Pohyb hádzania lopty je komplexný pohyb, ktorý si vyžaduje zdravé fungovanie ramena, kde sa svaly, šľachy, väzy a kosti pohybujú v synchronizovanom a stabilnom vzore. Vzhľadom na zložitosť tohto pohybu, jemné abnormality môžu viesť k vzniku bolesti ramien a nepohodlia.
Známky problému
Hádzací pohyb spôsobuje veľmi silné krútiace a akceleračné sily, ktoré pôsobia na ramenný kĺb a svaly, väzy a šľachy, ktoré obklopujú kĺb. ❑ Či už ste profesionálny baseballový džbán alebo hráte svoje dieťa na dvore, abnormality funkcie ramien môžu spôsobiť značné bolesti. Niektoré príznaky ramenného problému zahŕňajú:
Bolesť bolesti:
- Často hlboko v ramene alebo sa tiahne nadol v hornej časti ramena "Dead Arm:"
- pocit nedostatku sily hádzacieho pohybu Nočná bolesť:
- Niekedy bolesť nie je pri hádzaní príliš zlá, ale spôsobuje bolesť, ktorá vás môže prebudiť zo spánku v noci Keď ľudia sťažujú na bolesť v rameni pri hádzaní, je dôležité presne pochopiť, kde v hádzaní je abnormalita a čo môže spôsobiť tento problém. Najužitočnejšie metódy diagnostiky sú skutočne starostlivé pochopenie symptómov pacienta a skúmanie ramena niekým, kto je oboznámený s hádzaním mechaniky.
Testy na diagnostiku bolesti ramien môžu byť užitočné, ale len vtedy, keď sú umiestnené do kontextu symptómov, ktoré pacient trpí.
Často u mladých športovcov aj víkendových bojovníkov v strednom veku môžu byť abnormality viditeľné na MRI, ale tieto môžu alebo nemusia byť zdrojom bolesti v ramenách. To je miesto, kde skúsený skúsený oboznámený s poraneniami na pleciach môže pomôcť zistiť, či existuje štrukturálna abnormalita, ktorá sa musí riešiť.
Pohyb hádzania
Hádzací pohyb je charakterizovaný štyrmi odlišnými fázami:
Wind-up
- Cocking
- Zrýchlenie
- Priebeh
- Aby efektívne hádzanie mechaniky museli tieto pohyby postupne viesť rotátorová manžeta a iné ramenné svaly. Labrum musí stabilizovať loptu v zásuvke ramena. Ramenná lopatka sa musí pohybovať koordinovane s ramenom, aby sa zabezpečila pohyblivosť. Abnormality v ktorejkoľvek z týchto funkcií môžu viesť k bolesti a dokonca k poškodeniu vnútri ramena.
Jeden z často zanedbávaných aspektov pohyblivosti ramien je funkcia lopatky. Ramenná lopatka obsahuje zásuvku ramenného kĺbu s guľôčkovým a zástrčkovým zámkom. Aby loptička fungovala normálne, lopatka musí fungovať normálne. Ramenná lopatka je pripevnená k hrudnej stene pomocou väzov, svalov a šliach. Rôzne svaly a šľachy, ktoré riadia pohyb lopatky, môžu mať vplyv na všetky pohyby vrátane hádzania. To je jeden z dôvodov, prečo sa fyzický terapeut často zameriava na pohyblivú pohyblivost ‚pri riešení problémov s ramennými kĺbmi.
Liečba bolesti hnutia
Väčšina pacientov, u ktorých došlo k spontánnemu nástupu bolesti pri hádzaní, môže byť zvládnutá bez chirurgických zákrokov.
Najskoršia fáza liečby spočíva v spočívaní kĺbu a znížení zápalu. Liečba, ako je ľad, protizápalové lieky a dokonca aj kortizónová injekcia, môžu pomôcť pri uvoľnení zápalu.
Akonáhle akútne príznaky zápalu ustúpia, terapeut môže viesť športovca, aby získal plnú mobilitu a silu ramena. Najčastejšou abnormalitou je tesnosť zadnej ramennej kapsuly, čo spôsobuje stratu normálnej vnútornej rotácie ramena (pacienti si môžu všimnúť, keď sa dostanú za chrbtom, nemôžu sa dostať až tak vysoko na stranu s bolestivým ramenom).
Stretnutie na zlepšenie vnútornej rotácie alebo iného strateného pohybu môže pomôcť pri normálnejšom hádzaní pohybu.
Pevnosť je často zameraná na rotátorovú manžetu, pretože tieto svaly sú rozhodujúce pre iniciovanie správnych ramenných pohybov a stabilizáciu ramenného kĺbu. Navyše, periskapulárne svaly (svaly, ktoré sa priťahujú k lopatkám kosti) sú dôležité na zabezpečenie toho, aby pohyby skapulárnych pohybov boli koordinované s hádzacím pohybom.
Ako bolo uvedené, väčšina prípadov bolesti ramien pri hádzaní sa týmito krokmi zlepší. Mechanizmus ramena je veľmi komplikovaný a jemné abnormality môžu spôsobiť narušenie tohto zložitého pohybu. Zlepšením mechaniky sa väčšina prípadov bolesti v ramenách môže zlepšiť neinvazívnou liečbou. Pacienti, ktorí neučinia zlepšenie s 3-mesačnou liečbou alebo sa v priebehu 6 mesiacov nevrátia do konkurenčných športov, sa môžu zvážiť na chirurgický zákrok. Malo by však byť jasné, aký problém je potrebné riešiť, a ako to zlepší mecha- nicu hádzania, a to predtým, než začnete s veľkou operáciou na ramene.
Word From Verywell
