Ak ste pred raňajkami testovali glukózu v krvi a mysleli ste si, že je to vyššie ako zvyčajne, existuje niekoľko vecí, ktoré sa môžu deje. Zistite, čo môže spôsobiť vysokú hladinu cukru v krvi a čo s tým robiť.
Najpravdepodobnejší vinník
Najpravdepodobnejšou príčinou vysokej rannej glukózy nie je dostatok dostatočnej dávky inzulínu v noci, chýba vám večerné cukrovka alebo prejedanie sacharidov na večeru alebo pred spaním.
To môže byť komplikované protiregulačnými hormónmi, ktoré môžu ráno stúpať a robiť rannú glukózu ťažšie na liečbu. Ak sa jedná o problém, možno budete potrebovať viac liekov (ak nemáte chýbajúce dávky) alebo menej uhľohydrátov v noci. Niekedy môže zmena načasovania liekov tiež pomôcť znížiť rannú hladinu cukru v krvi.
Somogyový účinok
Menej často sa problém môže vyskytnúť v dôsledku toho, čo sa nazýva Somogyiový účinok, ktorý je spôsobený rebound hyperglykémiou (vysokou hladinou cukru v krvi) po epizóde hypoglykémie (nízka hladina cukru v krvi) počas spánku. Najčastejšie u ľudí s diabetom 1. typu sa to môže stať, ak užívate nočný inzulín a zdá sa, že sa vyskytuje častejšie u pacientov s vyššími dávkami inzulínu. Môže sa to stať aj vtedy, ak užívate inzulín a Váš cukor v spánku bol na spodnej strane a pred jedlom si nejedol pochúťku. V oboch prípadoch klesá hladina cukru v krvi v noci a vaše telo uvoľňuje hormóny, ktoré pôsobia proti poklesu.
Výsledok? Prebúdza sa s vyššou hladinou glukózy v krvi.
Dawn Fenomenon
Ďalšou príčinou vysokej hladiny cukru v krvi je "fenomén úsvitu". V prvotnom javisku vaše telo uvoľňuje hormóny, ktoré spúšťajú vašu pečeň, aby vyčerpali glukózu počas spánku. Ak v tele neexistuje dostatok inzulínu, aby sa to neutralizovalo, hladiny glukózy v krvi sa zvyšujú v noci, čo vedie k vysokému čítaniu ráno.
Ako rozoznať rozdiel
Jediný spôsob, ako vedieť s istotou, či zažívate fenomén úsvitu alebo účinok Somogyi, je otestovať hladinu cukru v krvi uprostred noci. Prebúdzajte sa niekedy medzi 2 a 3 hodinou na niekoľko nocí za sebou a skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak ste v tom čase nízke (<70 mg / dl), mohol by to byť efekt Somogyi. Ak ste normálni alebo vysokí, potom môže byť fenoménom za úsvitu.
Ako zamedziť týmto udalostiam
Ak chcete bojovať proti vysokým hladinám cukru v krvi, môžete urobiť dva hlavné kroky:
- Ak užívate inzulín, predtým, než si spíte, sledujte svoje cukry v krvi. Ak ste príliš nízko, napríklad menej ako 100 mg / dl (každý referenčný rozsah sa líši pre jednotlivcov), možno budete potrebovať pred liečením občerstvenie, ktoré pozostáva z väčšieho množstva bielkovín ako sacharidov. Napríklad, môžete mať nejaké orechy alebo syr.
- Nechajte svojho lekára vedieť, čo sa deje. Udržujte denník svojho lieku, jedla a rannú krvný cukor niekoľko dní, aby ste mohli riadiť vzor. Táto informácia je veľmi užitočná pri snahe zistiť, čo sa deje. Váš lekár ho môže použiť na vykonanie zmien vo vašom lieku, dávkach inzulínu, načasovaní Vášho lieku, režimu cvičenia alebo stravovacieho plánu.
Spôsoby boja proti fenoménu úsvitu
Ak fenomén úsvitu spôsobuje rast vašich ranných cukrov v krvi, skúste tieto ďalšie tipy vyskúšať:
- Cvičenie vo večerných hodinách môže pomôcť udržať ranné krvné cukry v lepšom rozmedzí.
- Jedzte raňajky, aj keď je vaša hladina cukru v krvi vysoká. Jedenie niečoho skutočne zatvorí proces fenoménu úsvitu a nechá vašu hladinu cukru v krvi vrátiť do normálu.
