Cholesterol je voskovitá látka, ktorá sa vyskytuje prirodzene vo všetkých častiach tela. Keď máte nadbytok cholesterolu, skončí sa ukladaním do tepien vrátane koronárnych artérií, kde môže nakoniec blokovať tepny a spôsobiť ochorenie srdca.
Hypotyreóza – neaktívna štítna žľaza – je prítomná u až 13 percent ľudí so zvýšenou hladinou cholesterolu (tzv. Hyperlipidémia).
To je dôvod, prečo profesionálne spoločnosti, ako je Národný program vzdelávania cholesterolu a Americká asociácia klinických endokrinológov, odporúčajú lekárom, aby vyšetrili svojich pacientov na hypotyreózu, keď vznikne nová diagnóza hyperlipidémie.
Liečte najskôr nízko aktívnu štítnu žľazu
Ak sa zistí diagnóza hypotyreózy, liečba s náhradou tyroxínu (T4) môže zlepšiť hladinu cholesterolu.
V skutočnosti, podľa štúdie v JAMA,60 percent ľudí s novou diagnózou hypotyreózy a hyperlipidémie má rozlíšenie ich zvýšenej hladiny cholesterolu po obnovení funkcie štítnej žľazy. Tento percentuálny podiel môže byť vyšší aj vzhľadom na to, že nie všetci v štúdii mali hladiny cholesterolu opätovne vyšetrené po obnovení funkcie štítnej žľazy.
Zníženie Vášho cholesterolu
V niektorých prípadoch zostanú hladiny cholesterolu vyššie, a to napriek liečbe vašej slabej štítnej žľazy.
Pod vedením svojho lekára je prvým krokom k zníženiu hladiny cholesterolu stratu nadmernej hmotnosti a začatie bežného cvičenia. Spolu so stratou hmotnosti a cvičením je dôležitá zmena vašej stravy.
Diéta
Primárnou líniou útočenia pri znižovaní cholesterolu môže byť zmena vo vašej strave.
To znamená prijatie nízkych nasýtených tukov a diéty s vysokým obsahom vlákniny.
Nízka nasýtená tučná strava znamená vyhnúť sa jedlá, ako sú:
- Červené mäso
- Mastné mäso, ktoré nie sú orezané
- Spracované mäso
- Plnotučné mliečne výrobky, ako plnotučné mlieko a maslo
- Pečené tovary a sladkosti ako šišky
- Smažené potraviny.
Namiesto toho jesť dúha ovocia a zeleniny a vybrať potraviny bohaté na bielkoviny, ktoré majú vysoký obsah nenasýtených tukov, ako sú mastné ryby (napríklad losos a tuniak dlhoplutvový) a nesolené oriešky, ako sú mandle a vlašské orechy. Ľahké mäso a kura bez kože sú tiež dobré proteínové možnosti.
Celé zrná, ako celozrnný chlieb, cestoviny a hnedá ryža, vám poskytujú vlákninu, ktorá môže pomôcť znížiť LDL cholesterol (tzv. "Zlý" cholesterol, pretože je to ten, ktorý upcháva vaše tepny).
Napokon, pri varení sa vyhnite používaniu nasýtených olejov, ako je kokosový olej, palmový olej a olej z palmových jadier. Namiesto toho použite oleje z kakaových, kukuricových, olivových alebo svetlicových farieb.
Lieky
Ako sme už uviedli, ak urobíte zmeny vo vašej strave a životnom štýle a hladina LDL-cholesterolu zostáva dosť vysoká, alebo ak máte od začiatku vysoké riziko vzniku srdcových ochorení, lekár môže tiež navrhnúť, aby ste užívali cholesterol – podávanie liekov.
Statíny sa považujú za primárnu voľbu na zníženie hladín LDL a zahŕňajú:
- Lipitor (atorvastatín)
- Lescol (fluvastatín)
- Mevacor, Altoprev (lovastatín)
- Pravachol (pravastatín)
- Crestor (rosuvastatín vápenatý)
- Zocor tiež kombinované lieky, ktoré obsahujú statín a ďalšie drogy znižujúce cholesterol. Tieto zahŕňajú:
Advokát (lovastatín a niacín)
- Vytorin (simvastatín a ezetimib)
- Fibráty ako Gemfibrozil (Lopid) alebo fenofibrát (Tricor) sa zvyčajne podávajú na nižšie hladiny triglyceridov. V niektorých prípadoch sa odporúčajú vysoké dávky kyseliny nikotínovej, tiež známe ako "niacín", na zníženie hladín triglyceridov a zvýšenie HDL. Niacín je k dispozícii na voľnom trhu, ale má sa podávať pod dohľadom lekára.
Živice sú lieky, ktoré sa viažu s žlčovými kyselinami v zažívacom trakte, nutia pečeň vyčistiť cholesterol a tým znížiť LDL. Medzi tieto lieky patrí cholestyramín (Questran, Questran Light) a colestipol (Colestid).
Slovo od Verywell
Ak ste boli novo diagnostikovaní s vysokým cholesterolom, uistite sa, že máte svojho lekára obrazovku na hypotyreózu. Môže to urobiť tým, že si objedná krvný test nazývaný TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu).
Ak je váš cholesterol stále vysoký, aj napriek normalizácii funkcie štítnej žľazy môžete vy a váš lekár určiť, či potrebujete lieky znižujúce hladinu cholesterolu (okrem prijatia návykov zdravého životného štýlu).
Nakoniec potraviny znižujúce hladinu cholesterolu môžu byť nielen zdravou súčasťou vášho plánu, ale majú veľkú chuť a sú skvelým doplnkom k vašej strave. Tak ísť ďalej, a vychutnať si kúsok avokáda na celozrnné toast na občerstvenie, namiesto toho, aby sa dosiahol pre to cookie jar.
