Celkovo môže byť únavou, ktorá prichádza s roztrúsenou sklerózou (MS), najviac oslabujúcim príznakom. Predstavte si, že sa ráno prebúdzate s polovičným množstvom energie, ktorú bežne robíte, napríklad keď máte chorobu alebo prekonáte zlé infekcie a očakáva sa, že vykonajú celodenné aktivity. To je deň v živote mnohých z nás s MS. Čo je to únava MS?
Odborníci odhadujú, že medzi 85 až 95 percentami ľudí s MS dochádza k únave, nazývanej aj "SM lability", a je spôsobená samotnou chorobou. Môžete tiež mať sekundárnu únavu s MS, spôsobenú poruchami spánku, niektorými liekmi, mimoriadne úsilie, ktoré potrebujete na splnenie úloh, ak máte problémy s rovnováhou alebo chôdzou, a depresiu, aby ste vymenovali aspoň niektoré.
Často ťažké na to, aby zasahovali do každodenných povinností, môže byť únavová SM fyzická a kognitívna, čo znamená, že sa môžete občas cítiť ťažkými končatinami alebo ohromujúcou telesnou vyčerpanosťou a inokedy sa môžete cítiť mentálne "zakalený" alebo máte problémy s účasťou konverzácia. Niekedy sa cítite obaja súčasne. Tieto dni sa môžu cítiť veľmi porazene.
Vykonávanie záležitostí trochu náročnejšie, vaši priatelia a rodina, ktorí nemajú sklerózu multiplex, sa môžu snažiť porozumieť vašej únave a spôsobu, akým obmedzuje vaše aktivity.
Koneckonců, nikdy nevideli "špeciálnu" povahu únavy súvisiacej s MS – takže keď musíte zrušiť večeru alebo ju nemôžete urobiť na udalosti, pretože ste príliš bolestivo unavení, nemusia byť ako pochopenie vášho problému, ako by ste dúfali. Napriek tomu, že únava môže byť najviac oslabujúcou súčasťou MS, je to neviditeľný symptóm na rozdiel od chladu alebo trasenia, takže je ľahké pre ostatných prehliadnuť alebo minimalizovať.
To môže byť veľmi rozrušujúce pre tých, ktorí sa vyrovnávajú s autoimunitným ochorením.
Čo cíti pocit únavy MS?
Zatiaľ čo každý človek skúsenosti "unavený" príležitostne, únava spojená s MS má určité vlastnosti:
Vyskytuje sa denne.
- Môže byť prítomný ráno, dokonca aj po dobrom spánku.
- Zhoršuje sa v priebehu dňa.
- Teplo a vlhkosť to zhoršujú.
- Náhle sa môže objaviť, čo okamžite vyžaduje odpočinok.
- Je to závažnejšia než bežná únava a je pravdepodobnejšie, že zasahuje do každodenného života.
- Pre niektorých ľudí existujú ďalšie príbuzné príznaky, vrátane:
Pocit ťažkostí v oblasti paží a nôh
- Zhoršenie iných symptómov, ako sú problémy s rovnováhou alebo zrakom alebo rozptýlením reči
- Dôsledok koncentrácie
- Vertigo alebo závrat
- Bolesti hlavy
- Pocit chorý, ako máte chrípku
- Depresia
- Je liečba k dispozícii?
Ak trpíte únavou MS, ktorá spôsobuje náročnosť každodenného života, uistite sa, že existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie kvality života. Po prvé, vždy odporúčam úplnú kontrolu so svojím lekárom, aby ste vyšetrili akékoľvek príčiny únavy, ktoré nie sú spôsobené MS, a ktoré môžu zhoršiť Vašu únavu súvisiacu s ochorením a nadhodiť vás. Môže sa liečiť ochorenie štítnej žľazy, anémia a mnoho ďalších.
Ak je to vaša SM symptómy, ktoré vás znižujú, neváhajte a nechajte svojho lekára vedieť, že sa vám nepodarilo dobre a možno bude potrebné, aby ste prehodnotili svoje lieky alebo predpísali iné, aby ste dostali bolesť a iné príznaky pod kontrolu. Existujú tiež dve lieky na trhu, Amantadine (Symmetrel®) a Modafinil (Provigil®), ktoré sa používajú na liečbu extrémnej únavy u pacientov s MS; možno sa na to obráťte na svojho lekára.
Napokon, a pravdepodobne najdôležitejšie, každý, kto má chronický stav, sa musí naučiť triky a stratégie na úsporu energie, aby sa predišlo nadmernému namáhaniu. Tu je niekoľko, čo sa drží vo vašom zadnom vrecku:
Spoznajte svoje najlepšie časy dňa – možno vaša energia vrcholí v 11 hodín a potom ide z kopca po tom, takže je najlepšie robiť nakupovanie ráno.
- Použite akékoľvek asistenčné zariadenia, ktoré vaše poistenie zaplatí za to, ktoré vám môžu pomôcť (teraz nie je čas byť pôžitkom).
- Vezmite si pokoj a bez rozpakov. Vyhnite sa plánovaniu príliš veľa úloh za jeden deň; namiesto toho ich rozložte v priebehu týždňa.
- Pokúste sa upustiť od nejakej hanby, o ktorej sa môžete cítiť, že nebudete môcť fungovať, ako ste zvykli. bude to len psychicky vyčerpávať. Zachovajte energiu namiesto toho.
- Vykonajte to najlepšie, čo môžete, aby ste začlenili silový tréning do vášho života; čím silnejšie vaše svaly a kardiovaskulárny systém, tým viac energie budete mať. Môžete mať SM, ale stále ste ľudskou bytosťou a všetci z nás majú prospech z pravidelného pohybu a cvičenia, aby sme dostali našu krv tečúcu a budovali našu fyzickú silu.
