IBS postihuje viac ako život človeka, ktorý má skutočný stav. Rozrušujúca sa povaha príznakov IBS môže mať hlboký vplyv na priateľov a členov rodiny. IBS neobsahuje príručku vlastníka a samotná povaha príznakov IBS dodáva pacientom aj tým, ktorí sú okolo nich, dodatočnú obtiažnosť.
Tento článok ponúka informácie a tipy pre priateľov a rodinných príslušníkov pacientov s IBS o tom, ako byť zdravým zdrojom podpory.
Nepodceňujte silu svojej podpory. Výskum naznačuje, že príznaky IBS pacientov, ktorí sú v podporných vzťahoch, sú menej závažné ako príznaky tých, ktorí nemajú podporné osoby okolo nich.
Vzdelajte sa
Bolo by veľmi užitočné pre osobu, ktorú máte radi, ak pochopíte, čo je IBS. Je to chronický stav, v ktorom ľudia, ktorí majú skúsenosti s prebiehajúcimi bolesťami brucha a problémami s kúpeľňou. Pre niektorých môže byť bolesť pomerne oslabujúca. IBS môže tiež spôsobiť naliehavé záchvaty hnačky alebo frustráciu chronickej zápchy. Dôvod, pre ktorý sa IBS nevyskytuje, sa nezobrazuje na štandardných diagnostických testoch, ale to neznamená, že stav je menej reálny. IBS sa preto považuje za funkčnú gastrointestinálnu poruchu, na rozdiel od organickej poruchy.
Liečba IBS je obmedzená, ale niektoré lieky môžu pomôcť. Úloha potravín je zle pochopená, hoci nedávny výskum určil niektoré potraviny, ktoré pravdepodobne spôsobia symptómy.
Hoci príznaky IBS môžu byť zhoršené stresom, nie sú
spôsobené stresom. Preto nie je užitočné poradiť osobe s IBS len na "relaxáciu" a budú sa cítiť lepšie. Podobne IBS nie je "všetko v hlave niekoho." Dysfunkcia IBS sa nemusí ešte jasne pochopiť, ale existuje veľa výskumných dôkazov, že je veľmi reálna. Pretože IBS je z väčšej časti "neviditeľné ochorenie", môže byť ťažké pre niekoho, kto nemá poruchu, aby to "dostal". Nedostatok porozumenia často vedie k tendencii minimalizovať trápenie druhej osoby. Vzdelanie sa o biológii za tiesňami vám môže poskytnúť prehľad a pomôcť vám reagovať s väčšou empatiou.
Jeden spôsob, ako začať: Pamätajte si podrobne najhoršiu "žalúdočnú chrípku", ktorú ste kedy zažili. Odvolanie sa z tých fyzických symptómov, ktoré ste zažili, vám môže dať pohľad na to, aké to je chodiť v obuvi niekoho, kto bojuje s chronickým trápením GI.
Nasledujte jeho alebo jej vedenie
Osoba, ktorá je najlepšie vybavená na rozhodovanie o tom, ako zvládnuť IBS je osoba, ktorá má IBS. Poznajú svoje telo najlepšie a naučili sa zo skúsenosti, čo funguje a čo zhoršuje veci.
Taktiež pamätajte, že IBS je nepredvídateľná. To, čo funguje dnes, nemusí fungovať zajtra a to, čo bolo dobré minulý týždeň, nemusí byť tento týždeň tak dobré. Posledná vec, ktorú niekto potrebuje, keď sa zaoberajú ťažkými zažívacimi príznakmi, je cítiť sa ako niekto obviňovať alebo posudzovať ich za niečo, čo sa rozhodli robiť alebo sa rozhodli jesť. Preto nechajte robiť rozhodnutia o tom, čo jesť, aké potraviny sa treba vyhnúť a koľko jedenia.
Nečakajte, že budete hrdinom. Zatiaľ čo vaše úmysly sú obdivuhodné, nikto nemôže "zachrániť" osobu, ktorá má IBS. Vyškolení zdravotnícki pracovníci majú dostatok ťažkostí pri zisťovaní spôsobov, ako dosiahnuť úľavu od symptómov. Nastavenie nerealistického očakávania pre seba ako spasiteľa len prinesie zbytočnú úroveň frustrácie pre vás aj vaše blízke.
Držte konflikt nízky
Predbežný výskum naznačuje, že vysoké úrovne konfliktov vzťahov môžu zhoršiť príznaky IBS. Preto sa učenie niektorých zdravých zručností riešenia konfliktov časovo vyčerpáva. To neznamená, že musíte liečiť niekoho s IBS s detskými rukavicami, ale skôr sa naučiť spôsoby, ako komunikovať akékoľvek rozdielne myšlienky a pocity v nízkom strese a nízkej dráme.
byť pružný
Nepredvídateľnosť je charakteristickým znakom IBS. U niektorých pacientov s IBS sa zdá, že za "dobrými dňami" a "zlými dňami" neexistuje žiadny rým alebo dôvod. To môže pomôcť pri plánovaní udalostí. Uvedomte si, že pre osoby s IBS je ťažké zaviazať sa k dátumom, výletom a stretnutiam. Zvyčajne je dobrý nápad mať "plán B" na mieste, aby upokojil silné pocity sklamania, keď plány musia byť zrušené.
Ďalšou oblasťou, kde môžete byť veľmi nápomocná, je pomôcť vášmu milovanému IBS pocit dôvery v prístup k kúpeľni. Najlepšie je to urobiť bez toho, aby ste túto vec venovali veľkú pozornosť. Môžete predstihnúť dostupné zariadenia a v tichom, vecnom stave ich poukážete na druhú osobu. Ak cestujete, uistite sa, že vedia, že ste celkom ochotní zastaviť, keď cítia potrebu dostať sa do kúpeľne.
Žijte vyrovnaný život
Jednoduchý fakt, že čítate tento článok, naznačuje, že máte záujem ponúknuť úroveň podpory, ktorá bude pre tento vzťah a pre zdravie vášho blížneho dobrá. Je však dôležité neprehliadnuť negatívne účinky na vlastný život, keď niekto, na čom vám záleží, sa zaoberá IBS.
Zaťaženie môže byť vysoké pre "dobrého partnera", najmä ak sú príznaky IBS závažné pre osoby, ktoré majú poruchu. Uistite sa, že sa zapájate do typov aktivít, ktoré sú pre vás dobré, či už ide o koníčky, cvičenie alebo jednoducho zvrásniť s dobrou knihou. Nazýva sa to "zdravé sebectvo", keď dobrá osobná starostlivosť znamená, že máte čo ponúknuť aj iným.
