"Squatty Potty" je produkt určený na zdvíhanie nohy až do polohy na doske pri použití toalety. Dôvodom vývoja Squatty je to, že pred príchodom moderných toaliet bola všetka defekácia vykonaná v poloostrove a že naša anatómia naznačuje, že squatting vedie k ľahšiemu vyprázdňovaniu.
Squatty Potty je pevný kus bieleho tvarovaného plastu, ktorý umiestnite na základňu toalety.
Je určený na to, aby bol zatlačený späť na toaletu, keď ho nepoužívate, a potom ho vytiahnite dopredu, keď ho potrebujete. Napriek marketingovému rozptýleniu spoločnosti, že Squatty Potty "dopĺňa a uskladňuje pod každou toaletou", nie je to diskrétny ani štýlový prvok. Ale je to elegantný, zdanlivo pevný predmet.
Ako používať Squatty nočník
Keď potrebujete pohyb čriev, sedíte na toalete podľa potreby. Potom vytiahnete Squattyho nožičku do pozície, v ktorej sa vaše kolená pohodlne zdvihnú nad úroveň bokov. Akonáhle ste dokončili svoje podnikanie, môžete tlačiť Squatty potty späť smerom k toaletu pre ukladanie.
Pomáha Squatting?
Ako vidíme pri pohľade na malé deti alebo na ľudí žijúcich v civilizovaných spoločnostiach, squatting je našou prirodzenou pozíciou pre pohyb čriev. A verte tomu alebo nie, vedci v skutočnosti uskutočnili niekoľko malých štúdií o diskusii "sedieť proti squattingu".
Dve zo štúdií, ktoré boli doteraz vykonané, boli malé a pozorované v prírode – na rozdiel od štúdie typu liečby kontrolnou skupinou. Jedna štúdia zistila, že flexia bedrového kĺbu, ku ktorej dochádza vtedy, keď človek dosiahol, vedie k narovnaniu "rektánového kanála", čo vedie k zníženej potrebe napätia, aby sa vyprázdnil konečník stolice.
Ďalšia štúdia zistila, že "uspokojivé vyprázdňovanie čriev" si vyžadovalo menej úsilia, keď účastníci štúdie boli v kľukatosti, na rozdiel od sedenia, počas defekácie.
Zaujímavosťou je, že diskusia o nasadení a sedení zahŕňala teóriu, podľa ktorej nárast počtu rakovín hrubého čreva v populáciách, ktoré sa stávajú viac "westernizovanými", môže súvisieť s prechodom z drepania pri vyprázdňovaní na používanie sedacích toaliet. Bola vykonaná jedna prípadová kontrolná štúdia a výsledky naznačovali, že používanie sedacích toaliet nezvyšovalo riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
Podľa môjho názoru neboli vykonané žiadne štúdie o tom, či existuje alebo nie je nejaký vzťah medzi používaním sedenia toalety a zápchou, a ani neexistujú žiadne štúdie o tom, či by použitie squattingu, ako je Squatty Potty, pomohlo uľahčiť príznaky zápchy.
Zrátané podčiarknutie
Squatty Potty sa javí ako robustná pomôcka na zmenu postoja k jednému z nich, keď používate toaletu. Hoci neexistuje žiadny výskum, ktorý by podporoval jeho použitie ako liečbu problémov s hnačkou, bolo by ťažké predstaviť si, že jeho použitie by mohlo spôsobiť akúkoľvek ujmu. Samotný výrobok nie je drahý, takže ak zistíte, že napätie na toalete je problém pre vás, možno budete chcieť dať Squatty potty vyskúšať.
Môžete potom posúdiť sami seba, ak používanie produktu poskytuje ľahkosť a spokojnosť s vašimi črevnými pohybmi, ktoré sú spojené s prechodom stolice, keď je v polohe na squatu.
