Mnoho psychológov a psychológov terapeutov povzbudzujú klientov, aby používali písanie a žurnál ako súčasť procesu hojenia. Viac klientov a zdravotníckych terapeutov zisťuje, že písanie je niekedy rýchlejšie a lepšie než hovoriť za liečbu zložitých emočných bolestí a nepokojov.
Písanie je niečo, čo je pre niektorých prirodzené, a zvyk, ktorý sa klienti často učia robiť od veľmi mladého veku.
Mladé dievčatá sú napríklad často povzbudzované k tomu, aby viedli denníky, zatiaľ čo chlapci niekedy vedú časopisy svojich dobrodružstiev a každodenné výšky, minimá a všetko, čo sa deje v strede.
Ako prispieva k písaniu
V školách na celom svete sa deti učia udržiavať denný časopis, ktorý zaznamenáva, čo sa deje počas ich dňa alebo na školských prestávkach. Niektoré deti sa učia písať autobiografiu ako nástroj, ktorý im pomáha naučiť sa vyjadrovať. Tieto formy expresívneho písania môžu byť pre deti seba odhaľujúce a terapeutické a učiť im, ako sa utíšiť v neskoršom veku.
Vedecké dôkazy podporujú používanie písania na zlepšenie nálady a pracovnej pamäte. V skutočnosti písaná terapia, známa aj ako expresívna terapia alebo biblioterapia, môže podľa niektorých štúdií zlepšiť pracovnú pamäť, akademický výkon a znížiť aktivitu ochorenia u jedincov s určitými chronickými stavmi, vrátane astmy a reumatoidnej artritídy.
Môže tiež znížiť hladinu stresových hormónov vrátane kortizolu u pacientov s posttraumatickou stresovou poruchou alebo PTSD u jedincov, ktorí si vyžadujú čas na písanie o svojom strese. Ako to funguje?
Písanie je spôsob, ako pomôcť zmierniť stres; umožňuje klientom uvoľňovať trauma spôsobom, ktorý hovoria nemusia robiť. Niektorí klienti nemusia mať možnosť vyjadrovať slová v hovorenej podobe. Expresná terapia môže tiež pomôcť zmierniť ďalšie stresové poruchy a chronické príznaky vrátane vedľajších účinkov rakoviny. Niektoré výskumy naznačujú, že písanie terapie môže de-senzibilizovať klientov k predtým stresujúce podmienky. Písanie môže klientovi poskytnúť jazyk, ktorý inak nemôže mať žiadny jazyk, a to výrazným spôsobom transformuje život.
Čo robí dobrý terapeut? Ak máte dobré pomôcť ľuďom rozprávať príbeh, potom pravdepodobne urobíte skvelého psovodného terapeuta. Výrazný terapeut je niekto, kto môže pomôcť iným pracovať prostredníctvom svojich príbehov. Cieľom písania terapeuta je naučiť niekoho, ako najlepšie vyjadriť svoj príbeh písaním. Môže to byť v časopise, v denníku alebo online v elektronickom blogu alebo súkromnom časopise.
Ako expresívny písanlivý terapeut môžete povzbudiť svojho klienta, aby napísal o traume, problémoch alebo iných zložitých problémoch, ktorým čelí váš klient, a potom ich povzbudiť, aby pracovali v procese hojenia, riešení problémov pomocou písania ako vozidla. Mnoho škôl zaviedlo doktorandské programy, ktoré poskytujú klinické skúsenosti v oblasti písania terapie.
Certifikačný proces
Teraz môžete absolvovať certifikáciu ako registrovaný terapeut v oblasti expresného umenia alebo REAT prostredníctvom združenia International Expression Therapy Therapy alebo IEATA.
Ak chcete vidieť klientov, taktiež sa odporúča, aby ste vyhrali vysokoškolské alebo doktorandské štúdium v expresívnej terapii. Program terapie môže zahŕňať hodiny v expresívnej terapii, psychológiu poradenstva a terénne alebo klinické skúsenosti. Jednou zo škôl, ktoré ponúka toto je Lesley University v Cambridge, Massachusetts; ďalším je CA Inštitút integrálnych štúdií, ktorý zahŕňa kurzy rodinnej terapie.
Certifikácia IEATA vyžaduje 500 hodín kontrolovanej klinickej práce, ak získate titul v inštitúcii, ktorá neponúka expresívny umelecký titul. V opačnom prípade musíte absolvovať 200 hodín kontrolovanej klinickej práce v teréne.
Medzi ďalšie možnosti patrí absolvent certifikát v expresívnej umeleckej terapii, vrátane toho, ktorý ponúka Appalachian State University. Ak chcete dokončiť tento certifikát, musíte dokončiť 18 hodín štúdia a získať pracovné skúsenosti po pracovnej dobe s klientmi. Nemusíte sa registrovať, aby ste sa stali terapeutom expresného umenia, ale stať sa registrovaným terapeutom vám pomôže poskytnúť dôveryhodnosť vašej praxi. Môžete tiež pomôcť prilákať viac klientov, ktorí hľadajú odborníka, ktorý je kvalifikovaný v písaní terapie.
