Spúšťací bod opisuje učenú skupinu kostrových svalov nachádzajúcu sa vo väčšej svalovej skupine. Trigger body sú jemné na dotyk a môžu odkázať na bolesť do vzdialených častí tela. Pacienti môžu mať regionálnu, pretrvávajúcu bolesť, ktorá má za následok znížený pohyb v postihnutých svaloch. Masáž, striekanie a rozťahovanie a injekcie predstavujú niekoľko techník na zníženie bolesti pri spúšťaní.
Aké sú spúšťacie body?
Trigger body sa cítia ako malé guličky alebo uzly tesne pod vašou kožou. Keď stlačíte spúšťacie body, mnohí ľudia necítia žiadnu bolesť alebo nepríjemný pocit. Niekedy sú spúšťacie body veľmi citlivé a niektorí ľudia majú v oblastiach, kde majú spúšťacie body, značnú bolesť.
Výskum naznačuje, že nikto skutočne nevie, čo je presné tkanivo, čo spôsobuje, že cítite spúšťacie body. Nie je tiež známe, prečo niektorí ľudia cítia bolesť pri dotýkaní sa svalov a niektorí ľudia nemajú.
Existujú dva typy spúšťacích bodov, ktoré liečia fyzikálni terapeuti: aktívne a pasívne spúšťacie body. Pasívne spúšťacie body jednoducho ublížia na ich presnej polohe. Ak máte bolestivý svalový uzol vo vašej kohútiku a niekto sa na neho dotýka, bolesť bude pocítaná tam, kde je tlak na uzle.
Aktívny spúšťací bod označuje bolesť inej časti tela. Ak niekto stlačí na aktívnom spúšťacom mieste v ramene, môžete pocítiť bolesť v ramene spolu so symptómami v hrudníku alebo rameni.
Bez ohľadu na typ spúšťacieho bodu, ktorý máte, alebo na skutočnosť, že úplne nerozumieme tomu, čo sa deje pri vzniku spúšťacích bodov, môžete využiť fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže zvládnuť váš problém.
Ako môže fyzická terapia pomôcť?
Ak hľadáte starostlivosť od fyzického terapeuta o liečbu spúšťacích bodov, nejdeš s cieľom odstrániť spúšťacie body.
Skôr sa zamerajte na stratégie učenia, ktoré pomáhajú zvládnuť bolestivé spúšťacie body. Fyzikálna liečba svalových uzlín vám môže pomôcť zvládnuť bolesť a pomôcť určiť základnú mechaniku tela, ktorá môže spôsobiť bolesť svalov.
Existuje veľa rôznych fyzikálnych liečebných postupov pre spúšťacie body. Tieto môžu zahŕňať:
- Cvičenie, ktoré vám pomôže zmeniť pozíciu a spôsob, akým sa telo pohybuje
- Kinesiológia nahrávanie
- Terapeutické modality, ako je ultrazvuk a elektrická stimulácia
- Suché needling
- Masáž
Výskum naznačuje, že neexistuje žiadna jediná najlepšia liečba svalových uzlov. Jedna vec je určite – zapájanie do aktívneho liečebného programu posturálnej korekcie a cvičenie je lepšie ako pasívne ošetrenie spúšťacích bodov. Ak sa chcete dozvedieť o stratégiách starostlivosti o seba a spravovať spúšťacie body, navštívte svojho fyzikálneho terapeuta.
Prvé kroky, ktoré treba vziať, ak máte bolesť
Ak máte problémy s bolestivými svalovými uzlinami a spúšťacími bodmi, najskôr nepanepívajte. Trigger body sú neškodné a nepredstavujú žiadne významné nebezpečenstvo pre vás alebo vaše zdravie. Jednoducho spôsobujú bolesť, ktorá môže obmedziť vašu normálnu mobilitu.
Aby ste zvládli bolestivé svalové uzliny, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zaistili, že neexistuje žiadna podvratná príčina bolesti.
Opýtajte sa na fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže zaobchádzať s vašimi spúšťacími bodmi a začnite sa zaoberať aktívnym liečebným programom, aby ste pozitívne ovplyvnili vaše spúšťacie body. Pomocou stratégií učenia, ktoré dokážu samostatne zvládnuť vašu bolesť, môžete mať kontrolu nad svojim stavom.
Tiež známy ako: svalový spazmus, svalové uzliny
Tento článok bol editovaný Brett Sears, PT.
