Chcete sa naučiť používať tampóny na menštruačné krvácanie, ale nie ste si istí, ako fungujú alebo či sú tampóny bezpečné. Faktom je, že tampóny, v jednej alebo druhej forme, boli po stáročia. Správne vložené a odstránené tampóny poskytujú pohodlie a bezpečnosť v oblasti menštruačnej hygieny.
Ako vložiť tampón
Pred vložením tampónu si umyte ruky, aby ste zabránili vniknutiu škodlivých baktérií, ktoré sú na rukách, do vagíny.
- Rozbaľte tampón a vrhnite obal do koša.
- Pred vložením tampónu do vagíny sa presvedčte, či je tampónová šnúra zaistená jemným potiahnutím.
- Tiež dbajte na to, aby tampón dosiahol špičku aplikátora jemným zatlačením vnútornej aplikátorovej trubice tak, aby tampón takmer začal vystupovať z aplikátora.
- Rozhodnite sa, či chcete sedieť alebo stáť počas vloženia tampónu. Ak sa rozhodnete sedieť, toaleta je dobré miesto. Roztiahnite kolená a vložte tampón do vagíny. Ak by ste radšej mali stáť počas vkladania tampónov, položte jednu nohu na niečo, aby noha bola vyššia ako druhá noha; strana vašej vane je dobrá na to, aby ste opierali nohu.
- Umiestnite špičku aplikátora tampónu do otvoru vagíny a zatlačte ho smerom k dolnej časti chrbta.
- Pokračujte v tlačení tampónu späť, až kým nebudete cítiť koniec vonkajšej trubice tesne pri otvorení vaginálneho kanálika. Potom stlačte vnútornú hadičku do vagíny, kým sa tampón úplne nevloží, a vnútorné a vonkajšie konce rúr aplikátora sa stretnú.
- Pre správne vloženie tampónov sa uistite, že obidva konce aplikátora sa stretávajú len pri otvorení k vagíne. Jemne vytiahnite aplikátor von z vagíny a uistite sa, že môžete cítiť strunu, ktorá visí z dolnej časti tampónu.
- Keď ste pripravení odstrániť alebo vymeniť tampón, relaxujte a jemne potiahnite strunu pripevnenú na koniec tampónu, až kým nevypadne tampón.
- Tipy na vloženie tampónu
- Predtým, ako sa pokúsite vložiť tampón do vagíny, uistite sa, že ste úplne uvoľnený. Vloženie prvého tampónu je oveľa jednoduchšie, keď sa nebojím, či to robíte správne. Napätie môže spôsobiť, že vloženie tampónu bude ťažké, ak nie nemožné.
Najlepší čas na vloženie prvého tampónu je, keď je váš menštruačný krv najťažší, čo je zvyčajne prvý alebo druhý deň vášho obdobia. Toto je čas, kedy sa tampóny najľahšie posúvajú do vagíny. Na špičke aplikátora použite vaginálne mazadlo na báze vody, ak je vaginálna suchosť zložitá pre vloženie tampónu. Nikdy nepoužívajte vazelínu ako vaginálne mazivo; vazelína môže vytvoriť chovnú plochu pre vaginálne infekcie. ☞ Uistite sa, že všetky časti tampónov a obalových materiálov, vrátane obalu a aplikátora, sú v koši. Nikdy nepoužívajte tampóny, aplikátory alebo obaly na toalete; mohlo by to viesť k nákladným problémom inštalácie.
- Zmeňte alebo odstráňte tampóny každé štyri až osem hodín, vrátane počas noci, v závislosti od množstva menštruačného krvácania, ktoré zažívate. Tampóny sa spájajú s výskytom zriedkavého ochorenia nazývaného syndróm toxického šoku (TSS); riziko sa zvyšuje, čím dlhšie nechávate tampóny, preto ich často mente, aby ste znížili riziko vzniku TSS.
- Nezabudnite odstrániť posledný tampón po ukončení vášho obdobia. Ak máte problémy s odstránením tampónu, obráťte sa na svojho lekára.
- Čo potrebujete
- Tampóny
- Vaginálne mazadlo na báze vody
