Pre 1,3 milióna Američanov s reumatoidnou artritídou môže byť užitočný zvýšený príjem omega-3 mastných kyselín. Uvádza sa, že omega-3 mastné kyseliny zmierňujú symptómy reumatoidnej artritídy, ako je bolesť a stuhnutosť, ako aj chrániť pacientov pred poškodením kĺbov.
Hlavným zdrojom omega-3 mastných kyselín je rybí olej. Vyvinutý z mastných rýb ako losos a sardinky, rybí olej je bohatý na kyselinu dokosahexaenovú (DHA) a kyselinu eikozapentaenovú (EPA). ☆ Ľanové semienko je bohaté na kyselinu alfa-linolénovú (ALA). Omega-3 mastné kyseliny sú tiež dostupné vo forme výživového doplnku.
Použite
Jednou z charakteristických znakov reumatoidnej artritídy je zápal v podšívke kĺbov – typ tkaniva označovaného ako synovium. Keďže omega-3 mastné kyseliny môžu znížiť tvorbu zápalových chemických látok, teoreticky sa domnieva, že príjem omega-3 môže pomôcť brániť tomuto zápalu a potláčať poškodenie kĺbov.
Omega-3 mastné kyseliny môžu tiež pomôcť pri liečbe reumatoidnej artritídy ovplyvňovaním imunitnej aktivity. Klasifikovaná ako autoimunitná porucha, reumatoidná artritída nastáva, keď imunitný systém chybne napadne synovium. Predpokladá sa, že omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť regulovať imunitnú odpoveď.
Navyše, niektoré výskumy naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny môžu byť prínosom pre ľudí s reumatoidnou artritídou tým, že zlepšujú ich zdravie srdca. Starostlivé zvládnutie kardiovaskulárnych rizikových faktorov môže byť obzvlášť dôležité u pacientov s reumatoidnou artritídou, pretože stav je spojený so zvýšeným rizikom srdcových ochorení.
Výskum
V správe publikovanej v
Archívy lekárskeho výskumu vedci analyzovali 10 predtým publikovaných klinických štúdií (vrátane celkovo 370 účastníkov), ktoré testovali účinky omega-3 mastných kyselín na ľudí s reumatoidnou artritídou. Analýza bola obmedzená na klinické štúdie s minimálnym trvaním troch mesiacov a minimálnou dávkou 2,7 gramov omega-3 mastných kyselín denne.Vo svojej analýze autori správy zistili, že u pacientov liečených omega-3 mastnými kyselinami sa prejavuje mierne väčšie zlepšenie symptómov, ako je opuch a stuhnutosť a fyzická funkcia, v porovnaní s pacientmi užívajúcimi placebo. Okrem toho použitie omega-3 mastných kyselín bolo spojené so zníženou spotrebou nesteroidných protizápalových liekov – trieda liekov, ktoré sa často používajú na zmiernenie bolesti pri reumatoidnej artritíde.
Výzvy
Zatiaľ čo štúdie naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny sú pravdepodobne v bezpečí pre väčšinu ľudí, keď sú užívané v dávkach troch gramov alebo menej denne, existujú určité obavy, že vyššie dávky môžu narušiť zrážanie krvi a zvýšiť riziko krvácania.
Okrem toho, užívanie omega-3 mastných kyselín vo forme doplnkov rybieho tuku môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov, ako je zlý dych, pálenie záhy a nevoľnosť.
Upozornenia na liečbu
Pretože reumatoidná artritída môže viesť k vážnym zdravotným problémom, vrátane závažného poškodenia kĺbov a postihnutia, je dôležité úzko spolupracovať so svojím lekárom pri zvládaní tohto ochorenia, a nie pokúšať sa samo liečiť chorobu omega-3 mastnými kyselinami alebo akejkoľvek inej formy alternatívnej medicíny.
Efektívna liečba reumatoidnej artritídy sa zvyčajne spolieha na lieky, doplnené rôznymi zmenami životného štýlu, ako je praktická redukcia stresu, dostatočný spánok a po protizápalovej diéte. Okrem toho správna liečba reumatoidnej artritídy môže pomôcť chrániť vás pred mnohými emocionálnymi a psychickými problémami, ktoré obyčajne zažívajú pacienti, ako je depresia a úzkosť.
Alternatívy
Rovnako ako omega-3 mastné kyseliny, prirodzené látky, ako je kyselina gama-linolénová a bylinky ako boswellia a ďábelský pazúr, tiež sľubujú pri liečbe reumatoidnej artritídy.
