Ak máte vysoký krvný tlak, možno sa zaujímate, čo ideálny čas v deň, je dostať ju skontrolovať alebo skontrolovať sami.
Odpoveď skutočne závisí od niekoľkých faktorov, ako je to, či to robíte doma alebo v kancelárii lekára, v pláne a čo je pre vás najvhodnejšie.
Kontrola krvného tlaku u lekára
Ak máte pravidelne kontrolovaný krvný tlak lekárom, pravdepodobne sa pokúsi naplánovať schôdzky v rôznych časových intervaloch.
Váš lekár to urobí zámerne, aby získal celý rad údajov. Tieto viacnásobné hodnoty sa potom spriemerujú spoločne do jedného zloženého výsledku, ktorý sa používa na stanovenie diagnózy podľa štandardných pokynov pre krvný tlak.
Čítanie krvného tlaku
Krvný tlak sa považuje za dve čísla, systolické (najvyššie číslo) a diastolické (spodné číslo) a meria sa v mm Hg (milimetre ortuti). Takže krvný tlak 120/80 mm Hg sa uvádza ako "120 nad 80".
Podľa American Heart Association existuje päť kategórií krvného tlaku:
- Normálny krvný tlak: Odčítanie menej ako 120 systolických a 80 mm Hg diastolických (menej ako 120/80 mmHg)
- Zvýšený krvný tlak: Odčítania od 120 až 129 systolických a menej ako 80 mm Hg diastolických
- Hypertenzia Stupeň 1: Odčítania konzistentne v rozmedzí od 130 do 130 systolických alebo 80 až 89 mm Hg diastolických
- Hypertenzia Stupeň 2: Čítania konzistentne pri 140 systolických a 90 mm Hg diastolických alebo vyšších (rovná alebo vyššia ako 140/90)
- Hypertenzívna kríza: Čítanie, ktoré je vyššie ako 180/120 mm Hg. To je vážny stav a vyžaduje okamžitú lekársku pomoc. Ak máte príznaky bolesti na hrudníku, problémy s dýchaním, bolesť chrbta, znecitlivenie, slabosť, zmena zraku alebo ťažkosti s rozprávaním, volajte 9-1-1 pre naliehavú lekársku pomoc.
Kontrola krvného tlaku v domácnosti
Monitoring domáceho krvného tlaku je bežnou praxou a to nie je len preto, lebo je lacné, relatívne jednoduché a pohodlné.
Výskum ukázal, že merania krvného tlaku v domácnosti sa približujú k priemernému krvnému tlaku zaznamenanému 24-hodinovým ambulantným monitorom (zlatý štandard na predpovedanie rizika srdcového ochorenia človeka). Okrem toho domáce hodnoty krvného tlaku eliminujú účinok bielych (pri zvýšení krvného tlaku osoby v dôsledku návštevy lekára).
Okrem bežného sledovania známeho alebo podozrenia na vysoký krvný tlak existujú aj ďalšie dôvody, prečo Váš lekár môže odporučiť domáce vyšetrenie krvného tlaku. Napríklad by mohol chcieť skontrolovať účinnosť súčasných liekov alebo zmenu novej soli s nízkym obsahom soli.
Môže dokonca použiť domácu kontrolu krvného tlaku na monitorovanie nízkeho krvného tlaku u niektorých ľudí alebo na stav nazývaný maskovaná hypertenzia (keď je váš krvný tlak normálny v kancelárii lekára, ale je zvýšený doma).
Nakoniec však Váš lekár bude používať vaše domáce hodnoty krvného tlaku ako adjuvans pre meranie krvného tlaku v kancelárii, nie ako náhrada. Preto nezabudnite pokračovať v pravidelnom prehliadke svojho lekára.
Faktory, ktoré je potrebné zvážiť pri kontrole Vášho krvného tlaku doma
Tvoj krvný tlak doma je iný, ako je to v kancelárii lekára, pretože budete porovnávať jedno pomerne stabilné meranie s druhým v priebehu času.
Existujú rôzne faktory, ktoré by ste mali mať na pamäti pri rozhodovaní o dennom čase na kontrolu Vášho krvného tlaku. Tieto faktory zahŕňajú:
Zmeny krvného tlaku počas celého dňa
Váš krvný tlak je zvyčajne na najnižšej úrovni po prebudení a má tendenciu sa meniť až o 30 percent počas celého dňa. Je to výsledok hormonálnych zmien, úrovne aktivity a stravovania.
Otázky konzistencie
Meranie krvného tlaku súčasne v rôznych dňoch by malo poskytnúť približne rovnaké čítanie, okrem vonkajších vplyvov, ako je cvičenie. Príkladom rutinného vyšetrenia krvného tlaku môže byť vykonanie dvoch až troch odčítaní (v sedacej polohe pri odpočinku) tak ráno, ako aj v noci počas jedného týždňa.
Pri konzistentnom čítaní je jednoduchšie zistiť, či liečba, ktorú Vám lekár predpísal, funguje podľa pokynov. Úspešné plány na liečbu krvného tlaku by mali mať za následok čítanie v rovnakom čase, ktoré majú tendenciu klesať.
Nekonzistentná rutina môže vyhodiť vaše čítanie
Okrem cvičenia, konzumácia veľkých jedál a zníženie krvného tlaku skôr než sedenie môže viesť k vyššej citlivosti. Ak chcete získať čo najpresnejšie výsledky, okrem krvného tlaku v rovnakej dennej dobe sa snažte mať istú konzistenciu vo svojej každodennej rutine.
Vyberte si pohodlný čas
Pri výbere času na kontrolu krvného tlaku sa uistite, že je to čas, ktorý vám vyhovuje. Vzhľadom na skutočnosť, že skutočná denná doba nie je taká dôležitá, ako je to, že si vtedy vezmete čítania, vyberte časový úsek, ktorý je nepravdepodobné, že by bol narušený prácou alebo inými konfliktami. Ak napríklad pracujete mimo domova, možno budete chcieť vziať krvný tlak pred prácou alebo po návrate.
Slovo od Verywell
Či už navštevujete svoju ordináciu lekára za bežné kontroly krvného tlaku alebo s vlastným krvným tlakom doma (pod vedením svojho lekára), už ste aktívnu úlohu vo vašej zdravotnej starostlivosti.
Pokračujte v tejto dobrej práci – vaše hodnoty krvného tlaku môžu dokonca inšpirovať vás, aby ste žili zdravšie počas denného cvičenia a vyváženej stravy.
