1Pozor na rakovinu súvisiace nespavosť
Nespavosť u ľudí s rakovinou je veľmi častá, ale dostala malú pozornosť vzhľadom na nebezpečenstvá, ktoré predstavuje. Nielenže nespavosť výrazne ovplyvňuje kvalitu života ľudí s rakovinou, ale zdá sa, že má negatívny vplyv na mieru prežitia.
Nespavosť je definovaná ako ťažkosti so zaspávaním trvajúcou 30 minút alebo viac a / alebo nočné prebúdzanie, ktoré sa pridáva až 30 minút alebo viac, čo súvisí s dennou únavou.
Pretože je užitočné pochopiť príčiny pred diskusiou o liečbe, začneme s uvedením niektorých príčin a rizikových faktorov nespavosti u ľudí s rakovinou. Patria medzi ne biochemické zmeny spojené s rastom nádoru, liečba rakoviny, príznaky súvisiace s rakovinou a liečbou rakoviny, rovnako ako spánková rutina a koexistujúce zdravotné stavy.
2Proliferácia rakoviny spôsobujúca nespavosť
Rast nádoru sám osebe ovplyvňuje biochemické a molekulárne procesy, ktoré prebiehajú v tele. Ak si pamätáte ľudí, ktorí komentujú spánok, ktorý potrebuje rastúci tínedžer, obraz sa stáva jasnejším.
Aj keď existuje len málo, čo sa dá urobiť priamo pre túto príčinu nespavosti, okrem liečby rakoviny je to pripomienka, že často veľa príčin nespavosti a únavy spolupracujú u ľudí s rakovinou, ktoré spôsobujú príznaky. Ovládanie tých príčin, nad ktorými máme určitú kontrolu, sa stáva čoraz dôležitejšou.
3Fyzikálne zmeny spôsobené rakovinou
Keď hovoríme o fyzických zmenách sprevádzajúcich diagnostiku rakoviny, operácia je často prvou myšlienkou. Chirurgické postupy na liečbu rakoviny môžu spôsobiť nespavosť mnohými spôsobmi. Opravovný proces, ktorý trvá po chirurgickom zákroku, zvyšuje biochemické procesy, ktoré môžu následne viesť k nespavosti a únave. Navyše spánok počas dňa (napríklad s celkovou anesteziou) v kombinácii s nevyhnutným prerušením spánku v noci, aby sa skontrolovali vitálne znaky, môže viesť k situácii, keď nespavosť začína veľmi skoro v liečbe rakoviny.
4 Liečba kanála
Ako chemoterapia, tak radiačná terapia môžu viesť k smrti buniek, čo zase vedie k molekulárnym zmenám predisponujúcim k únave ak prerušeniu spánku. Mnoho liekov používaných spolu s chemoterapiou môže zmeniť schémy spánku.Steroidy, ako je dexametazón, často spôsobujú niekoľko dní hyperaestrálny stav, čo môže následne viesť k väčšej potrebe spánku. Ľudia s rakovinou môžu chcieť pracovať so svojimi lekármi, aby naplánovali svoje chemoterapeutické infúzie a robí steroidy skôr v priebehu dňa, aby pomohli znížiť túto príčinu nespavosti.
5 Symptómy rakoviny a rakoviny
Existuje veľa príznakov rakoviny a rakoviny, ktoré môžu spúšťať spánok. Niektoré z nich zahŕňajú:
Bolesť
- Nauzea a vracanie
- Periférna neuropatia
- Kašeľ
- Dýchavičnosť
- Horúce blikanie
- Svrbenie
- Hnačka
- 6Kancerové emócie
Spoločné emócie, ktoré sprevádzajú diagnózu rakoviny, môžu byť brutálne na schopnosť zaspať. Keďže naše mysle skúmajú, čo sa deje, príznaky úzkosti a depresie sa často zdajú zosilnené, keď slnko klesá.
Stres a uvoľňovanie stresových hormónov tiež zohrávajú úlohu a tento stres môže pretrvávať počas celého života po diagnostikovaní rakoviny. Po prvé, existuje strach z diagnózy, po ktorom nasleduje strach z recidívy alebo progresie, ak je rakovina stabilná, alebo strach zo smrti, ak rakovina pokračuje v pokroku alebo sa opakuje. Nasledujúci článok preskúma niektoré spôsoby, ktorými môže kontrola stresu mať veľmi pozitívny vplyv na kontrolu tejto bežnej príčiny nespavosti.
7Fyzická nečinnosť
Získanie menšieho cvičenia počas dňa môže spôsobiť, že spánok v noci je zložitejší a existuje veľa situácií, v ktorých sa fyzická nečinnosť stáva normou s rakovinou. Sedavé správanie môže byť vynútené hospitalizáciami, chemoterapeutickými zasadnutiami, radiačnými sedeniami, cestou na návštevy na onkológiu a v dôsledku bolesti a vedľajších účinkov samotnej rakoviny.
8Všetky zdravotné podmienky
Zdravotné podmienky okrem rakoviny sú dôležitou príčinou nespavosti. Niektoré stavy, ktoré sú silne korelované s nespavosťou, zahŕňajú:
Spánková apnoe je bežným stavom vyznačeným krátkymi obdobiami apnoe (doslova bez dychu) počas noci. Môžete spojiť spánkové apnoe s nadváhou alebo chrápaním, ale pozrite sa na tieto prekvapujúce príznaky spánkového apnoe, ktoré majte na pamäti.
- Problémy so štítnou žľazou sú bežné vo všeobecnosti a môžu sa vyskytnúť aj vo vzťahu k rakovine alebo chemoterapii. Ak sa nezdá, že by iné príčiny spôsobili nespavosť, požiadajte svojho lekára o túto možnosť. Pozrite sa na tieto 10 vecí vedieť o poruchách štítnej žľazy a únavy.
- 9Životné prostredie
Ak ste sa niekedy pokúšali získať dobrú noc v nemocnici, viete, aké dôležité je mať dobré prostredie spánku. Hluk, jasné svetlá a televízia môžu narušiť iniciáciu spánku. Určite je čas, aby nemocnica bola najlepším miestom na to, ale chvíľku hovorte so svojím sestrou. Niekedy sa môžu stať maličké veci, akými sú napríklad oplotenie závesu alebo prechod do miestnosti, kde je menej rozruchu.
Nie je to len fyzické prostredie, ktoré môže byť hlučné. Premýšľate o svojich strachoch, o diskusiách s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi, ktorí vás rozrušili, alebo sa snažia napísať zoznam úloh vo vašej mysli, môžu vás udržať rovnako dobre.
10Obľúbené spánkové návyky
Ľudia, ktorí prišli do rutiny pred spaním, majú väčšie ťažkosti so zaspávaním. Trvá to chvíľu, kým sa telo utilí po tom, ako sa pozrie na novinky alebo diskutuje o stresujúcej téme. Niekedy je všetko, čo je potrebné na odstránenie tejto príčiny nespavosti, pravidelný spánkový plán, ktorý predchádza návyky, ktoré umožňujú vášmu organizmu vedieť, že je čas na odpočinok.
Nadmerný čas strávený v posteli, alebo dlhšie popálenie v neskorých popoludňajších hodinách, môže spôsobiť, že je ťažké zaspať v noci. Neprehľadné spánkové očakávania môžu byť tiež faktorom nespavosti. Ak vaše telo uzdravuje liečbu rakoviny, môžete potrebovať viac spánku – ale nie nevyhnutne celý deň strávený v posteli.
