Táto kniha zmení váš život.
Ok, možno to je trochu úsek, ale to zmení spôsob, akým sa pozeráš na jogu predstavuje. Cítili ste ich vo vašom tele, možno to, že tí učitelia vysvetlili, čo sa deje vo vnútri, ale v skutočnosti vidieť ilustrované interiérové práce ponúka úplne novú úroveň pochopenia, najmä ak ste vizuálnym študentom. Leslie Kaminoff a Amy MatthewsováJóga Anatómia (prvýkrát publikované v roku 2007, druhé vydanie 2012) ponúka naozaj jedinečnú príležitosť pozrieť sa na jogu z vnútra von, vďaka čomu vôbec nie je práca lekárskeho ilustrátora Sharona Ellisa.
Kaminoff je zakladateľom a riaditeľom The Breathing Project, jóga štúdio v New Yorku zamerané na dychovo orientované praktiky a je odborníkom na jogu a dechovú anatómiu. Matthews pracuje aj na Projekte dychu, je Labanom pohybovým analytikom a učí sa Body-Mind Centering, čo znamená, že veľa vie o józe a pohybe. S týmito dvoma odborníkmi na kormidle sú úvodné kapitoly pokrývajúce dynamiku dýchania, fungovanie chrbtice, kostru a svalový systém tela informatívne a prístupné.
Čo robí túto knihu inak?
Ilustrácie jogy predstavujú to, čo naozaj robí túto knihu špeciálnou. Vo viacstupňovom procese bola každá asáňa najprv fotografovaná. Tieto fotografie použil Ellis ako odkaz, pretože predstavovala kostru, ktorá zodpovedala pozíciám a potom rukou nakreslila kosti. Svaly a ďalšie anatomické detaily boli pridané pomocou počítača.
Ako posledný krok boli zdôraznené svaly, ktoré sa najviac podieľali na každej póze. Výsledkom je nádherná kombinácia fotorealistickej kresby a röntgenového žiarenia, ktoré krásne fungujú, aby odhalili presne to, čo sa deje vo vnútri.
Táto kniha odpovedá na otázku "Aké svaly sa používajú v tejto póze?" pre viac ako 60 joga najčastejšie učil asanas.
Príležitosť vidieť vo vnútri predstavuje veľký nástroj pre učiteľov jogy a študentov na všetkých úrovniach. Podrobné písomné vysvetlenia o tom, ako telo pracuje v každej póze, ako aj pokyny na dýchanie ďalej osvetľujú predmet.
V druhom vydaní,autori rozšírili svoje úvodné kapitoly o ďalšie informácie o chrbtici, bandhách a muskuloskeletálnom systéme. Zahŕňa aj viac ilustrácií, viacerých póz a ďalších variácií, čím je o 50 strán dlhšie ako prvé vydanie.
Mám veľa jogových kníh, ale Jóga Anatómiaje ten, ktorému sa najčastejšie stretávam, pretože ponúka niečo, čo nie som nikde inde. Pravidelná účasť na škole a používanie tejto knihy, keď vzniknú otázky, je môj recept na skutočne solídnu základňu jogy.Jóga Anatómiaje neoceniteľným doplnkom ku každej knižnici jogínov.
Zverejnenie: Kópia prehľadu bola poskytnutá vydavateľom.
