Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 21Pat 0gKarby 7gProtein 0g Ukázať výživovú nálepku Skryť označenie výživy
| Výživové fakty | |
|---|---|
| Podávanie: 1 (celkom 1 1/2 šálky) | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 21 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový obsah tuku 0g | 0% |
| Nasýtené tuky 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 1mg | 0% |
| Celkový uhľohydrát 7g | 3% |
| Dietní vláknina 0g | 0% |
| Celkový cukor 2g | |
| Obsahuje 0g pridaného cukru | 0% |
| Proteín 0g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| vápnik 8mg | 1% |
| železo 0mg | 0% |
| draslík 99mg | 2% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálnom servíne prispieva k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(11 hodnôt) Celkový čas 10 min
Prep 10 min, Cook 0 min
Podávanie 1 (celkom 1 1/2 šálky)
Tento recept s nízkym obsahom cukru bez obsahu cukru je skutočne východiskovým miesto pre svoje koktaily.
Môžete meniť koncentrácie šťavy a sladidla v závislosti od vašej chuti, konkrétnych šťáv, ktoré používate a koľko ľadu pridáte do nápoja.
Môžete použiť túto zmes na výrobu whisky sours, daiquiris, margaritas atď. (Vyskúšajte ju s Whisky-yum Jack Daniel!) Čerstvé citrónové a limetkové šťavy chutia najlepšie, ale fľaše fungujú OK.
Na rozdiel od jednoduchých sirupov, stavebných kameňov veľa koktailov, táto sladko-kyslá zmes nemusí byť varená. Jednoducho premiešajte ingrediencie a zmrazujte ich až do použitia.
Ingrediencie
- 1 šálka vody
- 1/4 šálky citrónovej šťavy
- 2 lyžice limetkovej šťavy
- 1/4 šálky ekvivalentu umelého sladidla (kvapalina preferované)
Príprava
- V malej nekovovej miske, spojte 1 šálka vody, 1/4 šálky citrónovej šťavy , 2 lyžice limetkovej šťavy a 1/4 šálky ekvivalentu umelého sladidla (výhodná kvapalina).
- Uchovávajte v chladničke.
Záludné tajomstvo: V štipke môžete použiť mix limonády Crystal Light. Ale nemusí mať nevyhnutne menej uhľohydrátov.
Ako si vyrobiť koktail s nízkym obsahom karbónu
Iný ako z alkoholu, takmer všetky kalórie v kokteiloch a miešaných nápojoch pochádzajú z cukru.
Ak môžeme vytvoriť bez cukru verzie, môžeme uvoľniť veľa z toho bremena. Tu sú niektoré z najlepších liehovín, miešačov a koktailov s nízkym obsahom karbidu, ktoré sa s nimi vyrábajú:
- Destilované liehoviny: Gin, vodka, tequila, whisky a rum sú destilované liehoviny, ktoré podľa definície nemajú žiadne sacharidy.
- Sójové miešačky: Uhľovodivé miešačky sú buď prirodzene bez obsahu karbamov a bez kalórií (sóda klubov, šumivá voda, čistá voda), alebo prichádzajú do diétnych verzií (tonická voda, zázvorový koláč, kôl, limetková sóda ako 7-Up alebo sprite). Upozorňujeme, že tonická voda neobsahuje cukor, pokiaľ nie je stravou.
Dobrý Low-Carb koktail Choices
- Gin a tonik (alebo vodka tonic)
- Jack a koks (vyrobené s diétou cola)
- Škótske a sódy
- Sedem a sedem (Seagram je 7 a diéta 7-Up)
- Rum a diéta cola
- Raž a zázvor (ražná whisky a diéta zázvorového piva)
