Ak ste boli diagnostikovaný s celiakózou alebo citlivosťou na lepok, pravdepodobne ste sa sústredili najprv na to, aby sa vaša kuchyňa bezlepená. Toto je správny prístup, pretože väčšina lepku, ktorý číha vo vašom dome, je pravdepodobne vo vašej kuchyni a zbavenie sa potenciálnych problémov vám pomôže obrovsky.
Možno vás však prekvapí, ak sa naučíte niektoré z ostatných chúlostivých miest, ktoré sa lepidlo môže skrývať vo vašom dome. Tu je návod, ako urobiť zvyšok svojho domu ako bezlepkové ako vaša kuchyňa.
1Šampón, kondicionér a vlasové výrobky
Výrobcovia milujú, aby do svojich vlasových výrobkov vložili deriváty gluténu – mnohé zahŕňajú pšenicu (triticum vulgare) a ovos. Budete tiež často vyhľadávať lepok ako zložku v spreji na vlasy a iných vlasov "držať" produkty.
Mnoho odborníkov na celiakiu sa domnieva, že ich nemusíte eliminovať, pretože ich nepožívate – používate ich na vlasoch. To je pravda. Ale ak ste niekedy náhodou dostali mydlovej vody do úst počas sprchovania, alebo ak máte zvyk dotýkať si vlasy a potom ústa, riskujete náhodou lepenie sa.
Ak si nemyslíte, že stojí za to riziko, môžete nájsť skvelý bezlepkový šampón a iné výrobky na starostlivosť o vlasy od značiek ako Suave, niektoré výrobky značky Jason a mnoho ďalších.
2Ostrášková pasta, kozmetika a kožné výrobky
Ak používate balzam na pery alebo pery (alebo keď pobozkáte niekoho, kto robí), určite potrebujete bezlepkovú rúž. Tiež by ste mali skontrolovať vašu zubnú pastu a ústnu vodu pre lepenie a zmenu značiek, ak je to potrebné, pretože budete nevyhnutne prehltnúť trochu z nich.
Možno budete musieť zavolať výrobcov v niektorých prípadoch, aby sa ubezpečil, že výrobky sú bezlepkové, pretože zložky obsahujúce lepok nie sú vždy viditeľné na etikete.
Ak používate kozmetiku alebo pleťové vody, odporúčame vám zvoliť značky bez lepok. Čokoľvek na vašej tvári sa môže dostať do úst. Opäť platí, že existuje veľa dobrých bezlepkových výrobkov a mali by ste nájsť niektoré, ktoré vám vyhovujú.
3 Doplnky a predpisy
Výrobcovia často používajú lepenkové výrobky ako plnidlá v obaloch aj v predpisoch na predpis. Opäť, tieto zložky nie sú vždy zrejmé a pravdepodobne budete musieť zavolať výrobcovi, aby zistil, či je výrobok bezlepkový alebo nie.
V prípade nových liekov na predpis si vždy svojho lekára osobitne označte predpisom "bez lepku – nenahrádzte" a pokračujte v lekárni, aby ste sa uistili, že tieto pokyny boli dodržané. Možno budete musieť zavolať aj výrobcu, aby sa ubezpečil, že výrobok je bezlepkový.
Pokiaľ ide o doplnky, ktoré nie sú určené na predaj, mnohé iné značky teraz obsahujú špecifické označenie "bez lepku" a niektoré spoločnosti hľadali certifikáciu bez lepku. Preto sa držte označených bezlepkových vitamínov.
4Jednoduché detské umenie
Mnoho detských umeleckých potrieb obsahuje obilné zrná, pretože sú považované za "netoxické" zložky (pre všetkých, ale s neznášanlivosťou na glutén!). Play-Doh je jedným príkladom. Vyrába sa z pšenice a je obzvlášť nebezpečné pre malé deti celiakie, ktoré si často dávajú ruky do úst.
Je možné vyrobiť bezlepkovú Play-Doh alternatívu s ryžovou múkou. Crayola Model Magic clay sú tiež bezlepkové.
Niektoré farby (najmä farba na prsty) obsahujú aj lepok, preto dávajte pozor na výber bezlepkových odrôd. Zľava značka School Supply’s Colorations (ktorá tiež robí bezlepkovú Play-Doh alternatívu) obsahuje mnoho bezlepkových možností.
5Drywall a stavebné prostriedky
Ak renovujete svoj dom alebo dokonca robíte len malé opravy, mali by ste vedieť, že niektoré z produktov, ktoré môžete používať, obsahujú zložky lepok.
Napríklad niektoré značky sadrokartónu a takmer všetky zlúčeniny používané na zakrytie sádrokartónových švov ("mudding") obsahujú pšenicu ako zložku, rovnako ako prípravky na opravu škvŕn, ktoré sa používajú na fixovanie malých otvorov v stenách. Gluten je tiež možné nájsť ako súčasť lepidla v niektorých preglejkách, predovšetkým v interiérovej preglejke a lisovaných drevotrieskových doskách, a tvorí väčšinu väčšiny tapiet lepidiel.
Keď budete rezať, piesok alebo pracovať s týmito výrobkami, budete dýchať (a prehĺtať) prach z lepku, ktorý môže viesť k hroznému zlepeniu. Nosiť plný respirátor HEPA (nielen maska šermiarov) vám môže pomôcť, ale radšej by ste nechali veľmi prašné domáce opravy niekomu inému, aby ste sa vyhli leptaniu vo vzduchu.
