Či už je to výška leta alebo hĺbka zimy, dobré slnečné okuliare sú nevyhnutnosťou pre tých z vás, ktorí trpia migrénou a bolesťou hlavy. Nielenže slnečné okuliare sú nevyhnutné na to, aby vám pomohli vyhnúť sa migréne a záchvatom hlavy, ale sú tiež veľmi dôležité pre vaše zdravie očí.
Napriek tomu musíte nakupovať slnečné okuliare múdro, a potom si ich pamätajte, akonáhle si ich zakúpite – bežnú chybu.
Tu je to, čo potrebujete vedieť o tom, ako slnečné okuliare chránia vaše oči a pomáhajú chrániť pred migrénami a bolesťami hlavy.
Slnečné okuliare a prevencia migrény
Ak máte bolesť hlavy alebo migrénu, pravdepodobne budete chcieť prijať všetky opatrenia, ktoré sú potrebné na zabránenie útokom. Udržanie očí chránených pred slnkom môže pomôcť z týchto troch dôvodov:
- Jasné slnečné svetlo a odrazené svetlo môžu vyvolať migrénu alebo bolesť hlavy; v skutočnosti niektoré štúdie ukazujú, že až 60 percent migrénových záchvatov je vyvolané jasným svetlom alebo žiariacim ohniskom
- Migrény sú často trochu fotofóbne, aj keď v tom čase neprídu migrénu.
- Keď máte bolesti hlavy alebo migrénu, slnečné okuliare môžu byť užitočné aj za normálnych podmienok osvetlenia v interiéri.
Okrem toho je zaujímavé poznamenať, že migréna je najčastejšou príčinou fotofóbie, ktorou je citlivosť očí alebo nepríjemné pocity pri jasnom svetle.
V skutočnosti až 80 percent ľudí s migrénou prejavuje citlivosť na svetlo počas útoku. Súčasne bola hlásená citlivosť na svetlo pri iných typoch bolesti hlavy, vrátane bolesti hlavy s napätím, bolesti hlavy a hemicrania continuea.
Dôležité je, že pre niektorých ľudí slnečné okuliare môžu byť veľmi dôležitou súčasťou ich nástrojov na prevenciu migrény alebo prevencie bolesti hlavy.
Ďalšie zdravotné prínosy
Migréna a bolesti hlavy – odvrátenie prínosov slnečných okuliarov pravdepodobne vám poskytne dostatok dôvodov na to, aby ste si zakúpili slušný pár a nosili ich. Ale ak chcete viac dobrých dôvodov, sú tu ďalšie dve:
- Dobré slnečné okuliare blokujú ultrafialové žiarenie (UVA aj UVB lúče), ktoré sú spojené s kataraktom, makulárnou degeneráciou a ďalšími poškodeniami očí.
- Ak máte akékoľvek problémy s očami, jasné slnečné svetlo a / alebo ultrafialové žiarenie môžu tieto problémy zhoršiť.
Nakoniec nezabudnite dostať dobré slnečné okuliare pre vaše deti, ako aj pre seba. Investujete do budúcnosti na ich dobré vízie. Keď sú deti príliš mladé na to, aby si ich mohli nosiť slnečné okuliare, dajte im klobúk s okrajom, ktorý zablokuje slnko pred očami.
Čo treba brať do úvahy pri nákupe slnečných okuliarov
Nemusíte stráviť malý majetok na slnečných okuliaroch, aby ste pomohli pri migréne alebo bolestiach hlavy, ale mali by ste sa vyhnúť chybným, lacnejším.
Pri nákupe vašich slnečných okuliarov by mali mať tieto tri vlastnosti:
- Dobré optické šošovky
- Povlak, ktorý blokuje ultrafialové svetlo v rozsahu UVA a UVB (ak nemáte tento špeciálny povlak, tmavý odtieň bude skutočne vaša expozícia UV žiareniu je horšia, pretože umožňuje žiakom rozšíriť a dovoľuje viac UV lúčov vstúpiť do vášho oka)
- Polarizované šošovky, ktoré znižujú rozptýlené svetlo (typ svetla, ktorý spôsobuje oslnenie)
Ak nosíte šošovky na predpis, je to dobré nápad objednať si pár slnečných okuliarov s predpismi s týmito charakteristikami, pretože to by mohlo spôsobiť, že budete mať väčšiu pravdepodobnosť, že ich budete nosiť.
Slovo od Verywell
Takmer všetci s bolesťami hlavy alebo migrénou závisia od slnečných okuliarov, ale je dôležité nakupovať rozumne, keď ich kupujete – pamätajte si, že ste strážili viac než len bolesť hlavy.Oftalmológovia hlásia nárast katarakty v mladšom veku a viac prípadov makulárnej degenerácie ako kedykoľvek predtým. Degenerácia makuly je hlavnou príčinou slepoty a čelíme jej epidémii v Spojených štátoch.
Pretože poškodenie UV žiarenia je kumulatívne, je dôležité začať s nasadzovaním správnych slnečných okuliarov a klobúkov na vaše deti a poučiť ich o ochrane očí, pretože sú dostatočne starí na to, aby pochopili.
A nezabíjajte kvalitu, aby ste ušetrili pár dolárov. Kvalita slnečných okuliarov sa počíta. Dobré slnečné okuliare sú životne dôležité pre našu bolesť hlavy a zdravie očí.
