Zápcha je problém, ktorý môže byť zvlášť nepríjemný pre ľudí s hypotyreózou (neaktívna štítna žľaza).Hypotyreóza spomaľuje mnohé z tıchto systémov vrátane trávenia a eliminácie. A bohužiaľ, niektorí ľudia môžu byť výsledkom chronickej zápchy.
Definovanie Zápcha
Zápcha je tradične definovaná ako tri črevné pohyby alebo menej za týždeň.
Iné ako frekvencia pohybu čriev, iné kritériá používané na definovanie zápchy zahŕňajú príznaky, ako je potreba napätia v priebehu črevných pohybov, hrudkovité alebo tvrdé stolice a pocit, že črevné pohyby sú neúplné alebo nejakým spôsobom blokované. Niektorí ľudia s hlásiacou zápchou tiež musia používať ručné manévre na uľahčenie pohybu čriev (napríklad digitálna evakuácia).
Biológia zápchy
Keď sa potravina pohybuje cez hrubé črevo, známe tiež ako hrubé črevo, absorbuje sa voda z potravy. Po absorpcii vody sa vytvorí odpadový produkt (stolica). Svaly v hrubom čreve sa prenášajú do stolice cez črevá smerom k konečníku. Voda sa naďalej absorbuje tak, že stolica sa pred elimináciou stáva pevnejšou.
Zápcha sa vyskytuje, pretože sa z potravy absorbuje príliš veľa vody, alebo hrubé črevo nie je často alebo dostatočne silné. V dôsledku toho sa stolica pohybuje príliš pomaly.
Pomalé, pomalšie alebo slabšie kontrakcie hrubého čreva (nazývané znížená motilita čreva) sú charakteristické pre hypotyreózu.
Liečba zápchy z hypotyreózy
Najprv si želáte byť istý, že liečba štítnej žľazy je optimalizovaná, pretože nedostatočná liečba môže prispieť k problémom so zápchami.
Ďalšie stratégie, ktoré môže lekár odporučiť, zahŕňajú:
Zvýšenie príjmu vlákien s jedlom
Dietárne zmeny, vrátane získania 25 až 35 gramov vlákniny denne, je dobrý začiatok na zvládnutie vašej zápchy. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú množstvo ovocia a zeleniny, chlieb z celých obilnín a obilniny a fazuľa. Niektoré potraviny obsahujúce najvyššie vlákniny zahŕňajú ovocie ako bobuľovité plody, zelené plody a celé zrná.
Ako stranou sú niektoré potraviny s vysokým obsahom vlákniny považované za "goitrogenické", čo znamená, že môžu zhoršiť hypotyreózu. Zvyčajne je však toto riziko najvyššie, ak sú tieto potraviny konzumované surové a v nadmernom množstve.
Ak si nie ste istí, ako začleniť vlákninu do vašej stravy, zvážte pozrieť sa na odborníka na výživu alebo priniesť denník na jedlo do vášho lekárskeho stretnutia.
Môžete tiež zvážiť vláknový doplnok, ak zistíte, že je náročné získať správne množstvo denného vlákna prostredníctvom vašej stravy. Buďte opatrní, pretože vláknina vo vašej strave a vláknové doplnky môžu ovplyvniť vstrebávanie Vášho hormónu štítnej žľazy. To je dôvod, prečo je dôležité užívať si štítnu liečbu prvú vec ráno a potom čakať dve až tri hodiny pred jedlom alebo užívaním akýchkoľvek liekov alebo doplnkov.
Zmeny životného štýlu
Uistite sa, že máte dostatok tekutín. To znamená najmenej 64 uncí denne (bez kofeínových nápojov).
Denné cvičenie je nevyhnutné. Dokonca aj krátka prechádzka je užitočná na to, aby sa veci pohybovali.
Uistite sa, že máte dostatok času a súkromia, aby ste dosiahli pohodlný pohyb čriev. A nezabudnite, neodkladajte alebo neodkladajte nutkanie na pohyb čriev.
Laxatíva
Ak ste vyskúšali zmeny stravovania a životného štýlu a stále trpíte chronickou zápchou, budete sa chcieť porozprávať so svojím lekárom o preháňadlách. Pretože chronická zápcha má byť hodnotená lekárom a väčšina preháňadiel môže byť zvyk-formovať, je najlepšie, aby sa nezaobchádzalo s laxatívami. Namiesto toho sa obráťte na svojho praktického lekára.
Komplementárne prístupy
Mnoho prírodných liečebných postupov môže tiež pomôcť ako probiotická liečba, jóga alebo biofeedback.
Komplikácie Zápcha
Občas chronická zápcha môže viesť k ďalším komplikáciám. Najbežnejšími sú hemoroidy, rektálny prolaps alebo fekálne nárazy. V ideálnom prípade by liečba lekárom mala pomôcť vyhnúť sa týmto závažným komplikáciám.
Ak sa diéta, cvičenie, zmeny životného štýlu a lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis alebo lieky na predpis (a správna liečba štítnej žľazy u pacientov so štítnou žľazou) neriešia chronickú zápchu, potom sa pravdepodobne odporúča konzultácia s gastroenterológom.
Iné príčiny zápchy
Okrem celkového spomalenia čriev a akumulácie tekutín, ktoré sú charakteristické pre hypotyreózu, existujú aj iné príčiny zápchy:
Jedlo príliš veľa mäsa, syrov a potravín s nízkym obsahom vlákniny a nie je dostatok vlákniny (ako celok (najmä narkotiká, ako napríklad kodeín a oxykodón predpísané po chirurgickom zákroku), antacidá, ktoré obsahujú hliník a / alebo vápnik, lieky na krvný tlak, antidepresíva , antikonvulzíva, diuretiká, lieky na Parkinsonovu chorobu a antispazmiku.
Doplnky, najmä tie, ktoré obsahujú železo
- Nadmerné používanie preháňadiel
- Ignorovanie nutkania na pohyb čriev
- Špecifické ochorenia alebo stavy, ako je syndróm dráždivého čreva, neurologické poruchy (mŕtvica, Parkinsonova choroba, MS), metabolické problémy ako je diabetes a autoimunita ako sú amyloidóza, lupus a sklerodermia
- Problémy s hrubým črevom a konečníkom, vrátane črevných obštrukcií, nádorov, jazvnatého tkaniva a zrastov
- Iné problémy, vrátane tehotenstva a cestovania
- Slovo z Verywell
- Ak trpíte chronickou zápchou vášho lekára pre komplexné hodnotenie, ktoré bude obsahovať hodnotenie štítnej žľazy (ak ešte nie je vykonané).
- Majte na pamäti, že by ste mali okamžite navštíviť svojho lekára, ak sa vaša zápcha objaví veľmi rýchlo bez dôvodu. Tiež navštívte svojho lekára, ak je zápcha sprevádzaná príznakmi ako je krvácanie z konečníka, krvácanie z konečníka, bolesť brucha, kŕče, nevoľnosť, vracanie alebo znateľná strata hmotnosti.
- Vo všeobecnosti však väčšina lekárov začne s anamnézou a fyzickou skúškou. Lekár bude chcieť vedieť o frekvencii vašich črevných pohybov, o charakteristikách vašej stolice, o vašich stravovacích návykoch a návykoch na pitie, o liekoch, ktoré užívate, ao vašej fyzickej aktivite.
