Metóda štandardných dní je metóda prirodzeného rodového plánovania. Vychádza z myšlienky, že zdržanie sa sexu počas vašich plodných dní výrazne zníži vaše šance na otehotnenie. Metóda štandardných dní vychádza z vzorca, ktorý vyvažuje potrebu poskytovať účinnú ochranu pred neplánovaným tehotenstvom, pričom obmedzuje plodnú dobu ženy na čo najmenšie možné dni.
Metódy kontroly pôrodnosti, ako napríklad metóda Standard Days, môžu byť správnou antikoncepciou. Výskum naznačuje, že metóda štandardných dní môže spĺňať potreby rôznych žien s rôznymi charakteristikami a okolnosťami.
Ako pracuje metóda štandardných dní
Ak chcete použiť metódu Štandardné dni, páry sa musia zdržať (alebo používať kondómy alebo iné zárodočné kontroly) počas najplodnejších dní každého mesiaca.
Aby ste boli najúčinnejší, páry, ktoré praktizujú metódu Štandardné dni, musia rozpoznať dôležitosť sledovania dĺžky cyklu a nemajú sex, keď máte s najväčšou pravdepodobnosťou ovuláciu. Zo všetkých prirodzených možností plánovania rodiny, metóda štandardných dní vyžaduje najmenej dní abstinencie alebo bariérovej antikoncepcie. Ak chcete úspešne použiť túto metódu, stačí, aby ste sa vyhli nechránenému sexu od 8. dňa do 19. dňa vášho cyklu (celkovo 12 dní).
Ako zvýšiť svoj úspech
Ak chcete maximalizovať efektívnosť Štandardných dní, môžete použiť CycleBeads.
Tieto pozostávajú z kruhového reťazca 32 farebne označených perličiek. Použitie nástroja CycleBeads je jednoduché – pohybujete gumovým krúžkom cez jeden korálek každý deň ako spôsob viditeľného sledovania toho, kde ste vo svojom menštruačnom cykle. Farby perličiek ukazujú, či ste na plodnom alebo neplodnom dni. CycleBeads sú tiež skvelý spôsob, ako sledovať dĺžky cyklu, aby ste sa uistili, že sú medzi 26 a 32 dňami.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto metóde, preskúmala som článok o UpToDate– dôveryhodnej elektronickej referencii, ktorú používajú mnohí lekári a pacienti. Podľa metódy UpToDate, "Metóda štandardných dní (SDM) určuje plodné dni pomocou dvoch sád pravdepodobností: pravdepodobnosť tehotenstva vzhľadom na ovuláciu a pravdepodobnosť správneho načasovania ovulácie vzhľadom na stredný bod cyklu. SDM je vhodná pre ženy, ktorých menštruačné cykly sú zvyčajne medzi 26 a 32 dňami (približne 78 percent cyklov je v tomto rozmedzí). Takže ženy s syndrómom polycystických vaječníkov, dospievajúcich, dojčiacich žien s amenoreou, ženy, ktoré sú nedávno po pôrode, a ženy v menopauzálnom prechode často nie sú dobrými kandidátmi. "
" Pretože cykly teenagerov sú zvyčajne nepravidelné, SDM nemusí byť ideálne pre nich. Ak máte určité problémy, ktoré spôsobujú nepravidelné obdobia, akoby ste mali dieťa, začali menopauzy alebo preskočili / nemali žiadne obdobie, metóda Štandardné dni nebude spoľahlivá. SDM navyše nie je dobrou voľbou, ak máte syndróm polycystických vaječníkov (nerovnováha ženských ženských pohlavných hormónov, ktorá môže spôsobiť zmeny a nezrovnalosti v menštruačnom cykle). "
Päťsto žien bolo vyučovaných metódou štandardných dní pre výskum Štúdia bola sledovaná až do 13 cyklov, u ktorých bola hlásená miera tehotenstva v štúdii, ktorá bola správne použitá menej ako 5 zo 100 žien ročne, pričom typická miera tehotenstva užívateľa SDM bola 12 z 100 žien ročne. Metódou štandardných dní je metóda štandardných dní asi 95% efektívna s použitím správneho použitia a 88% účinná pri typickom použití
Metóda štandardných dní
Metóda štandardných dní vypočítava vaše plodné dni, keď zistíte, kedy je to s najväčšou pravdepodobnosťou pretože je to jedna z najjednoduchších zo všetkých metód na zvýšenie povedomia o plodnosti, väčšina žien môže úspešne použiť túto metódu
Môžete sa naučiť túto metódu veľmi rýchlo.Takže, ak váš menštruačný cyklus je 26 až 3 2 dni, ste vhodným kandidátom na metódu štandardných dní.
