Opaľovací krémy sú určené na ochranu vašej pokožky na slnku, filtruje škodlivé ultrafialové žiarenie. Sú stále prvou a najlepšou líniou obrany proti predčasnému starnutiu zo slnka, ale ktoré z nich možno naozaj považovať za proti starnutiu?
Opaľovacie prípravky môžu pomôcť zabrániť trom druhom poškodenia slnečným lúčom:
- Slnko
- Rakovina kože
- Predčasné starnutie ◊ Či tieto krémy a pleťové vody vám môžu pomôcť vyhnúť sa vráskam, vekom a iným príznakom predčasného starnutia pokožky závisí od typu ultrafialového žiarenia žiarením, ktoré blokujú.
Typy UV žiarenia Ultrafialové lúče obsahujú tri typy žiarenia: ① UVA
UVB
UVC
- Zatiaľ čo UVA aj UVB prispievajú k poškodeniu kože, je známe, že UVA lúče spôsobujú predčasné starnutie pokožky, čo má za následok vrásky, zmeny v štruktúre pokožky , a nerovnomernú pigmentáciu. UVB je primárne zodpovedná za pálenie kože.
- Prevencia starnutia pokožky
- Prekvapujúco, malý výskum o tom, či opaľovací krém skutočne zabraňuje starnutiu pokožky, existoval pred rokom 2013, čo dokazuje aspoň to, že používanie opaľovacích krémov spomaľuje alebo zabraňuje starnutiu pokožky (okrem myši bez srsti).
Ak chcete posúdiť, či môže opaľovací krém skutočne zabrániť vráskam u ľudí, austrálsky výskumníci vykonali randomizovanú kontrolovanú štúdiu s použitím údajov z klinického skúšania prevencie rakoviny kože rakoviny Nambour. Vydané v
Annals of Internal Medicine
, štúdia porovnávala 903 dospelých jedincov rozdelených do štyroch skupín:
Tí, ktorí boli poverení aplikovať široké spektrum opaľovacích krémov na hlavu, krk, ruky a ruky každé ráno (a opäť po potenie alebo kúpanie ) Tí, ktorí by mohli použiť rovnaké opaľovacie krémy vždy, keď si to želajúSubjekty, ktoré každý deň dostávajú beta-karoténový doplnok
- Tí, ktorí dostali placebo doplnok
- Po štyroch a pol rokoch výskumníci analyzovali latexové dojmy odobraté z chrbta subjektov "ruky. Po korekcii na faktory, ako je expozícia na slnku a fajčenie (ktoré môžu predčasne vyliečiť kožu), zistili, že dospelí, ktorí používali širokospektrálne opaľovacie krémy denne, vykazovali "nezistiteľné zvýšenie" starnutia pokožky.
- Navyše starnutie pokožky – ako je hrubšia pokožka a viac vrások – počas štúdie bolo o 24 percent nižšie medzi jednotlivcami v dennej opaľovacej skupine v porovnaní so subjektmi používajúcimi opaľovacie prípravky len na základe vlastného uváženia. Doplnenie beta karoténom nemalo celkový účinok na starnutie pokožky.
- Slovo od Verywell
Aby ste sa vyhli predčasnému starnutiu pokožky, mali by ste používať opaľovací krém označený ako "širokospektrálne". To znamená, že na rozdiel od samotného ochranného faktora slnečného žiarenia (SPF), ktorý blokuje spaľovanie UVB žiarenia, blokuje ako UVA, tak UVB lúče. Od roku 2012 americký Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) požaduje, aby výrobcovia opaľovacích krémov uviedli, či ich výrobok ponúka širokospektrálnu ochranu.
Americká akadémia dermatológie (AAD) odporúča ochranu proti slnečnému žiareniu s SPF minimálne 30. Tiež si uvedomte opaľovacie prípravky. Medzi zložky, ktoré odfiltrujú UVA lúče, patria najmä Avobenzón (Parsol 1789) a Benzofenóny. Zložky zamerané na filtrovanie UVB lúčov zahŕňajú PABA, cinnamáty a salicyláty.
Ktorýkoľvek výrobok, ktorý si vyberiete, by mal byť aplikovaný liberálne (asi jedna uncia alebo 15 ml) a často (každé dve hodiny alebo tak). Keďže žiadne opaľovacie krémy nie sú úplne nepremokavé, mali by ste znova použiť po plávaní alebo činnosti, ktoré spôsobujú, že sa môžete potiť.
AAD a iné zdravotnícke agentúry okrem toho odporúčajú, aby sa počas expozície v čase vystavenia UV žiarenia – obvykle od 10:00 do 2:00 – a ďalších opatrení, ako je nosenie ochranného oblečenia, vyhýbali slnečnému žiareniu, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu, popáleninám a rakovine kože.
