Kognitívna rezerva je myšlienka budovania ďalších schopností kompenzovať možnosť poklesu pamäti alebo myslenia. Premýšľajte o tom ako o preškolení na pretekanie. Samotný závod môže byť preteky o 10 kilometroch, ale môžete trénovať behom 12 kilometrov, aby ste získali svoju vytrvalosť a silu. Rovnako by ste si mohli vytvoriť kognitívnu rezervu tým, že udržiavate svoj mozog aktívny prostredníctvom duševných cvičení, sociálnych interakcií a iných aktivít stimulujúcich mozog, ako je kognitívna výchova.
Pasívna (mozgová) a aktívna (kognitívna) rezerva
V roku 2009 Yaakov Stern načrtol svoj výskum kognitívnej rezervy a zdôraznil dva rôzne typy kognitívnych rezerv: pasívne a aktívne.
Pasívna rezervácia (označovaná aj ako rezerva mozgu) bola definovaná ako fyzická veľkosť mozgu a počet neurónov v mozgu. Niektoré výskumy ukázali, že väčšie mozgy korelujú s menším kognitívnym poklesom. Pojem pasívny sa používa, pretože nemôžeme aktívne zmeniť veľkosť mozgu.
Aktívna rezerva (kognitívna rezerva) sa považuje za schopnosť nášho mozgu vyrovnať sa s poškodením použitím kompenzácie alebo rôznych procesov v mozgu, aby si zachovala schopnosť dobre fungovať. Kognitívna (aktívna) rezervácia sa javí ako ovplyvnená úrovňou duševnej aktivity, na ktorej sa rozhodneme zúčastňovať, čím sa snažíme zachovať aktívnu zdravú myseľ.
Má kognitívna rezerva zabrániť Alzheimerovej chorobe?
V súčasnosti nemáme výskum, ktorý jasne dokazuje, že kognitívna rezerva skutočne zabraňuje rozvoju Alzheimerovej choroby.
Čo však vieme, je, že kognitívna rezerva sa zdá byť spojená s oneskorením príznakov Alzheimerovej choroby. Napríklad sa uskutočnil výskum, ktorý preukázal oneskorenie symptómov Alzheimerovej choroby u tých, ktorí boli dvojjazyčni, napriek skutočnosti, že ich mozog vykazoval významné fyzické dôkazy o zhoršení stavu.
Ďalší výskum načrtnutý Yaakom Sternom poukázal na to, že ľudia, ktorých mozgy vykazovali pokročilú Alzheimerovu patológiu (t.j. spletence a plaky), sa značne líšili vo svojej schopnosti fungovať. Tí, ktorí mali vyššiu úroveň vzdelania a väčší intelekt, dokázali lepšie kompenzovať poškodenie mozgu spôsobené Alzheimerovou chorobou.
Podľa Sterna, "… všetky ostatné veci, ktoré sa rovnajú chorobe, by sa mali neskôr objaviť u ľudí s vyššou CR (kognitívna rezerva)." To vedie k predikcii, že miera incidentnej demencie by mala byť nižšia u jedincov s vyššou kognitívnou rezervou.
Znižuje kognitívnu rezervu progresiu Alzheimerovej choroby?
Zaujímavé je, že niektoré výskumy ukázali, že ľudia s väčším množstvom kognitívnej rezervy zrejme klesajú rýchlejšie, akonáhle sú diagnostikovaní s Alzheimerovou chorobou.
Hoci to na prvý pohľad vyzerá prekvapivo, Stern predpokladá, že pretože trvá dlhšie, kým niekto s významnou kognitívnou rezervou vykazuje príznaky demencie, skutočný proces ochorenia je ďalej. Keď sa objavia príznaky, zdá sa, že pokles sa rýchlo pohybuje, pretože mozog môže dosiahnuť bod, v ktorom už nie je schopný kompenzovať poškodenia, a tým sa zhoršenie stane ľahko zrejmé.
Osoba si však mohla užívať dlhšiu dobu svojho života bez príznakov Alzheimerovej choroby kvôli jeho kognitívnej rezervácii.