Je to efektívne?
Hlavné dôvody, pre ktoré sa zdá, že metóda Štandardné dni je menej efektívna, zahŕňajú:
Páry vedome riskujú, že majú nechránený sex v plodných dňoch.
- Ženy nespočiatku monitorovali dĺžku cyklu (možno máte menej pravidelných cyklov, ako ste si prvýkrát mysleli).
- Ak máte časté cykly mimo 26- až 32-dňový rozsah – takže ak v jednom roku máte viac ako jeden cyklus, ktorý je dlhší ako 32 dní alebo kratší ako 26 dní, bolo by rozumné nájsť iný druh narodenia kontrolná metóda.
- Výhody metódy
Okrem toho, že je veľmi ľahko použiteľná, mnoho žien, ktoré nechcú používať zariadenie na kontrolu pôrodnosti (ako je vnútrožilové teliesko, implantát alebo membrána) alebo hormonálna antikoncepcia, privítajú šancu použiť metódu štandardných dní. Ďalšou dôležitou výhodou je, že metóda Standard Days umožňuje zvýšené zapojenie mužov – povzbudzuje mužov:
Zdržať sa
- Používať kondómy počas plodných dní
- Získať kondómy
- Pomáhať svojim partnerom sledovať plodné dni
- Zdá sa tiež, že metóda Standard Days pomáha na zlepšenie interakcií medzi pacientom a lekárom. Ako? Lekári môžu tieto diskusie využiť na zobrazenie problémov, ktoré môžu spôsobiť, že metóda štandardných dní je menej efektívna, napríklad:
Špatná komunikácia
- Použitie alkoholu
- Násilie partnera
- Nakoniec sa táto metóda opiera o silnú komunikáciu medzi pármi. Takže páry, ktoré zvažujú jej použitie, majú príležitosť preskúmať ich vzťah a prehĺbiť ich vzájomné prepojenie.
Ako začať
Váš lekár vám môže pomôcť určiť, či je metóda štandardných dní vhodná prostredníctvom jednoduchého poradenstva. Váš lekár by sa mal spýtať na pravidelnosť vášho obdobia. Ak sú vaše obdobia obvykle približne mesiac od seba a zvyčajne prichádzajú, keď ich očakávate, lekár by potom mal zvážiť poradenstvo v súvislosti s metódou štandardných dní. Môžete začať používať metódu Štandardné dni, ak viete, kedy sa začalo vaše posledné obdobie – ak nie, budete musieť počkať do nasledujúceho obdobia.Prieskumy a výskumy neustále naznačujú, že ženy si zvolili metódy na uvedomenie si plodnosti, ako je napríklad metóda Standard Days, kvôli obavám o vedľajších účinkoch a zdravotných rizikách iných metód kontroly pôrodnosti, ako je hormonálna antikoncepcia. Veľa žien neberie do úvahy prírodné metódy kvôli nedostatku informácií, nesprávne presvedčenie o týchto metódach je nepohodlné a / alebo obavy z miery zlyhania. Podľa
UptoDate
iba 1% žien v USA používa metódy prirodzeného plánovania rodiny a 3,6% ju používa na celom svete. Takže ak hľadáte metódu kontroly pôrodnosti, pamätajte na to, že metóda štandardných dní apeluje na širokú škálu žien na celom svete. Je to najjednoduchšie zo všetkých prirodzených spôsobov plánovania rodiny, ktoré vyučujú aj používajú, a muži a ženy vykazujú vysokú úroveň spokojnosti s touto metódou.Chcete sa dozvedieť viac?
Pozri
téma UpToDate , "Metódy na prevenciu tehotenstva založené na informovanosti o plodnosti", pre ďalšie hĺbkové lekárske informácie o metóde Standard Days a ďalších možnostiach informovanosti o plodnosti.
