Teen rokov sú vzrušujúce, ale môžu byť tiež stresujúce. Vďaka školským úlohám a testom, aktivitám a pracovným miestam po skončení školskej dochádzky a tlakom pri riešení vzťahov a rodinného života sa veľa teenagerov cíti preťažené, naplánované a stresované.
Možno ste si všimli, že vaše akné sa zhoršuje, a napadlo, či existuje nejaká spojitosť medzi stresom, ktorý cítite, a pupienkami, ktoré vidíte.
Môže stres skutočne spôsobiť akné horšie, alebo je to len ďalší akné mýtus?
Môžu stres robiť dospievajúce akné horšie?
Niektorí dermatológovia a profesionáli v oblasti starostlivosti o pokožku veria, že stres môže skutočne spôsobiť, že teen akné je horšie.
Dermatológ a klinický psychológ Richard Fried strávil roky skúmať vzťah medzi našimi myšlienkami a našou kožou. "Ak ste akné náchylné," vysvetľuje, "vybuchnete viac, dôjde k závažnejšej poruche a vaše akné bude trvať dlhšie, kým sa vylepšíte, keď ste pod stresom." Je rýchly poukázať na to, že stres samo o sebe nespôsobuje akné, ale skôr môže spôsobiť, že akné už máte horšie.
Tieto pocity sú odzrkadlené dermatológa Tony Nakhla vo svojej knihe
Kožné prikázania ."Stresové akné sa vyskytujú, keď sa stresové hormóny uvoľňujú počas obdobia stresu, čo spôsobuje zväčšenie olejových žliaz, zvýšenie produkcie oleja a upchatie pórov," píše. Zdá sa, že aspoň niekoľko štúdií zálohuje spojenie. Navrhujú, že stres môže zvýšiť produkciu oleja a môže zvýšiť zápal existujúcich pichľaviek. Predchádzajúce štúdie ukázali, že stres spôsobuje zápal v tele.
Nie tak rýchlo! Nie každý kupuje spojenie so stresom a akné.
Napriek tomu je ešte veľa profesionálov, ktorí si nemyslia, že stres má veľa, ak vôbec nič, čo s akné vôbec.
Hovorí, a právom, že akné má tendenciu voskovať a klesať na vlastnú päsť. To, čo možno pripísať stresu, môže byť len prirodzený vývoj akné. Okrem toho už vieme, že v priebehu puberty dochádza k meniacim sa hladinám hormónov v tele, ktoré spúšťajú akné, aby sa rozvinuli na prvom mieste. Žiadne množstvo stresu, alebo jeho nedostatok, to zmení.
Napriek tomu, stres nie je pre vás dobrý, aj keď nemá vplyv na vašu pokožku. Nie je žiadna zábava, aby ste boli stresovaní po celý čas. Môžete robiť veci, ktoré vám pomôžu znížiť stres. Vyskúšajte počúvanie hudby, cvičenie, rozhovor s priateľmi a rodinou o veciach, ktoré vás upierajú. A nepodceňujte silu dosť spánku a správneho jedenia!
Ak sa cítite chronicky stresované alebo ohromené, nebojte sa požiadať o pomoc. Porozprávajte sa s rodičmi, dospelým priateľom alebo dôveryhodným učiteľom alebo poradcom v škole.
Len zníženie stresu jasné akné? Nie je pravdepodobné.
Aj keď je stres zhoršujúci váš záchvat, len redukcia nebude úplne vyčistiť akné. Ak chcete urobiť, budete potrebovať dobrý over-the-counter liečbu akné, ak vaše akné je mierne. Pre mierne až ťažké akné, lieky na predpis akné budú fungovať najlepšie.
Ale môžete brať do úvahy stresové riadenie kúsok vo vašej liečbe akné. Aj keď to neovplyvní vaše akné priamo, zníženie stresu je dobré pre celé telo a je to zdravý zvyk, ktorý si môžete vziať so sebou do dospelosti.
Ďalšie kroky:
Prečo mám dospievajúci akné
Najlepšie Teen liečby akné
