Riešenie syndrómu prežívacieho hnačka (IBS-D) nie je vo väčšine prípadov jednoduché a je určite komplikované tehotenstvom. Budete musieť pracovať na hľadaní stratégií, ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše príznaky bez vystavenia vášho dieťaťa riziku. Poďme sa pozrieť na to, čo je známe o IBS-D a tehotenstve a čo môžete urobiť, aby ste sa udržali sami a vaše dieťa zdravé.
IBS a tehotenstvo
Všeobecne platí, že ženy, ktoré sú tehotné, majú sklon prejavovať viac symptómov IBS než ženy, ktoré nie sú tehotné. To je s najväčšou pravdepodobnosťou, pretože hormóny tehotenstva majú vplyv na fungovanie vášho tráviaceho systému. Tieto účinky zahŕňajú ovplyvňovanie rýchlosti, ktorou stolica prechádza cez vaše hrubé črevo a koľko vody sa absorbuje z stolice, keď prechádza cez. Nie je veľa známe o špecifikách vzťahu medzi IBS-D a tehotenstvom, ale jedna malá štúdia zistila, že symptómy IBS-D sa môžu zhoršiť v druhom a treťom trimestri.
Z väčších obáv vyplývajú výsledky veľkej štúdie, ktorá zistila zvýšenie rizika potratu a mimomaternicového tehotenstva u žien, ktoré majú IBS. Táto štúdia neposkytla žiadne informácie o tom, ako sa toto riziko týka podtypu IBS. Podobne zvýšené riziko potratu a mimomaternicového tehotenstva bolo tiež zistené u žien, ktoré majú IBS spolu s úzkosťou a depresiou.
A nie je divu, že riziko bolo vyššie u žien, ktoré mali IBS a fajčili. Našťastie nebolo zistené žiadne zvýšené riziko, ktoré by malo mať mŕtvo narodené dieťa.
Majte na pamäti, že takéto štúdie poukazujú na koreláciu a nie príčinu. Možno to nie je vaša IBS-D, ktorá zvyšuje vaše riziko, ale skôr niektoré iné neznáme faktory, ktoré zvyšujú riziko pre IBS a akékoľvek možné problémy s vaším tehotenstvom.
Hoci zatiaľ nie je známe, prečo by existovalo zvýšené riziko pre problémy s tehotenstvom, táto štúdia poukazuje na potrebu správnej lekárskej starostlivosti a pozornosti na sebadôveru počas tehotenstva. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť:
1. Práca úzko so svojím lekárom
Je nevyhnutné hovoriť so svojím pôrodníkom predtým, ako začnete užívať akékoľvek lieky na liečbu vašich symptómov IBS-D, vrátane výrobkov, ktoré sú bezkonkurenčné. Pokiaľ ide o bezpečnosť liekov na predpis na hnačku, Váš lekár je v najlepšom postavení, aby vám poradil o bezpečnostných záznamoch rôznych možností. Niektoré lieky môžu byť v poriadku, ak sa používajú zriedkavo; ostatné sa najlepšie vyhnúť. A aj keď ste sa pravdepodobne dostali k Imodiu pravidelne predtým, než ste otehotneli, pretože sa všeobecne považuje za bezpečný výrobok, nemusí to byť pre vás taká skvelá voľba. Existujú zmiešané výsledky výskumu o tom, či Imodium môže spôsobiť problémy s vyvíjajúcim sa plodom. Ako môžete vidieť, je preto dôležité pracovať so svojím lekárom, aby ste zistili, ktoré lieky je možné bezpečne používať počas tehotenstva.
2. Jedzte múdro
Najbezpečnejší spôsob, ako pokúsiť sa riadiť svoje príznaky IBS-D počas tehotenstva, je prostredníctvom diétnej úpravy. Budete sa chcieť ubezpečiť, že budete dodržiavať dobre zaokrúhlenú stravu, aby ste zabezpečili optimálnu výživu pre vaše vyvíjajúce sa dieťa.
Pri tejto činnosti majte na pamäti tieto základné pokyny:
- Vyhnite sa stravovaniu stravy naplnenej nezdravými tukami.Patria sem vyprážané potraviny, mastné potraviny a rýchle občerstvenie, pretože tieto potraviny môžu posilniť črevné kontrakcie, ktoré prispievajú k epizódam bolesti brucha a hnačky. Nezabúdajte, že užívate zdravé tuky, pretože tieto tuky sú dôležité pre vaše zdravie a zdravie vášho rastúceho dieťaťa. Medzi príklady zdravých tukov patria avokádo, kokosový olej, orechy a maslové orechy.
- Vyhnite sa zle digerovaných cukrov, ako je laktóza, fruktóza a sorbitol, ak máte tendenciu prežívať nadúvanie spolu s hnačkou.
- Ak máte za následok nadmerné nadúvanie, minimalizujte príjem vašich plynných potravín.
3. Pijte dostatok tekutín
Nezabudnite, že pijete pre dvoch. Udržanie adekvátnej hydratácie je nevyhnutné pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa. Ak trpíte chronickými epizódami hnačky, máte riziko nadmernej straty tekutiny, a teda aj stavu dehydratácie. Budete vedieť, že užívate dostatok vody, ak je moč jasná.
4. Použitie možností stresového manažmentu
Ak ste už neurobili psychoterapiu ako liečbu pre váš IBS-D, vaše tehotenstvo môže byť práve vecou motivácie. To môže byť obzvlášť dôležité, ak pocítite úzkosť alebo depresiu pozdĺž vášho IBS, pretože existuje výskum, ktorý identifikoval tieto kombinácie ako zvýšenie rizika potratu a mimomaternicového tehotenstva.
Dva typy liečby – kognitívna behaviorálna terapia (CBT) a hypnoterapia – sa ukázali ako účinné pri znižovaní príznakov IBS. Hlavnou výhodou týchto liečby je, že sa nemusíte obávať negatívnych účinkov na vaše dieťa.
Ďalšie prístupy mysle / tela ponúkajú ďalšie možnosti. Jóga môže nielen byť prínosom pre vaše IBS príznaky, ale môže tiež pomôcť uľahčiť nepohodlie počas pôrodu a doručenia. Meditácia je tiež skvelou voľbou pre kompenzáciu účinkov vonkajšieho stresu na vaše telo.
