Teen chrápanie – to by mohlo zdať roztomilé alebo vtipné, ale to môže byť vážny problém. Vzhľadom na chrápanie môže váš dospievajúci mať závažné problémy s správaním a výkonom školy.
Ako a prečo
Chrápanie má tendenciu k tomu, že sa preruší prúd vzduchu z pľúc a cez ústa a nos. Niekedy je chrápanie neškodné a nespôsobuje žiadne problémy.
Inokedy je chrápanie znakom závažnejšieho problému s blokovaním dýchacích ciest. Toto významnejšie chrápanie sa môže nazývať obštrukčná spánková apnoe (OSA) a niekedy sa nazýva dýchanie neuspořádané spánkom. OSA vedie k únavu alebo ospalosti počas dňa. Únava naopak môže viesť k problémom s chovaním a pozornosťou.
Existuje niekoľko dôvodov, pre ktoré by dospievajúci mohli chrápať až do okamihu, keď majú dýchanie, ktoré nespôsobuje spánok. Jedným z veľkých vinníkov môžu byť mandle alebo adenoidy. Ak sa tieto zväčšujú, môžu narušiť prúdenie vzduchu cez hrdlo, ústa a nos. Ak váš syn alebo dcéra trpí chronickou tonzilitídou, váš dospievajúci môže mať problémy s chrápaním. Fajčenie cigariet môže zvýšiť mieru chrápania. Byť obézny dospievajúci môže tiež zvýšiť vaše dieťa riziko chrápania alebo obštrukčné spánkové apnoe. Ďalšími rizikovými faktormi pre dýchanie s poruchou spánku sú malá čeľusť alebo malé dýchacie cesty, príjem alkoholu pred spánkom, rodinná anamnéza spánkového apnoe alebo anamnéza sipotov alebo kašľa.
Školská výkonnosť
Existuje veľa výskumov, ktoré naznačujú, že chrápanie a spánok-neuspokojené dýchanie môže viesť k problémom s chovaním a problémom s výkonom školy.
Bolo zistené, že deti, ktoré sú ospalé počas dňa v dôsledku chrápania, majú kratšie rozpätia a problémy pri ovládaní svojho správania.
Tieto dve problémy môžu prispieť k problémom doma iv škole. Niektoré štúdie naznačujú, že chrápanie, ktoré sa nezdalo významné alebo nie je dostatočne závažné na to, aby sa mohlo považovať za obštrukčné spánkové apnoe môže spôsobiť aj problémy. Jedna štúdia zistila, že deti s dokonca "miernym" chrápaním mali problémy s hyperaktivitou, pozornosťou, socializáciou a dokonca mali vyššie miery úzkosti a depresie.
Štúdie, ktoré sa zameriavajú na chrápanie a výkony v škole, majú tendenciu súhlasiť s tým, že približne 10% detí a dospievajúcich sú "bežnými" chňapačmi. Zvyčajným snorerom je niekto, kto sa rozmaznáva trikrát alebo viackrát týždenne. Štúdie ukázali, že študenti, ktorí sa považujú za zvyčajných chrápáčov, majú v škole horšie výsledky než ich nepohnuteľné náprotivky.
Dobrou správou je, že ak je chrápanie korigované, môžu sa zlepšiť problémy so správaním a problémy so školou. Štúdie naznačujú, že tí, ktorí chrápali kvôli rozšíreným mandlím alebo adenoidom, môžu dostať nejakú úľavu operáciou.
Je ťažké povedať, či je len ospalosť stačiť na to, aby ste zničili školský výkon teenagerov, alebo ak je to prítomnosť významného chrápania, ktorý robí rozdiel. Jedna z prvých vecí, ktorú môžete urobiť, je pomôcť dospievajúcemu dospieť k spánku. Ak váš dospievajúci častokrát trpí, je dôležité, aby ste s pediatrom hovorili o ďalšom hodnotení a testovaní.
Pretože chrápanie môže ovplyvniť viac než len triedy dospievajúcich, je dôležité, aby ste to brali vážne. Možno potom všetci môžu ľahšie spať!
