekedy (aj keď nie vždy) viac spokojný s myšlienkou, že život sa blíži ku koncu.
- Úroveň nepohodlia. V niektorých prípadoch môže kombinácia faktorov umožniť zažívať umieranie doma v relatívnom pohodlí. V iných prípadoch je proces fyzicky bolestivý a vyčerpávajúci.
- Úroveň obáv z vonkajších faktorov. Existuje dostatok peňazí na zaplatenie za ošetrovanie a konečné výdavky? Bude osoba alebo osoby poskytujúce starostlivosť preťažené? Existujú nejaké zodpovednosti, ktoré musí umierajúci zvládnuť?
- Duchovné úvahy. Pre niektorých ľudí je umieranie prirodzenou súčasťou života; pre ostatných to "ide domov". Pre niektorých ľudí je to však desivá vyhliadka.
- Bod, v ktorom ste v umierajúcom procese. Ľudia, ktorí majú terminálnu diagnózu, sa zvyčajne stretávajú s päťstupňovým procesom, v ktorom prežívajú širokú škálu pocitov. Stres je spojený s niektorými z týchto etáp, kým sa jedinec nedokáže vyrovnať s faktami.
Je prirodzené a normálne, že človek, ktorý umierá, má skúsenosti s určitou úrovňou úzkosti a depresie, a zničenie týchto emócií – či už medicínsky alebo inak – je zvyčajne zbytočné a môže byť škodlivé. Problémy vznikajú vtedy, keď umierajúca osoba prežíva patologickú (ťažkú) úroveň depresie a / alebo úzkosti, ktoré jej znemožňujú užívať a zúčastňovať sa na aktivitách, ktoré má zvyčajne radosť. Okrem toho existujú biologicky založené problémy, ktoré môžu vytvárať náladu a / alebo fyzické problémy, ktoré zasahujú do užívania života. Keď vzniknú problémy, lekári a odborníci z oblasti psychológie môžu často odporučiť lieky alebo iné zásahy na pomoc.
Stres súvisiaci s starostlivosťou o dieťa
V mnohých prípadoch môže byť opatrovateľstvo viac stresujúce ako umieranie. Prečo by to tak mohlo byť?
- Opatrovatelia sa vyrovnávajú s vlastným "očakávaným žiaľom" o smrti svojich blízkych súčasne, keď sa vyrovnávajú so zostávajúcim životom svojich blízkych.
- opatrovatelia sa vyrovnávajú so stresom bežných každodenných dopravných zápch, finančných problémov a tak ďalej – a zároveň poskytujú starostlivosť umierajúcemu blízkemu.
- V niektorých prípadoch opatrovatelia upustili od veľkých prvkov svojho osobného života, vrátane práce, záľuby a ďalšie, aby poskytovali starostlivosť. Nielen to môže viesť k osamelosti a nudy, ale môže tiež viesť k depresii, finančným ťažkostiam a odporu voči umierajúcemu jedincovi.
- opatrovatelia nemusia mať čas alebo energiu na starostlivosť o svoje vlastné fyzické potreby, ako je cvičenie, nákup a varenie zdravých potravín alebo návšteva lekárov.
- opatrovatelia môžu vstúpiť do rodičovskej starostlivosti, ktorí veria, že majú schopnosť "opraviť" situáciu, ktorá nie je fixovateľná. Frusty okolo "bezmocnosti" môžu byť hlboké.
Mnohí opatrovatelia sú stresovaní na miesto, kde sú klinicky depresívni a / alebo úzkostliví, a nemôžu si vychutnať svoj vlastný život. Riešenie je pomerne jednoduché: nájsť podpornú a oddychovú starostlivosť, čas na seba, vyberať dostatok cvičenia, výživy a spánku a akceptovať skutočnosť, že život a smrť sú nepredvídateľné a niekedy aj nezvládnuteľné.
