Ak ste boli vystavení niekomu, ktorý trpí chrípkou, môžete byť znepokojený chytením. Môžete sa tiež zdať, ako dlho trvá choroba po tom, ako ste boli vystavení a ako dlho ste nakazení, keď ju máte.
Infekčná doba chrípky
Typická inkubačná doba chrípky – čas medzi expozíciou a začiatkom symptómov – je medzi 24 hodinami a štyrmi dňami, pričom priemer je dva dni.
To znamená, že ak ste vystavený vírusu chrípky a stanete sa infikovaným, začnete s príznakmi chrípky kdekoľvek medzi 24 hodinami a štyrmi dňami po expozícii.
Kedy ste nakažlivý?
Ďalším faktorom, ktorý prispieva k tomu, ako sa chrípka šíri, keď presne môže byť nakažlivá. Na rozdiel od mnohých bežných ochorení, ktoré sú iba nákazlivé, keď máte príznaky, môže byť chrípka nákazlivá 24 hodín pred objavením sa príznakov, takže pravdepodobne tam vonku šírite, skôr ako sa niekedy dozviete, že ju máte. Pridajte to k počtu ľudí, ktorí sa pokúšajú prejsť svojimi príznakmi a vystaviť ostatným ich choroboplodným zárodkom, a je ľahké pochopiť, prečo chrípka postihuje toľko ľudí každý rok.
Po začatí príznakov môžu dospelí šíriť vírus po dobu 5 až 10 dní. Množstvo šírenia vírusu sa však po troch až piatich dňoch výrazne znižuje. Dospelí sú najčastejšie nákazliví na chrípku po 24 hodináchpredtým, ako príznakyzačínajú tri až päť dní neskôr.
Deti môžu šíriť vírus dlhšie – až 10 dní, a niekedy aj za tým. Ľudia, ktorí majú vážne problémy s imunitným systémom, môžu šíriť chrípku po týždňoch, alebo dokonca mesiacoch, potom, ako sa dostanú. ❑ Príznaky chrípky vo všeobecnosti neskončia postupne. Častejšie ľudia opisujú nástup chrípky, akoby boli "postihnutí nákladným automobilom". Cítite sa dobre, a potom zrazu, o hodinu neskôr, máte pocit, že sa sotva môžete pohybovať.
Chrípka určite nie je len zlá chlad – je to úplne niečo iné.
Ako sa šíri chrípka? Počas chladných zimných mesiacov sa chrípka (chrípka) rýchlo šíri. Vieme, že je veľmi infekčné a môže sa šíriť ešte predtým, ako budete mať príznaky. Ale viete
ako
sa šíri a prenáša z človeka na človeka tak ľahko?Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nie je to kvôli chladnému počasiu. Hoci studený, suchý vzduch môže znamenať, že sa vírus pohybuje a infikuje ľudí ľahšie, v skutočnosti nespôsobuje chorobu. Rovnako nie je to skutočne šírené vzduchom tak, ako si to mnohí ľudia myslia.Prenášanie kvapôčok
Chrípka sa šíri cez kvapôčky, čo znamená, že keď sa kašľa, kýchnete alebo dostanete akúkoľvek kvapôčkovú látku z vášho dýchacieho systému na niečo, môže sa rozšíriť na niekoho iného. To sa môže stať dvomi spôsobmi.
Po prvé, ak kýchate, kašeľ alebo hovoríte, mikroskopické kvapky sa uvoľňujú do vzduchu až 6 metrov od teba. Ktokoľvek okolo vás môže dýchať tie kvapôčky, ktoré obsahujú vírus chrípky.
Ďalšou možnosťou je, že tie kvapky, ktoré kýchali, vykúpili alebo vyfukali pôdu na objekty, a ďalší človek, ktorý sa dotýka predmetu a potom sa dotkne ich očí, úst alebo nosu, môže byť infikovaný.
Ak imunitný systém tejto osoby nie je schopný zabiť vírus, objaví sa príznaky v priebehu jedného až štyroch dní od infikovania. Tiež teraz rozširujú samotný vírus ešte pred začatím príznakov.
Ochrana seba a ostatných
Väčšina ľudí vie, že by mali zostať doma, keď sú chorí s niečom podobným chrípke (hoci mnohí ľudia nemajú). Je však dosť ťažké vyhnúť sa vírusu, ak ešte ani neviete, že ste ho ešte mali.
To je jeden z dôvodov, prečo sú vakcíny proti chrípke tak dôležité. Ak ste očkovaní proti chrípke, vaše telo bude mať možnosť odstrániť to predtým, než sa rozšíri vo vašom tele a je menej pravdepodobné, že ho odovzdáte iným ľuďom, alebo sa sami budete cítiť chorý.
Ak sa dostanete chorý,
zostať doma
! Vedzte, kedy zavolajte chorých do práce, umyte si ruky často a uistite sa, že tí, ktorí s vami prichádzajú do kontaktu, robia to isté. Pokryte si kašeľ a urobte všetko, čo je v jeho silách, aby ste sa vyhli obťažovaniu ľudí, ktorí sú vystavení vysokému riziku vážnych komplikácií spôsobených chrípkou.Prevencia šírenia vírusu chrípky je pre nás všetkých. Dokonca aj keď si myslíte, že to nebude pre vás vážne, ak sa vám to podarí, mohlo by to byť pre niekoho, koho to odovzdáte.Prevencia chrípky po expozícii
Aj keď existujú rôzne produkty a lieky, ktoré môžu tvrdiť, že pomáhajú predchádzať chorobám, akonáhle ste boli vystavení chrípke, žiadna z nich sa nepreukázala ako účinná. Vašou najlepšou snahou zabrániť chrípke je dostať každoročnú očkovaciu látku proti chrípke. Hoci to nie je 100% účinný pri prevencii chrípky, poskytuje vám oveľa väčšiu šancu vyhnúť sa chorobe ako čokoľvek iného.
Ak ste vystavení osobe s chrípkou, vyhýbajte sa úzkemu kontaktu s osobou a často si umyte ruky.
Vitamín C:
Hoci je vitamín C široko používaný a má mnoho výhod, neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že vám pomôže vyhnúť sa ochoreniam, ako je chrípka alebo nachladnutie.
- Zvlhčovače: Dôkazy naznačujú, že vírusy, ako je chrípka a chrípka sa ľahšie šíria v chladnom, suchom vzduchu. To je jeden z dôvodov, prečo sú počas zimy bežnejšie. Spustenie zvlhčovača vo vašom dome počas zimy môže pomôcť udržať vaše nosné dutiny vlhké. A zatiaľ čo neexistuje žiadna záruka, že to zabráni tomu, aby ste sa dostali chorí, nemôže to zraniť (ak si ju udržiavajte správne očistené).
- Antivírusové lieky: Ak máte vysoké riziko vzniku komplikácií spôsobených chrípkou a viete, že ste boli vystavení tejto chorobe, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, že užívate antivírusové lieky. Môže pomôcť zabrániť chrípke u niektorých ľudí a zníži závažnosť príznakov u tých, ktorí ju dostanú.
- Slovo od Verywell Samozrejme, urobte to najlepšie, aby ste sa vyhli chrípke vôbec. Uistite sa, že dostanete svoju očkovaciu látku proti chrípke, často si umyte ruky a vyhnite sa ľuďom, ktorí sú chorí s chrípkou. Chrípka nie je niečo, čo ľahko trvá, a ak to dosiahnete, držte sa ďaleko od ostatných ľudí, keď ste chorý.
