Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 238Pat 16gCarbs 17gProtein 6g Zobraziť výživu Štítok Skryť označenie výživy
| Výživové fakty | |
|---|---|
| Podávanie: 8 (každý 1 plátok) | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 238 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový tuk 16g | 21% |
| Nasýtené tuky 8g | 40% |
| Cholesterol 42mg | 14 % |
| Sodík 239mg | 10% |
| Celkový obsah sacharidov 17g | 6% |
| Dietary vlákno 0g | 0% |
| Celkový cukor 14g | |
| Zahŕňa 10g pridaných cukrov | 20% |
| Proteín 6g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| Vápnik 86mg | 7% |
| Železo 0 mg | 0% |
| Draslík 144 mg | 3% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálni slúži k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(60 hodnôt) Celkový čas 20 min
Prep 20 min, Varenie 0 min
Podávanie 8 (1 plátok každý)
Vo všetkých férových receptoch, je to jednoduché bez pečenia recept na cheesecake sa vyrába s mandľovou múkou, vyžaduje asi 10 minút v rúre. Ale po tom, môžete povedať rozlúčka s rúrou. Pokyny pre bezkarblovú verziu, ktorá ju úplne nepečuje, sú tiež uvedené nižšie.
Môžete prekrývať tento omráčaním mnohými spôsobmi. Najjednoduchší spôsob je rozšíriť kúsok z ovocných džemov bez cukru, ktoré sa pridávajú na vrchol pečeného a ochladeného tvarohu.
Ďalšie možnosti sú na vrchole s čerstvým ovocím v sezóne alebo na výrobu ovocnej omáčky jednoduchým varením mrazených bobúľ s agavovým sirupom na chuť, kým sa pred zahnisovaním a chladom pred použitím. Nechcete, aby sa tento slaný tvarohový koláč roztopil!
Uvedené hodnoty kalórií sú pre obyčajný tvarohový koláč bez škvrn. Môžete pridať agavový sirup podľa vkusu, len si uvedomte, že 1/4 šálky pre celý recept dáva len asi 5 gramov sacharidov na kus.
Ingrediencie
- 1 mandľová múka koláč kôra
- 16 uncí smotany (teplota miestnosti s nízkym obsahom tuku)
- 2 čajové lyžičky vanilkového extraktu
- 1 lyžička citrónovej šťavy
- 1/4 šálky agave sirup (alebo na chuť)
Príprava
- Pečieme mandľu múkou pie crust podľa pokynov, buď v hlbokom miske 9-palcový koláč alebo 9-palcová miska s pružinou, poklepaním zmesi kôrky do polovice bočných strán každej panvice.
- V strednej miske s ručným mixérom alebo pomocou stojaceho mixéra kombinujte smotanový syr, vanilku, citrónovú šťavu a agavový sirup. Potom zvýšte rýchlosť až na stredne vysokú hodnotu a nechajte 5 minút bežať, kým nebude hladká, ľahká a nafukovaná.
- Roztierajte zmes smotanového syra na kôru. Vyhladzujte a vychladzujte najmenej 2 až 3 hodiny alebo až do úplného ochladenia a nastavenia.
- Keď ste pripravení slúžiť, spusťte nôž okolo okraja misky s pružinou a vyberte golier. Ak ste použili pekáč, tento krok je zbytočný. Zakryte ovocné koláče a servírujte.
Kôrovková verzia: Zmes smotanového syra v miske, potom slúži v 8 samostatných jedlách s ovocím.
